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電影《消失的愛人》中有句經(jīng)典的臺(tái)詞：
 同樣語境的還有：“誰能做到像我一樣甘愿為你犧牲一切？有誰會(huì)像我一樣為你痛不欲生？這都證明了我才是最愛你的人?！?/p> 你聽過或說過嗎？你是否也被說服，相信他們這么做是出于真愛？ 我們換個(gè)場(chǎng)景：“都是因?yàn)樘珢勰?，我才見不得你和異性相處，一分鐘也不行?！薄澳憔褪俏业娜澜纾霾钜矌е液脝?？”再或者：“你?fù)債還有孩子要養(yǎng)？好可憐，讓我和你一起共渡難關(guān)吧?！?/p> 看到這兒你是否感到心里有個(gè)疙瘩，但還是認(rèn)同愛就要轟轟烈烈、有奉獻(xiàn)精神？ 我也是這樣認(rèn)為的，可結(jié)果如何呢？ 互相不理解、折磨、精疲力竭，還強(qiáng)稱那就是愛情。  為什么愛情會(huì)互相消耗？那么愛的結(jié)果為何到頭是兩敗俱傷？我一直沒懂，直到讀了一本叫《執(zhí)迷》的書。 看過全書之后我才明白副標(biāo)題的意義——《如何正常的愛與被愛》。原來上面那些愛，都不正常。執(zhí)迷不悟，強(qiáng)迫戀人留在身邊的愛情方式，被稱為“執(zhí)迷”。全書只分3章，依次講解執(zhí)迷戀人的類型、被執(zhí)迷戀人愛上的是何種類型、以及把愛情導(dǎo)向正常的方法。書讀起來不枯燥，反而會(huì)有痛點(diǎn)，因?yàn)槿珪即┎逯鎸?shí)的例子，能看到自己的影子。 《執(zhí)迷》已經(jīng)是我讀的第四本蘇珊·福沃德的書了。之前看過她的《原生家庭》、《情感勒索》等受益頗多，認(rèn)為她被稱為國際知名的心理治療師這點(diǎn)名副其實(shí)，所以才主動(dòng)找到這本。 “情感綁架/勒索”這一概念就由她提出。這本書是她和編劇克雷格·巴克共同撰寫。  我按照原書的順序梳理我的感悟，只是寫完之后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)長，所以建議選擇自己感興趣的部分：一、執(zhí)迷戀人的3種類型，二、如果你的戀人恰好是執(zhí)迷者，三、把愛情導(dǎo)向正常的方法，再閱讀。 一 一、執(zhí)迷戀人的類型執(zhí)迷戀人認(rèn)為對(duì)方是自己一生的摯愛，可也因此把這份感情想得過重，導(dǎo)致對(duì)方的角色不再是戀人，而是其生命的支柱。為此他們執(zhí)迷不悟，認(rèn)為為了熱烈的、浪漫的愛情，做些荒唐之事又有何不可。 這些執(zhí)迷有三大類型。 1. 瘋狂+瘋狂地追求 沒有預(yù)約地隨時(shí)登門，需要得知你每一次會(huì)面的對(duì)象、場(chǎng)所，檢查你每晚到家的時(shí)間，和你共度每個(gè)休息時(shí)間，等。 他們的愛情十分易燃，見面三次就能確認(rèn)你要伴其一生，哪怕在你看來還是萍水相逢。如果你還處在試探階段，他們就會(huì)非常努力迎合你，因?yàn)槟憬o了機(jī)會(huì)。（迎合就是努力表現(xiàn)出對(duì)方喜歡的品質(zhì)，與真實(shí)的自己無關(guān)。） 還有更加瘋狂的，比如激情過后只剩下性，執(zhí)迷者也會(huì)認(rèn)為這是愛。如果你結(jié)婚了，執(zhí)迷者也會(huì)痛苦，但我們說了，你是其生命的支柱。身邊沒有你時(shí)，執(zhí)迷戀人會(huì)把你的婚姻看作攔路虎，身邊有你時(shí)，你的婚姻又成了你們之間的紙老虎。 這個(gè)時(shí)候你恐怕腦門上面飄的都是問號(hào)了，那你是想問他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做，還是疑問自己是否真有那么大魅力？ 其實(shí)一個(gè)單詞就可以回答，就是——合理化。 執(zhí)迷戀人要很愛很愛你，如何見得你有缺點(diǎn)？于是他們必須美化、或?qū)⒛愕膬?yōu)點(diǎn)無限放大；他還要你們的愛情只能有美好，又如何容得了危險(xiǎn)因素？于是他們必須弱化事實(shí)，或按他們想的解釋去理解事實(shí)。 現(xiàn)實(shí)的作用沒那么大，合理化是所有執(zhí)迷戀人共通的特點(diǎn)。 2. 情感綁架 你是如何澆灌愛情的呢？是否有兩個(gè)量杯，給對(duì)方一些，給自己一些。 而執(zhí)迷戀人瘋狂地愛著你，可能讓你誤會(huì)他們只想給，無意回收，然而這不可能。他們每天舀給你很多，也會(huì)要你填補(bǔ)他們對(duì)愛的空虛，而且無窮盡。這時(shí)你才意識(shí)到你可能給不起。 如果感覺你變冷淡，或者你提分手了，猜想執(zhí)迷戀人會(huì)怎么做？ 比如電視上演的，沖進(jìn)你家，喊著“我這么愛你你怎么能…”或威脅你重歸于好？當(dāng)然執(zhí)迷戀人中也有暴力的（遭遇威脅一定要重視），只是很多執(zhí)迷戀人的反應(yīng)其實(shí)是針對(duì)自己的。 他們會(huì)暴飲暴食、酗酒、胃痛、頭痛，因?yàn)槟切└惺芏急刃耐匆谩?/p> 可是，即便如此他們也不會(huì)放棄你?？赡苷摇侠怼睦碛煽拷?，比如生日、生病，甚至自殺，因?yàn)槟憔芙^就是你不通人情。他們也不會(huì)思考自己是否強(qiáng)人所難、越界，而是因?yàn)槟愕木芙^讓他們變成受害者。 同時(shí)，他們真的會(huì)為你受傷很久。因?yàn)槿绻荒苈?lián)系你，疼痛就是能和你產(chǎn)生連接的唯一媒介，而且能讓愛情更加蕩氣回腸。 3. 對(duì)方越壞我越愛——救世主情節(jié) 救世主情節(jié)是指總會(huì)愛上境遇不好、狀態(tài)糟糕、或不解救自己的人的執(zhí)迷類型。常會(huì)愛上有障礙的人、失業(yè)人員、過氣明星、人渣、抑郁或有酒癮毒癮的人。 正常人都追求更好的，所以你可能很詫異，什么思維能讓救世主情節(jié)的人飛蛾撲火？ 上面我們介紹過了，是合理化。只要自己認(rèn)為合理就可以理直氣壯。 稍需注意的是兩個(gè)合理化有區(qū)別： 上面的合理化是，看不到你的缺點(diǎn)、沒有攔路虎、不認(rèn)為自己在強(qiáng)人所難，簡(jiǎn)單說就是美化現(xiàn)在；這個(gè)合理化則是：我能看見你的缺點(diǎn)，看到了重重障礙，但我?guī)湍?，所以未來?huì)是好的，也就是美化未來。 然而未來不會(huì)變好，他們愛上的對(duì)象只會(huì)要求他們給更多，因此結(jié)果還是心力憔悴、一敗涂地。
這些描述可能讓你產(chǎn)生執(zhí)迷戀人是避而不及、很恐怖的感覺，然而他們也會(huì)有愛人。如果你恰巧就是執(zhí)迷者的愛人，你需要怎么做呢？ 二、如果你的戀人恰巧是執(zhí)迷者（1） 雖然受不了ta的過度敏感和貪得無厭，但你依然認(rèn)為只有ta能滿足你，那么你就是“協(xié)同執(zhí)迷者”。 放任對(duì)方的執(zhí)迷，是因?yàn)槟阈枰猼a來填補(bǔ)你的空虛。是不是似曾相識(shí)？之所以你會(huì)愛上執(zhí)迷者，是因?yàn)槟闵砩弦灿袌?zhí)迷情節(jié)，只是程度沒有他們強(qiáng)烈。 那么你們是否就是天造地設(shè)的一對(duì)？可你也無法滿足執(zhí)迷戀人。 比如有人不忍離開他們，為了安撫執(zhí)迷戀人的敏感不安，于是同意同居、結(jié)婚。你想著：按ta的要求做就能獲得ta的信任，打消ta的疑慮。然而你不知道他們的不安就像人受磁場(chǎng)吸引一樣自然，你滿足了一個(gè)條件，執(zhí)迷戀人還會(huì)有下一個(gè)條件——辭職、大門不出二門不邁，等等。 執(zhí)迷戀人認(rèn)為你的愛不夠用，自然不能接受有別人分享，不管那個(gè)人是不是自己的孩子。 為了更健康的愛情和家庭，你可以參考第三部分，并同執(zhí)迷戀人一起做心理咨詢。 （2） 如果你打算分手，切忌不能猶豫不決！ 正常人都會(huì)對(duì)左右搖擺的態(tài)度抓狂，執(zhí)迷者更會(huì)不安。如果你拿不定主意，你是在告訴執(zhí)迷者還有機(jī)會(huì)。 當(dāng)然你可能心軟、難過，畢竟你們相愛過，于是你想盡量人道些。于是跟執(zhí)迷者陳述你的心累歷程、哭訴、解釋、動(dòng)之以情曉之以理。
你的善良沒有錯(cuò)，可是千萬不能低估分手給執(zhí)迷者造成的傷害！ 如果執(zhí)迷者威脅或使用暴力（哪怕只是剪碎你的衣服、摔花瓶），都要警覺。他們可能已經(jīng)控制不住自己的憤怒了，而且他們多數(shù)說到做到。 三、把愛情導(dǎo)向正常的方法1. 從源頭開始認(rèn)識(shí)你的“愛情” 我國著名犯罪心理學(xué)家李玫瑾曾開玩笑地說過：不知道是不是因?yàn)槿祟愄珡?qiáng)大，所以才給人類設(shè)定一個(gè)又漫長又脆弱的童年。 孩子最長時(shí)間依賴父母，如果分離得不好，孩子將在余生都尋找能和父母產(chǎn)生聯(lián)系的事物，這在心理學(xué)里叫——連接強(qiáng)迫。 比如有的家長有酒癮、好賭或抑郁等，孩子就要出面照顧父母的生活及感受。他們會(huì)想著把父母照顧好的話，就能讓父母變回好的父母，自己就能得到關(guān)愛了。然而沒有外界干預(yù)的情況下他們永遠(yuǎn)都改變不了父母，因?yàn)樾⌒〉乃麄兏咀霾坏健Ｄ敲撮L大后他們會(huì)愛上什么人呢？ 和父母一樣潦倒、需要救助的人。 這是自討苦吃？他們不這樣想。他們認(rèn)為這是機(jī)會(huì)。一旦他們改變現(xiàn)在的愛人，讓對(duì)方就好起來，就會(huì)代替父母來愛自己了。 還有家長在離婚后就不再關(guān)心孩子，一年只在孩子生日時(shí)打個(gè)電話。孩子由于想和父母建立聯(lián)系，長大后會(huì)被冷漠、薄情的人吸引。 再比如有的父母的相處模式是3天一小吵5天一大吵，孩子耳濡目染，會(huì)認(rèn)為不吵架的婚姻不是健康的愛情。 2. 掙脫“執(zhí)迷”的束縛 （1） 無論分手還是未分手，都要至少兩周斷絕和對(duì)方的聯(lián)系。 做不到，會(huì)死？還不速速清醒，只會(huì)讓不健康的愛情更快枯萎。兩周內(nèi)要做什么？做筆記。 寫：什么讓你想到ta、你想了什么、感受如何、想做什么、做了什么、以及結(jié)果如何。 （2） 剖析。 減少讓你想到ta的刺激因素；正視執(zhí)迷行為給對(duì)方帶去的影響（其實(shí)你一直都知道）；說服自己關(guān)于做法你是有選擇的（一定要給ta打電話？認(rèn)為管不住自己只是誘人的借口。可以打給朋友，）當(dāng)選擇多項(xiàng)時(shí)，經(jīng)歷過無數(shù)次考試的你一定會(huì)選最好的那個(gè)。 （3） 找出原生家庭帶給你的痛苦，發(fā)泄出去（當(dāng)然這個(gè)最難，建議找可靠的心理咨詢師）。 具體方法在《執(zhí)迷》中和蘇珊的其他書中都有很多介紹。 例如：想象家長就坐在你對(duì)面的空椅子上（放照片也行），把你想說的都大聲說出來；寫信給他們，可不寄出；想象對(duì)面的椅子上坐著童年的自己，安慰ta、為你沒有照顧好ta而道歉；找出一個(gè)溫暖過你生命的人，想象ta是你的父母會(huì)如何關(guān)愛你；等等（書中描述的方法更多而且詳細(xì)）。 （4） 設(shè)置時(shí)限、貼負(fù)面標(biāo)簽。 即使分手你也可以想念戀人，但要限時(shí)！10分鐘、5分鐘后，下逐客令。并給你執(zhí)迷的想法貼上“這是執(zhí)迷，速速散去”的標(biāo)簽。 想象你的執(zhí)迷是塊你背在肩上的大石，然后把它重重甩下，拿斧頭把它砸碎，最后都扔到海里。 重申一遍，你們的感情、ta的態(tài)度、你的感受中，你只能干預(yù)自己。 3.正常的戀情是怎樣的？
愛情不是找個(gè)人做自己象征的父母。 關(guān)于愛情，愛迪生調(diào)侃道：“我哪里是失敗幾千次，我只是找出了幾千種不能成功獲得愛情的方法罷了?！?/p> 是不是也對(duì)呢？失敗只是證明此法行不通而已。既然處理好過去的遺留問題，那么當(dāng)然可以再出發(fā)。 只不過由于過去做得不好，你會(huì)在新戀情中小心翼翼，這很正常，但沒必要卑微。不是一次戀愛就要地老天荒，戀情不利也不一定就是你的問題。尼采說生命早晚要失去，所以不妨大膽一點(diǎn)。更何況愛情呢？
--- 如果有人對(duì)你說：“為了你我愿意殺人?！爆F(xiàn)在你是否依然把這強(qiáng)烈的情感理解為愛？如果你曾對(duì)人說：“為了你我愿意犧牲一切?！爆F(xiàn)在你是否愿意做出改變，為了下一次更正常的愛戀？ 知道該怎么做，是我讀蘇珊·福沃德的書最大的收獲。關(guān)于愛情，《執(zhí)迷——如何正常的愛與被愛》。 |
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