內(nèi)心充實，睡眠才會香甜

因為世間所有美好都在于心

游飛-----《睡眠心經(jīng)：從失眠中悟道》

先來一個失眠案例：

失眠后老是感覺自己心慌意亂，提不起精神，喜歡胡思亂想，好猜疑，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，食欲減退做一點事就感到疲勞，總是懷疑別人有敵意，總感覺有大事要發(fā)生，隱隱約有不安的感覺.....

走好每一日該走的路，做好每一天該做的事，不浪費時間，也不虛度光陰，在每一個日出日落間活出充實的自我，堅守于自己認為對的事情，努力讓自己的生命綻放，努力讓自己的人生多姿多彩，這樣的人生，你才不會空虛。

心窮才會導(dǎo)致我們的生活窘態(tài)，一切美好的事物都是你心靈的呈現(xiàn)，一切遭遇的苦難也是你內(nèi)心的映射。

如果你覺得自己很苦逼，就捫心自問一下，我到底做錯了哪里？

生活虐我的時候，一定是我先虐了生活。

陳道明愛讀書的故事

陳道明是演帝專業(yè)戶，塑造的康熙大帝成為熒幕經(jīng)典，之后在慶余年之中，又把一位慶帝演得精彩絕倫，形神兼?zhèn)洹?/p>

有位導(dǎo)演說，他是演員里讀書最多的一位，尤其是古典文學(xué)，家里書架上擺著很多。他自己也稱，每天都在看書，每晚都要看一兩個小時的書。

他說，看書要用心去讀，看完之后，要用心去想，必須走心，這樣才感覺充實。

一個人的解決，完全在于自己的選擇

當(dāng)你做出選擇的那一刻，你的命運就注定了，

身體的墮落會讓你疾病纏身，心靈的墮落會讓你失魂落魄。

人可以窮，心不能窮，讓心里的能源，取之不盡，讓心里的健康，用之不竭，所以這個學(xué)生遭遇就是內(nèi)心貧窮的征兆。

空虛空虛，這兩個字形象的說明了問題的本質(zhì)，心空身就虛，心實身也強，一個人心里充實，就不會糾結(jié)于俗世煩惱，既不會妄自菲薄，把任何人都看得比自己優(yōu)越；也不會自傲自大，無意義地貶低他人。

尤其那些失眠的女性眠友們，記住一個真理：

女人，要不斷充實自己的素養(yǎng)，多學(xué)習(xí)，多看書，不要看那些靡靡之音的內(nèi)容，什么心靈雞湯，靡靡之音，要看能學(xué)到真本事的書，花瓶易碎，紅顏易老，唯有你的素養(yǎng)彌久如新。

從明天開始，做自己想做的事，讀書，考試，鍛煉，不斷充實自己，外界所有的事情八卦都不關(guān)你的事，你只需要做好自己，，不斷的充實自己。