不寧腿綜合征又稱不安腿綜合征，為臨床常見病。主要癥狀為腿部強烈的不適感，以小腿為甚，有酸、脹、麻、灼、緊、痛感，或發(fā)涼，或有蟻行感，癥狀難以形容。也有累及大腿和足部。辨證為氣血虛痹證。由于分診護士和患者對此病認識不足，患者經常在骨科、風濕科，心理科等多個科室輾轉就診，易被誤診為心理病、腰椎病、下肢循環(huán)障礙、風濕病、缺鈣等，導致誤診誤治。

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中醫(yī)是怎么樣辨證施治的?

不寧腿綜合征的發(fā)病，主要是體內濕氣過大不能正常散發(fā)，淤積體內導致局部的經氣不利，血不養(yǎng)筋致使筋脈失養(yǎng)或肝郁氣滯從而發(fā)病，“寧腿止痙湯”通過益腎柔肝、養(yǎng)血潤筋之功，使腎精足，肝血旺，筋骨得養(yǎng)，神有所使，恢復大腦及神經功，以形成系統(tǒng)的中醫(yī)治療不寧腿綜合癥的理論與療法，從根本上治療不寧腿，一般半個月左右會看到好轉的情況。

 不寧腿的病理病機

本病與外感風寒濕熱之邪和人體正氣不足有關。風寒濕等邪氣，在人體衛(wèi)氣虛弱時容易侵入人體而致病。汗出當風、坐臥濕地、涉水冒雨等，均可使風寒濕等邪氣侵入機體經絡，留于關節(jié)，導致經脈氣血閉阻不通，不通則痛,正如《素問·痹論》所說：“風寒濕三氣雜至，合而為痹?！备鶕?jù)感受邪氣的相對輕重，常分為行痹（風痹）、痛痹（寒痹）、著痹（濕痹）。

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 若素體陽盛或陰虛火旺，復感風寒濕邪，邪從熱化或感受熱邪，留注關節(jié)，則為熱痹?？傊?，風寒濕熱之邪侵入機體，痹阻關節(jié)肌肉筋絡，導致氣血閉阻不通，筋脈關節(jié)失于濡養(yǎng)產生本病。

寧腿止痙湯治療不寧腿的三個階段：

第一階段：益氣補血，通過提高心臟的泵血，加強心臟對各臟腑的供血壓力，活血通絡和溫中下氣之效，彌補患者身體缺陷。

第二階段：滋補肝腎，陰陽雙補平補，陰中求陽，肝腎同補，此療程主要改善患者的頭暈失眠，心悸，乏力等一系列癥狀。

第三階段：活血化瘀，中醫(yī)治療不寧腿綜合征的原理為不通則痛，此療程主要是調理患者臟腑功能，使其達到平衡，疏通血脈，來改善患者腿部痙攣現(xiàn)象。

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 如何緩解不寧腿綜合征

1、保持規(guī)律的就寢時間：

每天規(guī)律的就寢和起床可以幫助人們睡得更好。如果患有不安腿綜合征，規(guī)律就寢還可以幫助打破癥狀惡化影響睡眠的惡性循環(huán)。留意自己感覺最舒適的睡眠時長，大多數(shù)成年人每晚需要7-9小時的睡眠時間。

2、睡前伸展腿部：睡前輕微伸展自己的腿部可能也有幫助。可以手扶著墻，右腿后腿一步，慢慢下蹲并保持右腿伸直。然后再換一條腿繼續(xù)重復。如果坐了很長時間，伸展腿部也很有幫助。

3、減少攝入咖啡因：因為含有咖啡因，所以咖啡、巧克力和可樂可以讓人充滿活力，但是它們也會讓不寧腿綜合征的癥狀惡化。減少攝入咖啡因后，你會發(fā)現(xiàn)睡眠會明顯改善。需要注意的是，咖啡因對某些人的影響會持續(xù)12個小時。

4、冷敷或熱敷腿部：無論是冷敷還是熱敷，你可以選擇讓自己感到舒服的方式。改變溫度可以舒緩腿部不適，一些患者表示冷水澡的效果也很好。

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 不寧腿飲食要注意以下幾點：

食物：牛初乳，含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機體的免疫功能，從而促進炎癥的消散。

食物：雞腿菇，含有豐富的硒元素以及不飽和性的脂肪酸，具有很好的改善機體免疫功能的作用，還可減少本病惡變的風險。

食物：精肉，富含優(yōu)質蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物。

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 不寧腿忌食有以下幾種：

食物：腌菜

屬于高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害。

食物：肥肉

于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負擔。

食物：油條

屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質量比較差的油，對人體極為有害。