成功不取決于財力，在于健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮斗的同時，也要注意自己的身體。我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會經(jīng)常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

1..菊槐茶：菊花10克，國槐10克，綠茶3克。將這三種口味放入茶杯中，倒入沸水中，加蓋浸泡10分鐘。飲用時加開水，每日1劑，具有平肝祛風(fēng)、清火降血壓的功效，對早期高血壓所致頭痛、頭暈、腫脹痛、眼底出血、鼻出血有較好的療效。

二、二子茶：決明子50克，枸杞15克，冰糖50克。將決明子炒碎，放入茶壺中，加入枸杞和冰糖，用沸水沖洗，蓋15分鐘，經(jīng)常飲用15分鐘，每日1劑。有益肝腎，明亮的排便效果，適合因頭暈、雙眼干燥、視力模糊、大便干結(jié)等癥狀引起的高血壓。

3.夏枯草降壓茶：10克普通夏枯草，12克小草，洗后洗車，放入茶壺內(nèi)，用沸水浸泡后代。清熱疏肝，利尿低血壓，適用于高血壓、頭痛、頭暈等癥狀。飲酒時應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以避免因血壓相對較低而引起的頭暈。

4.決明羅布麻茶：決明子12克，麻黃堿10克。開水浸泡15分鐘后，可飲用第二劑。無論多少次飲用，每天一劑。清熱安神的作用，適用于暈眩不安的高血壓病，屬于肝陽上亢型。

5.枸杞?jīng)Q明雙花茶：枸杞10克，決明子10克，菊花3克，苦參6克。開水沖泡，代替茶，每日1劑。益肝腎，平肝降血壓，對高血壓陰虛陽亢有效。

6.桑寄生茶：桑樹寄生30克，百草草15克。油茶代替茶。方仲生正在滋補肝腎，強健肌肉和骨骼。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿的作用。它能舒緩冠狀動脈，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降血壓，尤其適用于肝腎不足、腰膝酸痛的高血壓患者。

7.黃精四草湯：黃精20克，百草草15克，益母草15克，車前草15克，西斯貝克草15克。一天一次，油炸而不是喝茶。高血壓是中醫(yī)的一種眩暈證，主要由脾腎虛、肝陽上亢所致，是虛實證。本方能補脾、平肝、通絡(luò)降血壓，適用于腦血管病硬化、腎水腫和高血壓。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，黃精、夏枯草、益母草具有良好的降壓作用，益母草和車前草具有良好的利尿作用，可通過利尿降血壓。

8.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。在鍋中加入1000毫升水，以300毫升左右的火炒至300毫升左右，濾出殘留物，加入蜂蜜，倒入保溫杯中，代替茶，每日1劑。山楂荷葉能擴張血管，降低血壓和血脂，具有減肥作用，特別適用于高血壓、高脂血癥、冠心病和肥胖癥。

9.菊花山楂茶：菊花10克，茶10克，山楂30克。將這三種口味放入茶壺中，用沸水沖洗。一天一劑，常喝而非茶，適合高血壓、冠心病、高脂血癥患者飲用。

10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克，三味粗端，包在紗布袋里，放在茶杯里，泡在沸水里，隨時飲用，這種茶最適合''三高''(高血壓、高血糖、高脂血癥)患者長期飲用''三高''(高血壓、高血糖、高脂血癥)。''10、三寶茶：菊花6克、羅漢果茶6克、普洱茶6克。

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