你忘記的，我都記得

-from 花好-

如果你是因?yàn)樵谝欢斡H密感情中感受到孤獨(dú)而分手，那么，這就意味著你的挽回需要面對(duì)的敵人是——情感忽視。

愛(ài)情，就是兩個(gè)人互相分享互相關(guān)注，你中有我我中有你。再換句話說(shuō)，愛(ài)情就是自私的，愛(ài)情就是占有欲極強(qiáng)的，愛(ài)情就是親密無(wú)間的。

如果一方一旦在感情中感受到孤獨(dú)，那么一定意味著ta沒(méi)有得到足夠多的陪伴和重視，而這就是情感忽視。

換句話說(shuō)，情感需求沒(méi)有得到滿足，就是情感忽視。

那么如果遇到情感忽視造成的分手，挽回時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

首先，你要辨別自己是不是遇到了情感忽視。

當(dāng)然，失戀不僅僅意味著你遇到了情感忽視，還有可能是你造成了對(duì)方的情感忽視。有時(shí)候很多處在親密情感中的人，會(huì)思考是不是自己太粘人？

對(duì)方有工作要忙，有應(yīng)酬要忙，有朋友聚會(huì)要忙，而自己是不是也需要去做一些轉(zhuǎn)移注意力的事情。但往往當(dāng)他們也去交際，去找朋友玩兒，去充實(shí)自己的生活，卻發(fā)現(xiàn)，好像情感中的問(wèn)題還是沒(méi)有得到解決。

親密情感中的幸福感，就是來(lái)源于對(duì)方給予的注視，ta關(guān)注你的一舉一動(dòng)，ta在意你的一顰一笑，ta會(huì)記住你的喜好與膽怯······而當(dāng)這些通通都沒(méi)有，或者說(shuō)你很少得到或做到。那么就意味著，造成你分手的愿因，就是情感忽視。

情感忽視真正殺死愛(ài)情的可怕之處在于，被忽視的一方為得到自己想要的陪伴，不斷用各種方式表達(dá)需求，而忽視另一半的人永遠(yuǎn)不知道為什么自己一直是這樣，而對(duì)方卻越來(lái)越不可理喻，直到感情結(jié)束。

其次，怎樣應(yīng)對(duì)情感忽視以挽回愛(ài)情。

如果你是造成情感忽視的一方，那么你首先要學(xué)會(huì)在意對(duì)方的感受。只有一個(gè)人感覺(jué)良好的感情并不叫愛(ài)情，你要學(xué)會(huì)以對(duì)方喜歡的方式去愛(ài)ta，關(guān)注ta，跟ta分享生活，一起去做ta喜歡的事情。

但如果你是被情感忽視的一方，你首先要接受自己的負(fù)面情緒，暴躁、痛苦、無(wú)助都要接受，然后試著去理解ta這種行為。很多人與另一半的相處模式都是從父母的相處模式中學(xué)習(xí)得來(lái)的，其實(shí)ta本身并不知道這是一種不好的相處模式。

多去溝通，多去用合理的方式表達(dá)愛(ài)，每個(gè)人都渴望著被理解被欣賞。感受到愛(ài)，是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人敞開(kāi)心扉的開(kāi)始。

所以，無(wú)論你是情感忽視的“施暴者”還是“受害者”，想要挽回愛(ài)情，就要從改變自身開(kāi)始，多去理解對(duì)方，多用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)愛(ài)。