01

早上送孩子上學(xué)的路上，我們正聊得開心，忽然被旁邊一陣吵雜聲打斷了。原來一位媽媽正在訓(xùn)斥她的女兒。 

“叫你快點(diǎn)，上學(xué)要遲到了，你在干什么！我說一、二、三，立刻馬上，別哭了！”

再看孩子，一臉委屈的樣子，眼淚止不住的往眼眶冒出來，一句話不說，就這樣任憑媽媽憤怒地?cái)?shù)著一二三。

這個(gè)女孩費(fèi)了很大的力氣，努力控制住情緒，想要自己好起來。 但一直走到校門口，小姑娘的情緒也沒有小雨轉(zhuǎn)陰，更別說轉(zhuǎn)晴了。 

媽媽很氣憤的與孩子告了別，忿忿而去，嘴里嘟囔著，“你如果還這樣，看學(xué)校老師怎么批評(píng)你！ ”

小姑娘背著書包，默默地進(jìn)了學(xué)校，不知道她今天會(huì)怎樣度過這一天。可以肯定那些沒被媽媽看到的情緒，會(huì)長時(shí)間影響她的心情，影響她在學(xué)校的狀態(tài)。

02

一個(gè)孩子的傷，是從他的情緒不被接納開始的。

在生活的經(jīng)歷中，我們已經(jīng)習(xí)慣的去追求快樂、喜悅、興奮這些陽光而正面的情緒，而對(duì)于悲傷、抑郁、焦慮、憤怒等情緒是談之色變的。 

上文的媽媽，之所以那么著急的想用強(qiáng)迫加威脅的方式制止孩子情緒的表達(dá)，可能有很多存在的原因。

上學(xué)快遲到了，已經(jīng)沒有那么多時(shí)間來安撫孩子，此時(shí)此刻按時(shí)到學(xué)校才是最重要的，孩子有情緒不重要，她必須在3秒鐘內(nèi)解決。 

孩子不能按照我的要求來做，她有情緒是不可理喻的，我已經(jīng)為她上學(xué)付出了那么多，她還耍小性子，這是不應(yīng)該的。

她破壞了今天早晨我的安排，導(dǎo)致后續(xù)事件不能如期完成，這份壓力是我無法承受的。

我不能接受她一早上起來就磨磨蹭蹭，上學(xué)的態(tài)度不對(duì)，我很氣憤。 

我們看到，在孩子鬧情緒的背后，其實(shí)蘊(yùn)含著媽媽的諸多情緒。

孩子上課遲到，媽媽焦慮；孩子不按要求做，媽媽憤怒；孩子不理解自己的心情，媽媽委屈。

在整個(gè)事件里，更多存在的個(gè)體是媽媽，而不是孩子。

她并沒有去問：“女兒，你為什么不開心呢？”、“你心里在想什么呢？”、“你現(xiàn)在想要媽媽怎樣做呢？”......

孩子的情緒從一開始就沒有被接納，剩下的只是大人口中的“不可以這樣”、“不應(yīng)該那樣”、“你簡直不可理喻”。 這些不被看見，成為孩子與父母情感聯(lián)結(jié)的大大缺口。 

心理學(xué)家勞倫斯科恩說：

“人類的特征之一，就是成年后會(huì)忘記幼年時(shí)的感受。

作為成人的我們，總是一廂情愿的用“無憂無慮”的詞語去描述孩子的童年，然而事實(shí)上，童年是多種元素的混合，其中的確有幸福和快樂，但一定有恐懼、憤怒和悲傷。如果這些負(fù)面感受悄悄積累起來，就會(huì)演變成孩子成長中最大的隱形障礙——童年焦慮。” 

如果一個(gè)孩子長期在情緒情感被忽視的養(yǎng)育環(huán)境中長大，他未來又以怎樣的方式與這個(gè)世界建立情感基礎(chǔ)呢？

03

看到孩子的情緒表達(dá)，放下我，看見他。

在孩子情緒表達(dá)的過程中，如果只是看到自己的需要，一味的讓孩子妥協(xié)退讓，服從作為父母的權(quán)威，勢(shì)必會(huì)讓孩子陷入無窮無盡的委屈之中。 

因?yàn)槲液ε履闵蠈W(xué)要遲到，所以你不能在這時(shí)候鬧情緒。

因?yàn)槲沂菫槟愫?，所以你不能憤怒?nbsp;

因?yàn)檫@樣做是正確的，所以你不能不開心。 

在孩子面前，父母有太多冠冕堂皇的理由，我那樣做都是為了孩子好。 

但是當(dāng)父母把“我”完全放在關(guān)系里，成為“我認(rèn)為，我覺得，我感受”時(shí)，事實(shí)上，父母僅僅是滿足了自己的需求，孩子抉擇的權(quán)力沒有了。 

他雖然是一個(gè)孩子，但也擁有表達(dá)的權(quán)力。 語言的表達(dá)、情緒的表達(dá)，思想的表達(dá)，都需要被尊重。

在看不見孩子的關(guān)系里，只能是養(yǎng)育者在唱獨(dú)角戲而已。 放下自己的需要，才可能通過關(guān)系，穿越情緒，與真實(shí)的孩子建立真誠而實(shí)在的關(guān)系。 

好友那天和我聊天，談到早晨起床，孩子對(duì)于入學(xué)不太適應(yīng)，哭著對(duì)她說，“媽媽，我不想上學(xué)?！?/p>

她就問孩子，“是學(xué)校發(fā)生什么事了嗎？”

孩子也講不出來是什么原因，就是一種很不情愿的狀態(tài)。

她就對(duì)孩子說，“天天上學(xué)確實(shí)挺累的，媽媽每天上班有時(shí)也有這樣的感覺，也有不想去上班的時(shí)候。 ”

孩子沒說什么，盡管眼瞼上還掛著淚珠，但是會(huì)拉著媽媽的手緩緩的邁著步子。沒走多久，他好像不再傷心，平靜的去上學(xué)了。

好友允許了孩子情緒的表達(dá)。她能夠放下自己的需求，蹲下來和孩子去探討情緒，去理解孩子不愿意去學(xué)校的一時(shí)不舒服狀態(tài)。告訴孩子這是正常的，媽媽也有這樣的狀態(tài)，對(duì)孩子的情緒做了全然的接納和共情。短短的幾分鐘，孩子的情緒回到了平靜的水平。

當(dāng)養(yǎng)育者與孩子在關(guān)系里是平等的，能夠蹲下來去觀察孩子，不難發(fā)現(xiàn)，孩子情緒背后，其實(shí)藏著的是他想要我們看見他、關(guān)心他、安慰他的小小心愿，是愛的渴望。

就像，孩子碰傷流血了，哭著跑過來告訴你，“媽媽，我這里好痛，剛才碰到桌子了。 ”

如果你說：“你怎么這么不小心，活該。 ”

他的情緒不但沒有被看見，還被責(zé)罵一番，心中只剩下委屈。 

如果你說：“啊，這么嚴(yán)重，媽媽幫你貼上創(chuàng)口貼，過兩天就會(huì)好了，別擔(dān)心，你很勇敢哦。 ”

他的疼痛不但能得到安撫，還能幫助他建立受傷后處理恐懼情緒的方法。他會(huì)更容易習(xí)得這次經(jīng)驗(yàn)。下次如果遇到相類似的事件，也會(huì)更好的應(yīng)對(duì)和處理。 

正面管教師告訴我們，當(dāng)一個(gè)孩子向你表達(dá)情緒的時(shí)候，要積極傾聽，注意一個(gè)孩子的感受，用平靜而明確的話語說出這些感受，是我們能教給孩子處理他的情感并最終控制自己行為的重要一步。看見孩子的情緒，懂得他的感受，最終會(huì)讓孩子擁有更多管理行為的力量。

04

不讓孩子的傷留在情緒里。 

情緒專家羅伯特所羅門說，愛不是“內(nèi)心深處的感覺”，而是對(duì)方情緒上的共舞，愛的核心是兩者的關(guān)系。 

愛孩子，是與孩子在情緒上共跳一支優(yōu)美的舞蹈。在共舞的路上，養(yǎng)育者需要幫助孩子管理情緒。

第一步，幫助孩子，說出他的感受。

你感覺到委屈嗎？ 

他可能會(huì)點(diǎn)頭，然后進(jìn)一步去描述事件，比如：我并沒有做什么，可是他們就打了我，我感覺到特別傷心，所以就哭了，一整天都不開心。 

你感覺到憤怒嗎？ 

是的，我感覺自己想要炸開了，像火球那樣的，嘭嘭嘭......

孩子能夠通過用自己的語言去描述事件過程和整個(gè)情緒感受，學(xué)習(xí)為情緒命名的同時(shí)，他已經(jīng)開始在管理情緒。

第二步，認(rèn)可孩子的感受。

圍繞孩子說的事件，去體會(huì)他的感受。

假設(shè)我們處在孩子的位置上，是否也有同樣的感受，去共情孩子。

恩，是的，媽媽感覺到了你的委屈，如果我是你，我也會(huì)有這樣的感覺，這樣的感覺很不舒服。你覺得自己受到了不公平的對(duì)待，才想和媽媽談?wù)劦?，?duì)嗎？ 

哇，內(nèi)心裝個(gè)大火球，聽起來很難受的，你一定不容易的。 

第三步，為孩子提供表達(dá)自己感受的恰當(dāng)方式。 

其實(shí)，一個(gè)人的情緒被理解，那一刻，情緒就已經(jīng)瓦解，因?yàn)樗母惺鼙唤蛹{、被理解，被看見了。

被看見本身就是愛的力量。

媽媽非常開心你能夠給我講你的感受，我也愿意幫助你。沒有人喜歡被不公平對(duì)待的。

但當(dāng)我們被這樣對(duì)待的時(shí)候，你需要勇敢的告訴他，你不喜歡這樣的方式。 如果他不聽，那么你有權(quán)利選擇不要和他做朋友。 或者，你可以示范給他看，你希望他怎么對(duì)你，比如，像媽媽這樣，給你一個(gè)擁抱，好嗎？

讀懂孩子眼里的淚，你可以成為更好的父母。

文：李增芬  （心理學(xué)碩士，心理咨詢師一枚，80后，愛生活，喜體驗(yàn)；分享心情，傳遞溫暖；世俗行人，終會(huì)相遇，遇見真實(shí)的自己。微信公眾號(hào)：Fenny情感館（lizengfen-11））

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