體重是一個敏感的話題, 尤其是這個看臉、看身材的社會, 外貌協(xié)會遍布世界各地。 下面這張圖就能直接告訴我們, 如果BMI下降5%之后, 身體到底發(fā)生了什么? 看到了嘛?瘦了之后, 不但外形能加分;就連健康都能重回懷抱! 那怎么樣算健康的身材? 首先看BMI,然后再看體脂比! BMI測算公式: BMI=體重(kg)÷ 身高2(m) 但有的人就開始疑惑了: 我的BMI指標明明在達標狀態(tài), 臉也很瘦, 但為什么肚子還是松松垮垮的? 其實,這說明身體里的肌肉太少、 而脂肪太多, 也是人們通常所說的“瘦胖子”! 這類身材最明顯的就是四肢纖細、肚子大。
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![]() ![]() 四肢纖細、卻有小肚子 經(jīng)常點外賣,越吃越胖的外賣族 |
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