20歲的小軍是一名在讀學生，家里條件不好，找了一份火鍋店兼職，每天都可以免費吃火鍋。3個月后，小軍工作時突然感到肚子疼痛難忍，在同事的幫助下，小軍來到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告知，來得有些晚了，已經(jīng)發(fā)展為潰瘍，胃已經(jīng)爛了！

相信大家都知道，胃是人體中重要的消化器官，食物每天都需要經(jīng)過胃部的消化，才能轉化為對人體有用的營養(yǎng)物質。而火鍋大多為辛辣的食物，長期食用很容易刺激腸胃，損壞胃黏膜，危害胃部健康，甚至發(fā)展成胃潰瘍。

除了火鍋，其實還有不少食物都會影響腸胃健康，這些食物都隱藏在日常的生活中，讓我們一起了解一下生活中還有哪些傷胃的食物吧。

一、3種食物很傷胃，盡早列入黑名單

1、燒烤

烤制的食物方便美味，再加上一些佐料更是讓人難以抵擋。但是在烤制的過程中會破壞食物原本的營養(yǎng)成分，并且產(chǎn)生出一些對人體有害物質，經(jīng)常食用很容易給胃帶來極大的傷害，造成胃黏膜損傷，加重消化負擔，加深胃病。

2、麻辣燙

鮮香麻辣的湯汁加上種類繁多的食物，讓麻辣燙成為不少人日常飲食的選擇。然而，看似美味的食物，背后卻是由大量添加劑堆砌而成，食物進入腸胃后很難被消化，加重腸胃消化負擔，使腸胃的蠕動減緩，容易導致消化不良、胃脹、惡心嘔吐等不良癥狀。

3、烤腸

這是一種街邊最為出名的一種小吃之一，也是不少人嘴邊的零食，但是烤腸屬于腌制的食品，含鹽量高，長期食用會刺激腸胃，導致胃黏膜受到損傷，加重胃病，影響胃部健康。

二、維護胃健康，4種行為趁早改掉

1、不吃早餐

2、飯后躺床

3、睡前宵夜

4、暴飲暴食