要說2020年脫口秀演員誰最紅？那必然是北大畢業(yè)的李雪琴莫屬了。這個姿色平平說話慢吞吞的90后女孩，以一副什么都無所謂的姿態(tài)，頻頻戳中人心的金句獲得了廣大青年的喜愛。李雪琴代表的是一個時代一個整體的現(xiàn)狀，它不是某一個人的境況。這個群體的人看似優(yōu)秀，有不錯的學(xué)歷、生活、前景、才華。但就是喪，就是覺得人生不過如此，沒有什么好期待的，因?yàn)槠诖偸锹淇铡?/span>李雪琴有一期的視頻是去火鍋店體驗(yàn)上班，她在視頻里感嘆說：“我老羨慕我?guī)煾盗?，她每天都樂呵。我?guī)煾邓回?，她的目?biāo)很小，一小步一小步地走，所以她快樂，但我呢，什么都想要。又想過得爽，又想有錢，又想別人尊重自己，還想找對象。一輩子都在追逐之中，當(dāng)然不快樂。” 
這是大部分普通成年人的現(xiàn)狀——什么都想要，所以永遠(yuǎn)不快樂。偶爾實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)，快樂也不會超過5分鐘，因?yàn)檫€有下一個沒有得到的東西在等著自己。而且由于社會競爭的劇烈，每個人能夠爭取到手的資源有限，且不少目標(biāo)尤其是資產(chǎn)方面的目標(biāo)需要時間積累。大部分人的欲望不能夠及時滿足，經(jīng)歷的次數(shù)一多，內(nèi)心便對一切事物產(chǎn)生了極強(qiáng)的負(fù)面防御心理。其實(shí)現(xiàn)代人的生活環(huán)境比起古代要優(yōu)越得多，現(xiàn)今普通公民的生活甚至要優(yōu)于古代的貴族。在中世紀(jì)的西班牙貴族城堡里甚至沒有一間廁所，想想現(xiàn)在普及的抽水洗手間，我是不是要更幸福。但是為什么很多人每天都很焦慮、情緒低落。其實(shí)是欲望過多，超出了神經(jīng)所能承受的范圍所致。
訊息爆炸，每個人每天都要經(jīng)歷成千上百的新聞沖擊，一些媒體為了獲取新聞利益刻意販賣焦慮?！肮媚飫e在最好的年紀(jì)最丑！”、“三十歲還沒房就是人生失敗者。”“這件極品好物你還沒擁有嗎？”凡此種種，每一條都在暗示普羅大眾你應(yīng)該擁有什么，不擁有就是失敗者。刺激是欲望產(chǎn)生的根本原因，互聯(lián)網(wǎng)之下每個人的欲望都被刺激到無限大，什么都想擁有。而且這些欲望是如此的雷同，這些欲望無非是更多的物質(zhì)、金錢、地位，幾乎沒有人為人生價值得不到實(shí)現(xiàn)、思想?yún)T乏而焦慮，可見個人的欲望深受主流群體或優(yōu)勢群體的感染、影響、鼓勵和煽動，并沒有根據(jù)自我需求去判斷。其實(shí)這個問題根源在于教育，我們的教育標(biāo)準(zhǔn)極其單一，只有四個字：成王敗寇。
大部分人從小到大做的所有事情，都是為了獲得社會性成功，但這些人內(nèi)心大多并不明白，甚至沒有好好想過自己獲得社會性成功是為了什么？完成了一個目標(biāo)還有下一個目標(biāo)。大學(xué)、工作、房子、車子，然后是更好的大學(xué)、更優(yōu)質(zhì)的工作、更大的分房子，更貴的車子，如此周而復(fù)始沒有盡頭。
人身處其中，初時或許不覺什么，但時間久了，尤其是在獲得了某些成功以后，就會此產(chǎn)生質(zhì)疑。如此勞碌究竟是為了什么？愛默生說：“我們對生活有種種期許，卻從未真正生活過。”所有人都在給我們灌輸，未來最重要的?；蛟S這對社會的前進(jìn)、整體財富的積累有很大的幫助，但對于每一個有血有肉的個體來說，則是沒有盡頭的掠奪。
我們來人間一趟，不只是為了創(chuàng)造財富，也應(yīng)該體驗(yàn)在一個溫暖的午后，和家人喝一杯茶，吹吹晚風(fēng)，感受生活的溫柔。生而為人，我們值得。個人要想生活的幸福一點(diǎn)，就不能被社會牽著鼻子走，試著辨析社會賦予我們的價值觀念背后的原始原因，根據(jù)個人喜好取舍。米哈里·契克森米哈賴在《心流》里說：“一個人不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識的內(nèi)涵，使自己悲傷或快樂；意識的力量也可以把無助的境況，轉(zhuǎn)變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)?！?/span> 要在外界的信息刺激個人欲望的時候，清楚地明辨出什么是虛幻，什么是真實(shí)？把精神能量集中在自己真正能獲得幸福感的人和事上。
當(dāng)年南岳懷讓禪師想要傳燈給馬祖道一。懷讓禪師看到馬祖道一整天打坐，自己跟他打招呼，他也不理睬。懷讓禪師便拿著一塊磚來到馬祖道一面前的地上磨。時間久了，馬祖道一忍不住問：“老法師，您在干什么？”懷讓禪師說：“就像牛拉車，車不走，是打牛還是打車呢？” 
牛和車，分別代表了我們自身以及客觀條件，現(xiàn)實(shí)生活就像開車趕路，一路上總會碰到坑坑洼洼各種不好走的路，我們不能因?yàn)樵诼飞献叩貌豁樞?，就認(rèn)為出發(fā)沒有意義。很多時候并不是社會限制了我們的快樂，而是我們自己限制了得到快樂的途徑。把內(nèi)心深處欲望的海綿擠一擠，幸福其實(shí)并沒有那么難。人活到一定年紀(jì)以后，要學(xué)會給自己的人生做減法，一些不必要的念頭、社交統(tǒng)統(tǒng)可以拋棄，斷舍離才是獲得幸福的康莊大道。當(dāng)然也不是鼓勵“無為而治”，人終究是要做事的，只有做事才保證自己的社會性，但要學(xué)會掌握尺度。你改變不了社會規(guī)則，但你可以改變自己的內(nèi)心秩序。一念成魔，一念成佛，一旦沉陷在欲望的火海里，回頭就難得多了。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Berrios, R., Totterdell, P., & Niven,K. (2013). Why Do You Make Us Feel Good? Correlates and Interpersonal Consequences of Affective Presence in Speed-dating. European Journal of Personality, 29(1), 72–82.
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