問：我每天晚上都做各種各樣的夢。而且會好幾年做同樣的夢，或者很久以前的一個夢還記憶猶新。我覺得夢里一定有一些答案，但是不知道如何解。應(yīng)該如何給自己解夢呢？

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答：在著名的《夢的解析》中，弗洛伊德有一個頗有見地的詮釋：夢是受抑制的愿望經(jīng)過改裝的一種達(dá)成。他引用大量例子證明夢的意義在于愿望的滿足。比如有位朋友的妻子夢見來月經(jīng)，請教弗洛伊德是什么意思。弗洛伊德推測她懷孕了，而她的愿望是不要懷孕，所以夢中月經(jīng)如期而至。

夢有很多類型。有的是像這類愿望達(dá)成的夢；有的是時間穿梭的夢，夢到前世或者未來；有的叫清明之夢，即你知道自己在做夢，從而成為夢的導(dǎo)演；還有一種夢是具有啟示意義的夢，而這種夢正是解夢的重點。 

　  A

　 完形解夢的三步曲

解夢工作坊里，每次我們說完自己的夢，急切地追問夢是什么意思，王敬偉老師總是兩手一攤，丟出讓人大失所望的四個字：我不知道。

當(dāng)然，他不是置之不理，而是把我們重新帶入夢境……

完形解夢一般有三步驟：

1、敘述夢境：閉上眼睛，就像在夢境中，用現(xiàn)在時敘述夢。在敘述的過程中，把自己的感覺帶出來。比如，我夢見我被人追殺，我覺得很害怕，很想躲起來。

2、扮演夢中角色：夢境的每個部分都代表夢者人格特征的某個部分，每個部分都是一個角色。夢者可以扮演夢中的每個角色，通過對每個角色的演示，對夢的碎片進(jìn)行拼湊，這也是對我們的人格進(jìn)行整合的過程。

比如，我夢見早上開車去上班，路上被另一輛車撞了，我受傷了。夢中角色就有：我、我的車、另一輛車、傷。

3、相對角色進(jìn)行對話：夢中角色會有很多對立的部分，可以讓這些部分一一對話（由夢者自己扮演），通過這些對話，夢者能逐漸察覺到自己的內(nèi)心世界。

比如，我夢見深夜我醒來時，竟然和我的一個同學(xué)睡在一起，他是一個非常保守內(nèi)向的人，我去摟他，又覺得自己太熱情了。第二天早上醒來，我走出門，遇見我媽媽，還有鄰居的小孩。夢境里對立的部分有：黑夜和早上，媽媽和小孩，內(nèi)向保守和熱情，屋子里和屋子外。

　  B

　 夢者自己才知道夢在說什么

完形治療師從不會給來訪者一個夢的確切答案，而是引導(dǎo)他扮演夢中角色，進(jìn)行對話，并在這過程中帶出感覺，找到夢的答案。

“解得對或錯只有做夢的人自己知道?！蓖蹙磦フf，真正有心理治療意義的解夢，是治療師陪著來訪者去解。那夢者又如何知道這夢解得對不對呢？

“解夢的時候，夢者自己會有感覺，這個感覺很重要，這個感覺是解得對與否的惟一標(biāo)準(zhǔn)。一個夢，就算治療師解得天衣無縫，每個細(xì)節(jié)都能說出道理來，但是夢者沒什么感覺，那就是解得不對。而當(dāng)解對了夢，夢者會有一種恍然大悟的感覺：?。∥颐靼琢?。”

所以，解夢很重要的一個線索是：夢者自己的感覺是什么？還有一個線索是夢者的直覺：往往夢者猜這個夢在告訴自己什么，這個猜測便是一個直覺，很準(zhǔn)確。

　  C

　 一直記得的夢，對現(xiàn)在還有意義

需要解的夢，是那些你會記住的或是不斷重復(fù)的夢。

王敬偉說，我們能記得的夢都是有意義的，這些夢具有啟示性，在提醒我們一些信息。有的夢是你以前做的，但你至今仍然記得，這表明這個夢到現(xiàn)在對你還有意義，夢里有一些我們的意識尚未接受或者我們還不知道的訊息，它會一直提醒我們，直到我們知道。有些人會做重復(fù)的夢，表示它要提醒你的訊息你還沒接收到，或者這個訊息到現(xiàn)在都還是有意義的。所以，夢可以說是我們的內(nèi)在智慧。

夢通常都會很夸大或荒誕，比如一個很拘謹(jǐn)?shù)呐栽趬糁泻湍吧凶影l(fā)生關(guān)系，或是夢見世界末日，生物全部消失，這是因為，夢如果以很直白的方式提醒你，你可能不會接受，所以它會演出一個故事。

很多人都有過這樣的體驗：整個晚上都在做夢，有很多的情景、地點、人物也在不斷地變換。但王敬偉老師說，它們說的都是同一件事情。只要解開其中一段，或者一個場景，其他就昭然若揭。

工作坊中，很多學(xué)員都漸漸回憶起小時候的一些夢。Jim說，他突然想起他一二年級時夢見媽媽掉到井里，他一直想救媽媽出來。后來做到他的個案時，揭示得就很清楚了——原來從小時候起，他就一直想要拯救媽媽。這個夢，其實提示著Jim的人生重大議題。

　  D

　 外面沒有別人，只有自己

工作坊第二天，王老師讓我們帶來自己喜歡的某個物品，抱枕、手機(jī)、手表……只要是自己有感覺的就可以。

按老師的提示，Grace開始描述她喜愛的那對耳環(huán)：它是無拘無束的，它是奔放的，它是張揚的，它是簡單而大方的，它是獨特的。

王老師接著引導(dǎo)她，用“我希望我”替換掉“它”。Grace說：我希望我是無拘無束的，我希望我是奔放的……一邊說，Grace一邊不斷地點頭：嗯，耳環(huán)的這些特征，正是我身上缺少的，我渴望自己擁有的。

Miller像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，他說：我一直很喜歡我這個皮包，它很柔軟，每次遇見人，我就會對人家說，你摸一下。做了這個練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，其實我是希望有人撫摸我（Miller在家排行老六，父母很少與他有身體上的接觸）。

外面沒有別人，只有我們自己。我們從來沒有想過為什么會喜歡某個物品、某個人，以為都是跟著感覺走，卻原來，世間的人、事、物，一切都來自我們內(nèi)心的投射。收回投射，就更清楚地看到自己。

生活如此，夢中更是如此。夢里每個東西都是我們的投射，每個部分都是自己，都代表某個次人格。夢中的角色，包括人物、場景、道具，都有它們的意義，有的可能是你渴望的，有的可能是你害怕失去的，有的可能是你剛開始有的。

我們每個人內(nèi)在都是四分五裂的，隨時都在矛盾中，這些部分會在夢中用不同的角色呈現(xiàn)。了解這些角色的意義，可以幫助我們更好地認(rèn)知自我，并有助于整合次人格。

　  E

　 自己做自己的解夢高手

上過完形解夢工作坊，人人都成為自己的解夢高手。再碰上做夢，我就為自己解夢，重點就從自己最有感覺的那個角色開始或是抓住夢中最有感覺的那種感覺。

清明節(jié)那天我要去掃墓，早上醒來之前，我夢見親戚都回來掃墓，我做了飯給大家吃，可是盛飯的時候，發(fā)現(xiàn)怎么分飯都不夠，我覺得很奇怪：明明是按人頭做的，而且是他們告訴我要做多少飯的，怎么會不夠呢？而且是差很多，每個人差不多只能吃到一勺……

我給自己解這個夢，重點就是抓住夢中自己最有感覺的詞——“不夠”。夢中的每個角色都是自我的投射，當(dāng)我感覺這個夢，產(chǎn)生一種似曾相識的感覺，漸漸和自己的生活聯(lián)系上，再把夢中的情景拼湊起來，立刻就有一個比較清晰的思路。

我發(fā)現(xiàn)是我家的那些親戚對我要求很高，總是指責(zé)我不夠好，所以我“怎么做”，都“不夠”，而且，還“差很多”?？墒俏乙恢辈幻靼?，我明明是按照“他們的要求去做的”，為什么會“不夠”……，而夢中的每個角色都是自己，其實，是我自己覺得自己不夠……

六月由王敬偉老師親自帶領(lǐng)成長課程，以及懷眾其他成長課程感興趣的可以點擊以下鏈接：