（五）兒科食療

    *只要能吃得下就行，不要給他吃生的。

    *可以給他磨粉，用蜂蜜來調(diào)，而且可以給他做成湯、粥、熬稀飯、熬湯，這樣小兒容易接受。

    *不能加蔗糖，影響小兒的消化吸收。

    *用蜂蜜、用葡萄糖。葡萄糖是單糖，容易吸收消化，蜂蜜更容易吸收消化。

       （1）健脾消導(dǎo)：生薏苡仁、山藥、茯苓、生山楂、谷麥芽、白扁豆、陳皮。

       （2）補(bǔ)氣養(yǎng)血：枸杞子、山藥、白扁豆、桑葚、大棗、龍眼肉。

       （3）增強(qiáng)免疫：黑木耳、香菇、百合、橘核、牛奶、豆?jié){。

       （4）補(bǔ)充鈣質(zhì)：豆制品、芹菜、海帶、蝦皮、各種骨頭（尤其后面的龍骨、脊椎骨）。

      蝦皮和海帶好吸收呀，它含鈣量多呀，這是補(bǔ)鈣。

       （5）補(bǔ)充硒鋅。豆芽菜（黃豆芽、黑豆呀、綠豆芽）、菜花（菜花注意呀，貴的西藍(lán)花，有效的是白菜花，別圖貴，貴的效果不好，便宜的效果好。）、芡實(shí)、銀耳、蓮藕和香蕉。

       【補(bǔ)硒補(bǔ)鋅的菜譜】白菜花切成丁，蓮藕切成丁，水里面抄，油里面一憋，上面擱幾個(gè)山楂片，擱幾個(gè)枸杞子很漂亮、適合小兒吃。

       （6）解暑排毒。

       暑天小兒最難受最難過，要用解毒排毒的食療。

    *冬瓜、西瓜、綠豆、大蒜、元蔥、生薏苡仁。