痰本是人的體液，產(chǎn)生人體體內(nèi)，或說是器官排出的垃圾；痰濕，更是垃圾中的垃圾，甩都甩不去。痰從水變成垃圾，承載的水，帶著垃圾排出，已經(jīng)面目全非，排出體外，疏通水道。痰還是一種濃稠的體液，一種能滲入器官各處的水濕，這種體液是個麻煩制造者，故稱之為濕邪，因為是 粘稠體液，很難從正常體液分離排出，中醫(yī)也將其稱為痰濕。痰濕者，雖然臨床大錯不顯，但對人身體埋藏下病因；它占堵水道，能讓脾藏模糊運化水濕；它削弱脾胃功能，能讓脾胃功能似是而非；它能占有中焦，堵滯中焦，小肚腩漲而非真胖。虛也。弄得人體難分是非曲直。痰，聚濕而成痰，壞水而成濕，故痰濕體質(zhì)者多腹?jié)M虛胖，水不易排出，脾胃腎，肝膽心具受傷損，四肢泛水腫，膽淤腎塞，多頭如重裹，多困倦，舌體胖大，人感覺懶洋洋的，不愿意多動一動，然后進入惡性循環(huán)中。想要脫困，要補脾胃，壯五臟六腑?？扇￡幜耆ㄈ喟?，或以陰陵泉穴為中心按揉，保持一定的力度，每次三到五分鐘，直至皮膚發(fā)熱，發(fā)漲。陰陵泉穴可治其本，祛痰濕。

陰陵泉。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。

【定位歸經(jīng)】
　　陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛后動、靜脈；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。
　　【功能主治及配伍】
　　陰陵泉穴位屬于足太陰脾經(jīng)穴，所以按摩陰陵泉穴位有健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)的功效。
　?。?）配肝俞、至陽治黃疸；
　?。?）配透陽陵泉治膝痛。
　　【保健方法】
　?。?）點揉法：用力點下去，然后開始揉它。有健脾益氣利濕的作用）。按摩陰陵泉穴時拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。
　?。?）按摩法：患者取最舒適的體位（坐位、仰臥位均可），用兩手拇指按壓在兩側(cè)陰陵泉上，按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，并產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、 熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。每日2-3次。
　?。?）懸灸法：艾條點燃后放于穴位上方約3cm處，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日1-2次。
　　【適用人群】
　　（1）小便不利：
　　如果身體出現(xiàn)了小便不利的情況，例如遺尿或者是尿失禁的毛病，這些時候都可以通過按摩陰陵泉穴來起到恢復身體健康的作用。
　　（2）痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
　　女性日常如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲或者是提前的情況，或者是在月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)嚴重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。除此之外，這個位置對于男性的好處同樣很多，不僅能夠治療男性遺精的毛病，陽痿也能夠獲得一定的治療。
　　【注意事項】
　?。?） 寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或涼藥水針。一次不要按揉的時間太久。
　?。?）艾灸事項：艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-15分鐘。
　?。?）針灸治療膝痛可向陽陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。