一位新手媽媽求助：寶寶睡覺(jué)總是出汗，即使現(xiàn)在天氣比較涼了，還是不停地出汗，會(huì)不會(huì)是生病了？很急，在線等！

其實(shí)媽媽們不用太過(guò)焦慮，寶寶睡覺(jué)出汗是多種原因引起的，媽媽要分清是有什么原因引起的，出的是虛汗還是實(shí)汗。

兒科醫(yī)生解答：如果只是簡(jiǎn)單的出汗，并且出現(xiàn)在前半夜的話，那一般是正常情況，是因?yàn)楹⒆有玛惔x快而引起的，家長(zhǎng)不必要太過(guò)憂心。

但是如果孩子不僅僅只是流汗，還經(jīng)常伴有一些其他癥狀，比如：發(fā)熱，哭鬧等，媽媽們就要注意了，這可能就不僅僅只是正常新陳代謝那么簡(jiǎn)單了。

一、孩子出汗的原因

生理性：

• 1、父母總喜歡憑借自己的習(xí)慣去判斷孩子的體溫，自己一冷就給孩子添衣服，于是給寶寶蓋著厚厚的被子。

  原本剛出生的寶寶機(jī)體代謝就十分旺盛，再加上厚厚的被子，只能通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

• 2、睡前過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量使孩子來(lái)不及排除體內(nèi)多余的熱量，直到晚上，寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，加之交感神經(jīng)敏感性降低，于是身體就會(huì)通過(guò)出汗的方式將多余熱量散發(fā)出來(lái)。

• 3、如果寶寶在睡覺(jué)之前吃過(guò)高熱量的食物，比如：巧克力等等，也十分容易出汗。

• 4、當(dāng)然，如果是在炎熱的夏天，寶寶出汗更加是再正常不過(guò)了。

病理性：

• 1、佝僂病引發(fā)的出汗，這種情況下，寶寶會(huì)出大量的汗，甚至把枕頭弄濕。

• 2、感染結(jié)H引發(fā)的出汗，如果是這種原因，那么寶寶將會(huì)出現(xiàn)一整夜都在出汗的情況，而且伴有無(wú)力等癥狀。

• 3、“小兒汗癥”引發(fā)的出汗，主要表現(xiàn)為盜汗，即是整晚出汗，醒時(shí)即止；

  所謂自汗，是不管白天黑夜都出汗，靜止不動(dòng)時(shí)也出汗。

二、細(xì)心護(hù)理，不再出汗

生理性出汗：

①實(shí)汗

基本上，孩子只要晚上睡覺(jué)流汗，家長(zhǎng)就說(shuō)孩子是“虛汗”，拼命給孩子補(bǔ)，結(jié)果一點(diǎn)效果都沒(méi)有，孩子盜汗情況反而越來(lái)越多。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要看看孩子的消化情況，以免是積食引起的盜汗。

既然原因都已經(jīng)清楚了，那么怎么辦呢？

媽媽們學(xué)會(huì)這幾招，保證解決孩子睡覺(jué)流實(shí)汗的問(wèn)題！

1.重視孩子休息

孩子畢竟是孩子，一旦玩嗨了就沒(méi)有了節(jié)制，因此，媽媽們一定要注意讓孩子多休息，不能一味地放縱孩子玩耍。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)之后，更要提醒孩子玩累了就休息會(huì)。

還有很多孩子，吃完飯就跑，累了就睡，這樣的生活習(xí)慣十分不利于孩子的消化，甚至對(duì)孩子的胃十分不好。

胃就像兩只手，吃的東西都被手托住，一吃完就跑，那么手一旦托不住，就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，更別說(shuō)只是睡覺(jué)冒汗了，直接腸胃炎都有可能。

2.及時(shí)補(bǔ)充水分

一定要及時(shí)給孩子補(bǔ)充適量的水分，但也不要為了補(bǔ)水而給孩子灌水，白開(kāi)水因?yàn)闆](méi)有味道，所以很多孩子都不喜歡喝。

那么媽媽們就可以在白開(kāi)水里面加入適量的陳皮，這樣不僅有了味道，而且陳皮還有補(bǔ)中益氣的功效，十分有利于孩子的身體健康。

3.要消食化濕

不要哄喂或者逼迫孩子吃完飯不愿吃的食物，他們不會(huì)表達(dá)，很有可能是身體真的消化不了，于是很容易出現(xiàn)積食的情況。

這個(gè)時(shí)候就要盡量讓孩子多吃素食，不要吃大魚(yú)大肉，等到消化系統(tǒng)慢慢正常運(yùn)轉(zhuǎn)，消化變好了，那么流汗的情況自然也會(huì)有一定程度的緩解。

②虛汗

增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉。

以下飲食可以推薦：

小兒酸梅湯

小兒酸梅湯可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子進(jìn)行服用，孩子和大人不一樣，過(guò)多的服用，身體容易吃不消。小兒酸梅湯可以消暑解渴，理氣健脾，對(duì)孩子強(qiáng)身健體有一定的助益。

三星湯

一歲左右的孩子可以選擇喝三星湯，媽媽們也可以放適量的糖進(jìn)行調(diào)味。當(dāng)孩子的消化系統(tǒng)不是很好的時(shí)候，可以讓孩子喝三星湯的時(shí)候多吃一些素食，少吃大葷，但是三星湯千萬(wàn)不能天天喝，以免過(guò)度加快孩子的新成代謝。

斂汗健脾湯

每隔一天喝一次，每三次可以作為一個(gè)療程，這種湯具有治療虛汗的功效，同時(shí)還可以健脾。

病理性出汗：

如果是病理性的出汗，媽媽們一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且?guī)е鴮殞毤皶r(shí)就醫(yī)，避免耽誤了最佳的治療時(shí)間。

第一次養(yǎng)孩子，媽媽們一定手忙腳亂，不知寶寶睡覺(jué)總是出汗這個(gè)問(wèn)題是否一直困擾著大家，如果有就趕緊學(xué)起來(lái)吧，以免以后遇到這個(gè)問(wèn)題而不知所措。