女性更年期，卵巢功能退化，體內(nèi)雌孕激素分泌減少，這種出現(xiàn)在激素水平上的大幅度波動(dòng)需要較長(zhǎng)時(shí)間的適應(yīng)，在這段“適應(yīng)期”內(nèi)，各種不適感將會(huì)接踵而至，比如潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等等，除了這些因自主神經(jīng)功能紊亂所引起的病癥之外，部分女性甚至還會(huì)出現(xiàn)題中所說(shuō)腰背疼痛感。

其實(shí)，更年期內(nèi)所出現(xiàn)的腰背疼痛大多還是由激素水平紊亂所致，尤其是體內(nèi)雌性激素水平的下降，因?yàn)闄C(jī)體骨質(zhì)代謝是需要雌激素參與的，如果雌激素分泌不足，骨代謝就會(huì)出現(xiàn)異常，久而久之，甚至?xí)鸸琴|(zhì)的流失而造成骨密度下降，甚至導(dǎo)致“骨質(zhì)疏松”；

而骨質(zhì)的流失最早是出現(xiàn)在脊柱上的，在重力的影響下，椎體被壓縮，整個(gè)脊柱的受力平衡被破壞，從而使豎脊?。◤镊竟侵琳砉堑囊粚?duì)伸脊柱?。┴?fù)擔(dān)加重，而長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)不得緩解會(huì)導(dǎo)致豎脊肌受損，進(jìn)而出現(xiàn)腰背疼痛，所以，更年期腰背疼痛大都可以說(shuō)是由“骨質(zhì)疏松”導(dǎo)致的；

一般來(lái)說(shuō)，這種痛感會(huì)沿脊椎方向往兩側(cè)擴(kuò)散，所以，疼痛大都出現(xiàn)在脊柱兩旁的位置，尤其是肩胛骨的內(nèi)上緣和兩側(cè)肩頸處。

所以，在日常生活中，更年期女性應(yīng)當(dāng)注重對(duì)骨質(zhì)疏松的篩查和預(yù)防工作，尤其是針對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，建議增加蔬菜和水果在飲食中的比例，并增加鈣質(zhì)和維生素D的攝取，當(dāng)然，生活習(xí)慣也要改一改，建議平日里多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，保證充足的睡眠以及良好的情緒。