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千里之行始于足下， 老話說， 阻礙我們前進步伐的往往不是身上的千斤重擔(dān)， 而是腳下那雙不合腳的鞋子。 鞋在我們的生活中有著舉足輕重的作用。 鞋的前端寬一些，留給腳趾足夠的活動空間，鞋的后部要有裹足感，以免走路時鞋子跟腳。 鞋底前1/3要有彈性能被彎曲，便于行走時前腳掌蹬地推進活動，后2/3要足夠堅固，對足弓有良好支撐。 鞋的減震功能要過硬。減震效果不好的鞋子會對腳底板造成沖擊。買鞋的時候試穿下，若感覺鞋墊柔軟又有彈性，則代表防震效果不錯。 鞋的防滑性能不可少。防滑的鞋尤其對于老年人特別重要。老年人摔一下，就很可能造成骨折，引發(fā)一系列并發(fā)癥，甚至威脅生命安全。 鞋的透氣性要好。透氣性較好的鞋有利于走路時足部的汗液及時排出，預(yù)防和減少腳汗、腳氣等腳部頑疾。
買鞋最好在下午3-4點的時候，這時的腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適才買。
來源：骨科大夫 轉(zhuǎn)載須獲授權(quán) 文章僅供參考和學(xué)習(xí)分享
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