寶寶冬天3大“穿衣法則”，這么穿寶寶舒服不生??！

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最近一波冷空氣來襲，北方的雪景刷爆了朋友圈，南方的朋友們躲在被窩里十分羨慕，小寒剛過，已進(jìn)入數(shù)九寒天，這時(shí)正值“三九”前后，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子?jì)寢寕冊(cè)诮o寶寶做哪些準(zhǔn)備，才能讓寶寶穿好，不生病呢？

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別讓“蒙被綜合征”找上門

天氣漸冷，寶寶應(yīng)該比大人們穿厚些，這是常見誤區(qū)。人體的溫度總是保持在37℃左右，一是身體的自我調(diào)節(jié)，二是靠增減衣物來輔助調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在寶寶凍著的少，捂壞的倒是不少，由于家長(zhǎng)怕孩子挨凍生病，給孩子穿得過多、包裹過緊，有的甚至無意蒙住頭部，導(dǎo)致孩子高熱、缺氧，發(fā)生抽搐、神志不清，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦損傷、呼吸衰竭等“蒙被綜合征”的癥狀出現(xiàn)。

判斷寶寶衣服是否穿得多：

擔(dān)心穿少會(huì)著涼，穿多了會(huì)捂壞孩子，寶寶到底感覺冷還是熱，主觀感覺是不準(zhǔn)確的，最好摸摸寶寶的身體，摸哪里呢？

第一，摸孩子的鎖骨。如果鎖骨是溫?zé)岬模f明衣服穿得剛剛好；

第二，摸后背。把手放到寶寶的后頸處，如果感到溫?zé)?，說明衣服穿得合適；有些發(fā)涼說明寶寶衣服穿得有點(diǎn)少了；如果潮乎乎出汗了，說明寶寶穿多了。

當(dāng)然啦，大點(diǎn)的寶寶如果穿的太多，他們也會(huì)表達(dá)的。

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1.穿衣溫度計(jì)算法

厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會(huì)著涼打噴嚏，也不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗。

2.重點(diǎn)部位要保暖

寒冬保暖很重要，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。小寶寶的衣服應(yīng)當(dāng)寬松、透氣、輕便、柔軟，讓寶寶能夠自由活動(dòng)，保證軀體自然彎曲。最好給寶寶穿連體衣，不要使用有松緊帶的，以免勒到寶寶，影響發(fā)育。

洋蔥式穿搭法，顧名思義就像是洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風(fēng)，以應(yīng)付天氣變化。根據(jù)場(chǎng)合與溫度，可以一層層加上或脫下。

3.配件出門隨時(shí)準(zhǔn)備

冬天室內(nèi)室外溫差較大，所以出門時(shí)還是要注意寶寶的手腳頭部的保暖，理論上寶寶的頭部是不怕冷的，裸露的頭部還會(huì)很有效地調(diào)節(jié)全身的溫度！其實(shí)寶寶戴帽子往往會(huì)影響他頭部的活動(dòng)、聽音以及散熱等，媽媽們可以在出門時(shí)，給寶寶準(zhǔn)備帽子，手套和圍巾，根據(jù)情況添加。

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民諺也說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季雖然是萬物都閉藏起來了，但養(yǎng)生保健方面，適度進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)于孩子的健康是非常重要的。

適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，特別是在陽(yáng)光出來時(shí)鍛煉為佳，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免出汗，一方面汗出多容易受寒，二汗出過多，耗氣傷津，也違反冬季養(yǎng)藏的原則。強(qiáng)身健體，增強(qiáng)御寒能力，這才是最重要的養(yǎng)生保健途徑