“校園心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)”系列連載之三 | 正確應(yīng)對(duì)學(xué)生失戀

張班級(jí)管理 2020-11-08

展開全文

中職班主任將連續(xù)八天推出“校園心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)”系列案例，與職業(yè)學(xué)校班主任和德育干部一起識(shí)別、應(yīng)對(duì)和干預(yù)學(xué)生心理危機(jī)。

很多學(xué)生都有過戀愛的經(jīng)歷和體驗(yàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，學(xué)生“戀愛被拒”和“失戀”占據(jù)情感問題的80%以上。近幾年，因?yàn)楦星閱栴}造成的傷害和自殺等危機(jī)事件呈上升趨勢(shì)，感情受挫成為影響學(xué)生心理健康的嚴(yán)重問題之一。失戀所帶來的痛苦、絕望、挫敗感等負(fù)面情緒如果不能得到及時(shí)排解與疏導(dǎo)，就會(huì)對(duì)生活、學(xué)習(xí)、身心健康帶來巨大的影響，嚴(yán)重者容易出現(xiàn)心理危機(jī)，導(dǎo)致出現(xiàn)報(bào)復(fù)甚至自殺等極端事件。因此，教師幫助失戀的學(xué)生走出陰影，糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確地處理戀愛關(guān)系，探索有效的失戀應(yīng)對(duì)策略，對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)有著重要的意義。

心理專家武志紅老師曾說，“愛是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體擁有與他人融合的愿望。所以愛情是獨(dú)立、無比堅(jiān)強(qiáng)和無比開放；否則愛就是毀滅?！弊寣W(xué)生懂得：真正的愛情不會(huì)降到一個(gè)沒有愛的人身上，索取、尋找安全感及討好都不是愛情。只有自己成長(zhǎng)，在自己愛滿滿和能量滿滿的時(shí)候，才會(huì)遇到有品質(zhì)的愛情，一身的負(fù)能量，只能再遇“渣男”。

下面我們來看看這樣一例學(xué)生失戀引起心理危機(jī)的干預(yù)措施。

一、案例描述

周末返校，周老師準(zhǔn)時(shí)來到教室，班里學(xué)生嘰嘰喳喳談?wù)撝苣┮娐?，看見班主任進(jìn)來，頓時(shí)安靜下來。值日班長(zhǎng)過來報(bào)人數(shù)，全班只有張穎一個(gè)人沒有返校，周老師抬眼望向那張空桌子，想起上個(gè)周末與張穎的談話。

“老師，我想下周請(qǐng)幾天假?！睆埛f表情有點(diǎn)落寞，低著頭，沒有直視老師?！霸趺戳耍依镉惺裁词聠?？”周老師關(guān)切地問，伸手拉她坐下?！安?，不是，是我不舒服呢?！币娭芾蠋熯@么關(guān)切地問自己，張穎眼圈發(fā)紅：“我太郁悶了，想跟老師說說，又怕你笑話我?！?/section>

在班主任再三安慰、鼓勵(lì)下，張穎才吞吞吐吐講述了她和他的故事∶“我們是在文學(xué)社團(tuán)認(rèn)識(shí)的，他是學(xué)校《晨曦》雜志的主編，有才氣，長(zhǎng)得也蠻帥，貼心又風(fēng)趣，是我喜歡的類型。我對(duì)他特別好，給他買吃的、買穿的，還給他織圍巾。我們交往了6個(gè)月，中間也曾因?yàn)閭€(gè)性不合、觀點(diǎn)分歧，爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵地鬧過幾次分手，但是他的一個(gè)道歉，我們就又和好如初了。半個(gè)月前他突然提出分手，沒有任何理由，也不見我。同學(xué)們議論紛紛，說他早和別的女生好了，只有我蒙在鼓里?！?/section>

“現(xiàn)在我一想這事就感覺自己的精神世界完全被掏空，知道愛不下去了，心有不甘，就想問問他為什么，誰知他回復(fù)說‘要想和好也行，條件是去開房!'我感覺自己的尊嚴(yán)被踐踏，怎么會(huì)是這樣？我不可能和他做那種事，也知道分手是必然的，原本想自己難過一陣會(huì)好些，誰知越想擺脫就越糾纏，我每天滿腦子都是關(guān)于他的念頭。老師，我是不是很不爭(zhēng)氣，很失敗，我該怎么辦？”

現(xiàn)在張穎對(duì)任何事情都提不起興趣，不能集中精力學(xué)習(xí)，吃不下飯睡不著覺，還說活著真沒意思。她怕被同學(xué)們指指戳戳，不愿意來學(xué)校。周老師答應(yīng)她可以休息兩天，但這也不是長(zhǎng)久之計(jì)，該如何幫助張穎走出失戀的陰影，周老師陷入了沉思。

二、案例分析

隨著身心發(fā)展的不斷成熟，學(xué)生懵懵懂懂的戀愛現(xiàn)象也明顯增多。但是愛情甜蜜的另一面就是傷害——失戀。失戀是指戀愛一方否認(rèn)和中斷戀愛關(guān)系，給另一方或雙方造成不同程度的心理挫折感的一種負(fù)性生活事件。上述案例就是因戀愛受挫引發(fā)的心理危機(jī)，張穎突然遭到被分手，接受不了男友移情別戀的事實(shí)，對(duì)愛情的期待和未來的憧憬頃刻化為烏有，變得情緒抑郁、心煩意亂，失戀像惡魔一樣折磨著她，出現(xiàn)了失眠和食欲不振的現(xiàn)象，害怕別人議論，逃避交往等行為。

三、干預(yù)措施

1. 遇到失戀的學(xué)生，班主任首先要做什么？

建立信任關(guān)系，幫助學(xué)生處理負(fù)面情緒。一般來講，人在遭遇失戀之后，內(nèi)心充斥著羞恥、憤怒、悲傷或怨恨等情緒，為了防止和減輕痛苦，或者為了不失面子和尊嚴(yán)，往往會(huì)啟動(dòng)防御機(jī)制，刻意壓抑負(fù)面情緒，封閉自己內(nèi)心，對(duì)外界不信任，更不會(huì)傾訴或?qū)で髱椭?，這種情況下身心可能會(huì)受到更多的傷害。

班主任面對(duì)失戀的學(xué)生，不要急于開導(dǎo)教誨。首先要建立良好的信任關(guān)系，同理學(xué)生的感受，讓學(xué)生感覺到自己是被老師所理解和接納的。這個(gè)時(shí)候最忌諱說指責(zé)抱怨的話，如“看看我說多少次了不要早戀，你就是不聽，那個(gè)男生就是人渣，你怎么就找他這樣的。”“女孩子要自尊自愛，否則會(huì)吃虧的。”這些話語會(huì)增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和壓力。班主任可以這樣說，“這樣的一段經(jīng)歷讓你很痛苦，此時(shí)你內(nèi)心很復(fù)雜吧”“失戀是情感成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，有時(shí)很痛苦，老師會(huì)陪你一起走過”“他那樣做讓你感覺很失望、很委屈，如果你愿意，你可以跟老師談?wù)勀銈兊慕?jīng)歷”“老師也有過失戀的經(jīng)歷，那段日子的確很難熬，也許老師可以給你些建議”等。

善用傾聽，引導(dǎo)學(xué)生傾訴，并進(jìn)行合理的宣泄。比如用哭泣或?qū)懶诺姆绞桨褜?duì)對(duì)方的不滿情緒都表達(dá)出來，以此幫助學(xué)生舒緩壓抑的情緒，平復(fù)心情。讓學(xué)生感受到老師的心理支持和安慰，就是對(duì)失戀學(xué)生最及時(shí)地幫助。

2.在與學(xué)生溝通中，班主任如何改變學(xué)生不合理的認(rèn)知？

幫助學(xué)生學(xué)會(huì)逆向思考。戀愛并不是造成痛苦的直接原因，造成失戀痛苦的直接原因是對(duì)失戀事件所持的信念、看法，如張穎認(rèn)為被分手有傷自尊、自信，覺得自己很失敗，內(nèi)化語言重復(fù)著這些不合理的信念、看法，導(dǎo)致出現(xiàn)無法排除的情緒困擾，失戀痛苦的持續(xù)恰恰是內(nèi)化語言持續(xù)的結(jié)果。班主任可以與學(xué)生不合理的信念進(jìn)行辯論，如“猜猜看，世上有不曾失戀過的人嗎？”“如果一旦失戀就覺得自己很糟糕，就自殺的話，這個(gè)世上還有多少人呀？”“以后的生活中，還會(huì)不會(huì)出現(xiàn)你喜歡的人或喜歡你的人？”“你真心對(duì)他好，他真心對(duì)別人好，分手對(duì)誰來說是損失？對(duì)誰來說是好事情？”“戀愛是生活的全部嗎？除了戀愛，生活中還有什么呢？”“分手，說明你一無是處嗎？”“即使你倆一直相戀，你覺得你們有可能走入婚姻嗎？”通過逆向思考的方式，用這些問題幫助學(xué)生拓寬看待失戀的視角，從而解除情緒困擾，減少消極思維和認(rèn)知。

合理應(yīng)用“時(shí)間線”輔導(dǎo)技術(shù)。班主任引導(dǎo)學(xué)生把“時(shí)間線”拉短，讓她想象1年以后、5年以后、20年以后，直到生命結(jié)束；然后開始把時(shí)間從生命結(jié)束向回拉，50年以后、20年以后、5年以后、1年以后到現(xiàn)在，引導(dǎo)學(xué)生思考這段失戀經(jīng)歷在不同時(shí)間段的影響，重新認(rèn)識(shí)自我的存在價(jià)值感，并堅(jiān)定面向未來生活的信心。

和學(xué)生共同尋找這次失戀的益處。班主任可以和學(xué)生一起探討、列舉這段失戀經(jīng)歷的10個(gè)好處，有助于學(xué)生深層次反思，接受失戀現(xiàn)實(shí)并及早走出痛苦陰影。例如，戀情的長(zhǎng)久需要成熟的個(gè)性、和諧的溝通、一致的價(jià)值觀等，如果因?yàn)檫@些方面發(fā)生矛盾，使戀愛不能進(jìn)行下去，分手對(duì)彼此是好事情，避免造成更大的傷害。通過這段關(guān)系進(jìn)行客觀分析，反思自我，總結(jié)成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，不把這次失敗戀情的錯(cuò)誤帶到其他的關(guān)系中，把戀愛變成“練愛”，從中獲得個(gè)性成長(zhǎng)，這也是失戀的好處。最后，感謝這段關(guān)系帶給自己的成長(zhǎng)，帶著感恩的心，繼續(xù)自己的人生之路。

3.班主任如何幫助學(xué)生走出失戀陰影，獲得個(gè)性成長(zhǎng)，避免以后重復(fù)發(fā)生失戀傷害？

班主任要幫助學(xué)生做深層次分析，提高自我覺知。每一件事情的發(fā)生都不是偶然，學(xué)會(huì)看到問題背后的深層次因素，不要一味地怨天尤人，抱怨遭遇“渣男”，而是看到自己的行為是自主選擇，是自己邀請(qǐng)、允許他和自己建立關(guān)系的，看到自己內(nèi)心“潛意識(shí)”的愿望，理解自己的選擇，主動(dòng)反思自己的真實(shí)、脆弱和需求。

案例中，張穎感受到在與男友的關(guān)系里被冷漠、被欺騙、被羞辱，卻依然戀戀不舍，無法離開，這和她早期與父母的依戀關(guān)系有關(guān)。嬰幼兒只有依戀父母才能存活下來，并通過與養(yǎng)育者不同模式的互動(dòng)行為來獲得安全感。父母對(duì)待孩子的方式、給孩子提供的家庭環(huán)境是不同的，有些能為孩子提供溫暖、支持，及時(shí)對(duì)孩子的需求給予反應(yīng)。有些則較為冷漠、不在乎、不理解，對(duì)孩子的需求遲到應(yīng)答，甚至置之不理。心理學(xué)家認(rèn)為，成年后的個(gè)體會(huì)把依戀對(duì)象從父母身上轉(zhuǎn)移到戀人身上，在親密關(guān)系中所表現(xiàn)出的特質(zhì)延續(xù)了童年時(shí)期對(duì)父母的依戀特質(zhì)。因此，要想從根本上幫助張穎走出失戀陰影，避免今后習(xí)慣性重復(fù)失戀，就要進(jìn)行深度心理分析，讓她意識(shí)到；這是我與父母的關(guān)系模式，是我童年的感受，現(xiàn)在的我已經(jīng)成年，可以為自己的選擇負(fù)責(zé)。帶著這樣的覺知，接受自己的感受，承認(rèn)這個(gè)糟糕的事實(shí)，在分離個(gè)體化的過程中，不斷覺察和成長(zhǎng)，重塑自我，對(duì)自己接納，與世界和解，走出原來親密關(guān)系的模式。如果班主任沒有一定的心理學(xué)理論背景，可以轉(zhuǎn)介給心理教師做這類專業(yè)性比較強(qiáng)的心理輔導(dǎo)。

4.針對(duì)戀愛問題，班主任應(yīng)對(duì)班級(jí)做哪些輔導(dǎo)工作？

補(bǔ)上戀愛這一課，開展關(guān)于“親密關(guān)系”的系列活動(dòng)。“哪個(gè)少女不懷春，哪個(gè)少男不鐘情”，面對(duì)青春期的戀情，班主任情感上要接納，行為上要指導(dǎo)，宜疏不宜堵。班主任可以利用班會(huì)時(shí)間開展關(guān)于親密關(guān)系的系列活動(dòng)，如講座、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、讀書會(huì)或與學(xué)生一起觀看影視劇等。班主任與學(xué)生一起探討愛情，引導(dǎo)學(xué)生如何愛，何時(shí)愛，如何在這一段關(guān)系中獲得成長(zhǎng)，與同學(xué)們一起澄清在親密關(guān)系中容易出現(xiàn)的誤區(qū)，總結(jié)出可以遵從的幾點(diǎn)原則，如∶①低能量時(shí)不戀愛；②愛別人首先要愛自己；③不把自己的意愿強(qiáng)加給對(duì)方；④不依賴、不攀緣、不虛妄，保持自我精神獨(dú)立；⑤努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想，這是青春期的主要任務(wù)等。

在師生的溝通、切磋、交流中，不斷提高對(duì)青春期戀情的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)處理親密關(guān)系的能力，建立為自己和所喜愛的人的情感與未來負(fù)責(zé)的意識(shí)。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生將青春期戀情放到人生長(zhǎng)河中看待，規(guī)劃人生，確立目標(biāo)，趁著大好年華，相互成就，而非彼此消耗，培養(yǎng)積極的陽光心態(tài)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

好書推薦

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：張班級(jí)管理 > 《談戀愛（青春、性）》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)