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了解人體的能量體系，可以看成地圖，分為三部分（轉(zhuǎn)化加工，分配，使用）

臟腑就像發(fā)電廠，經(jīng)絡就像輸電線。奇經(jīng)八脈可以理解為國家的各個大的部委，如交通部，財政部等。

奇經(jīng)八脈把能量從中心點往外分配出去，一旦分配出去就產(chǎn)生了空間，產(chǎn)生了能量的流動。

八部金剛功，就是通過精心的設計，能夠使用這套奇經(jīng)八脈的方法來分配能量，從而能讓我們系統(tǒng)順利運行的方法。

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所有的東西都離不開氣血陰陽，這是總綱。

陰陽是個概念，不可分的，是對事物運動的一種解釋，沒有單純的陰或者單純的陽存在，像手心手背一樣不可分開。不是兩個東西，是對事物的一個解釋。

了解陰陽，了解氣血情況，有助于我們理解八部金剛功到底在做什么----很簡單，就是調(diào)理我們的氣血陰陽平衡，它通過奇經(jīng)八脈的這些動作來合理的分配能量。

氣血陰陽調(diào)理好，能解決很多病癥。

用動作來如何調(diào)理陰陽？
動作剛的為陽，柔的為陰，開為陽，收為陰，往外為陽，往內(nèi)為陰。

------------------答疑----------------------
1、如何區(qū)別排病反應和生病反應？
精神上覺得清晰舒服了，身體上的不適---排病反應

身體出現(xiàn)發(fā)燒等，正是體內(nèi)正邪相爭的時候，接著可能身體反應不那么強烈了，身體也沒有那么難受了，可能是體內(nèi)正氣不足了，沒有力量去反抗，這個時候你練功加強了體內(nèi)的正氣，身體會繼續(xù)出現(xiàn)激烈的反應，那么慢這個時候就是練功反應。
這個時候要繼續(xù)練，并適當調(diào)整生活，體內(nèi)正邪在相爭，工作放一放，走走路，吃容易消化的食物。

2、練功無法集中精神，心思散亂？
一般出現(xiàn)在練功幾個月后，動作熟練了之后，就容易想七想八。這個時候就可以把功法仔細琢磨了。

3、多少遍合理？
整套功法不要超過9遍，不需要記（著相了）
任何東西，過了就不舒服了。

4、空腹練習是否比較好，練習多久可以吃飯？
看身體情況，如果身體能量比較多，減肥等，建議空腹練習。如果覺得能量不足，也可以喝點蜂蜜水；如果本身身體本身比較虛弱，就可以吃點東西在過半小時，不要吃的過飽。
練功本身也是需要能量的，就是分配能量，使用能量也是需要能量的。就像汽車一樣，需要汽油。
練完就可以吃東西。
練習時注意防風，練完以后趕緊要把衣服穿起來，不要穿棉內(nèi)衣練功，穿一些速干的衣物。

5、哪些人不適合練習金剛功？

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6、擔心自己動作不到位，動作不到位會有影響嗎？
剛開始要練習，動作不到位久了當然會有影響，后面可以多詢問練習比較久的師兄。相信以后很多城市都有線下交流的機會。

7、需要知道脈絡走向嗎，有影響嗎？
作為普通人，不需要懂得這些。當然如果有興趣可以探索。

8、八部金剛功需要和長壽功一起練習嗎？金剛功會讓人陽氣太盛嗎？
不用擔心，身體會自己調(diào)節(jié)。我們需要做的就是適當?shù)倪\動，合理的休息飲食，工作生活上的調(diào)節(jié)，做到這些，身體自然會自行調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽。
建議練習八部金剛功時，可以配合一些靜坐，站樁。

9、和 練習太極之間沖突嗎？收功時要導引氣嗎？
都可以練習，沒有沖突；收功時不要導引氣。

10、陰虛火旺體質(zhì)，練習后失眠了，怎么破？
配合生活的調(diào)整，少看手機，累了就馬上休息，配合一些合。
繼續(xù)練習。