鈣是維持骨骼健康所必需的營養(yǎng)元素。身體中鈣含量的一小部分（少于1%）還起到調(diào)節(jié)血管的舒張和收縮、肌肉功能、神經(jīng)傳遞、細(xì)胞內(nèi)信號傳導(dǎo)、激素分泌等作用。維生素D能促進(jìn)腸道中的鈣吸收，并維持足夠的血清鈣磷濃度，使骨組織得以正常礦化并防止低血鈣性抽搐的發(fā)生。

雖然足夠的鈣和維生素D攝入對于維持骨骼健康至關(guān)重要，但補(bǔ)充鈣和維生素D對于老年人的心血管系統(tǒng)有沒有危害呢？

專家們對于高鈣攝入（攝入或不攝入維生素D）對心血管疾病（cardiovascular disease，CVD）預(yù)后的效應(yīng)進(jìn)行了分析。有薈萃分析顯示：鈣補(bǔ)充（攝入或不攝入維生素D）使心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加了24%，使腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加了15%。然而，另一項(xiàng)薈萃分析顯示，鈣補(bǔ)充（攝入或不攝入維生素D）對冠心病事件或死亡率無顯著影響。

美國塔夫斯大學(xué)的Mei Chung等人也評估了鈣攝入量對健康成人CVD的影響。研究者發(fā)現(xiàn)：在心血管事件或死亡風(fēng)險(xiǎn)方面，多項(xiàng)試驗(yàn)未發(fā)現(xiàn)接受鈣劑組或復(fù)合劑（鈣劑+維生素D）組與安慰劑之間存在顯著差異。

Mei Chung等人的研究表明：在健康成人中，可耐受最高攝入量（2000mg/日?2500mg/日）內(nèi)的鈣攝入一般與CVD風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。

參考文獻(xiàn)：Annals of Internal Medicine 2016;165:856-865

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