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秋天養(yǎng)肺數(shù)果蔬 2016-10-11 19:51:58| 分類(lèi)： 秋季養(yǎng)生 | 標(biāo)簽： 字號(hào)大 入秋以后，大量新鮮蔬菜和水果陸續(xù)上市。許多果蔬除含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)外，還能滋陰養(yǎng)肺，潤(rùn)燥生津，治療與肺有關(guān)的疾病。 山藥 山藥有補(bǔ)中益氣、長(zhǎng)肌肉、止泄瀉、治消渴、益肺固精、健脾補(bǔ)腎、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、延年益壽等功效。對(duì)脾胃虛弱、消渴倦怠、食欲不振、小便頻數(shù)、久瀉久痢、肺虛久咳等病癥有食療作用。 銀耳 生津養(yǎng)陰，潤(rùn)肺化痰。做菜肴或燉煮服食，可治療陰虛肺燥，，干咳無(wú)痰成痰粘稠，咽干口渴等癥。 桔子 清熱生津，潤(rùn)肺化痰止咳，可治療肺胃蘊(yùn)熱，肺熱咳嗽，痰多等癥?？缮?，榨汁，也可蜜煎。 哈密瓜 能利便、益氣、清肺熱、止咳，還有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。 紅薯 紅薯具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、滋肺腎等功效，功同山藥，久食益人，為長(zhǎng)壽之食。紅薯富含粘液蛋白、糖分、維生素c和維生素A、胡蘿卜素及各種微量元素。常食紅薯能抗衰老，防止動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)免疫功能，抗癌防癌，和血補(bǔ)中，寬腸通便，是高血壓、糖尿病、心臟病、動(dòng)脈硬化、便祕(mì)病人的食療食物。 蓮藕 蓮藕有生津止渴，清熱除煩、健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心生血、調(diào)氣舒郁、止瀉充饑、補(bǔ)心補(bǔ)虛之功能。蓮藕有益于心臟，可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化血管彈性，促進(jìn)新陳代謝。蓮葉具有降血脂、降膽固醇的作用，可治療肥胖癥。蓮子為滋補(bǔ)珍品，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和抗衰老的功效。常飲蓮子湯，可以強(qiáng)身，延年益壽。 梨 清熱潤(rùn)肺生津，潤(rùn)燥化痰，可治療熱傷津，心煩口渴，肺熱咳嗽，麻疹，支氣管炎，咽干音啞等癥。生食，榨汁，煎湯，蒸食，熬膏均可。若與荸薺，蜂蜜，甘蔗同食，效果更佳。 百合 清心安神，潤(rùn)肺止咳，尤適于治療肺燥病癥。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳，咳嗽痰血，心肺壅熱等癥。宜與梨，荸薺，冰糖，銀耳等同食。 橄欖 清肺利咽，生津止渴。可治療肺熱咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血等。榨汁，煎湯，含服均可。 荸薺 清熱生津，清肺化痰?？芍委煙岵〗騻?，煩熱口渴，痰熱咳嗽，痰多粘稠等癥。既可鮮食，煎湯或榨汁服，也可浸酒或干燥研末服。 柚子 柚子具有理氣散瘀、化痰止渴、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)腎健脾的功效。柚子含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素及人體必需的多種微量元素。柚子可以防癌抗癌、降低血糖、保護(hù)血管、養(yǎng)顏美容，柚子不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物。 花生 養(yǎng)肺潤(rùn)燥，止咳下痰。煮食或煎湯可治療肺癆燥咳，久咳，秋燥及小兒百日咳等。 蘿卜 清熱生津，化痰止咳，生食或熟食可治療肺熱痰火，咳喘痰多，肺癆咯血，痰熱粘稠等。與甘蔗，梨，藕汁同飲，效果更佳。 柿子 潤(rùn)肺止咳，清熱生津，化痰軟堅(jiān)。生食可治療肺癆咳嗽，虛熱肺痿，痰多，虛勞咳血等。 評(píng)論這張 轉(zhuǎn)發(fā)至微博 轉(zhuǎn)發(fā)至微博 閱讀(7)| 評(píng)論(0) | 編輯 |刪除 |推送 |置頂 | 用微信 “掃一掃” 將文章分享到朋友圈。 用易信 “掃一掃” 將文章分享到朋友圈。 喜歡 0人 | 轉(zhuǎn)載 朱家角夜景 【轉(zhuǎn)載】99種符咒據(jù)說(shuō)很靈驗(yàn) 歷史上的今天 為什么女性老年癡呆癥多于男性2015-10-11 16:41:15 小動(dòng)作 大功效(二)2014-10-11 19:44:27 最近讀者 熱度 關(guān)閉 玩LOFTER，免費(fèi)沖印20張照片，人人有獎(jiǎng)！ 我要搶> 評(píng)論 凡平[/cp] |
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來(lái)自： 養(yǎng)生與益壽 > 《四季養(yǎng)生》
