在人身體中，如果脾不能正常運(yùn)行的話，對(duì)人體健康的影響是非常嚴(yán)重的。那么如何判斷自己是否是脾虛呢？脾虛的癥狀有哪些？女性朋友脾虛怎么調(diào)理？

什么是脾虛

所謂脾虛是指脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

脾虛癥狀：

1、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

2、脾不統(tǒng)血：多見(jiàn)于慢性出血的病證，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。

3、脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語(yǔ)，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

4、脾陽(yáng)虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜暗，行寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

那么脾虛的人在飲食方面要注意：

1、忌食酸味食物

因?yàn)樗釙?huì)入肝，會(huì)事肝氣更旺盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會(huì)使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多，也不宜吃，否則可能會(huì)使癥狀加重。

2、忌食寒涼食物

秋冬季節(jié)本來(lái)就寒氣重，脾虛的人忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

3、忌食味厚滋膩食物

味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。

4、忌食利氣消積食物

利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。