女人要對自己好點(diǎn)，這碗甜湯要多喝，花錢少，比阿膠便宜又管用。銀耳、紅棗和花生都是非常常見的食材，但也是被大眾高度認(rèn)可的養(yǎng)生食品。今天就來介紹一款這三種食材混合的熱飲——銀耳紅棗花生紅糖水。銀耳在民間就有平民燕窩的美譽(yù)，因?yàn)殂y耳富含維生素和礦物質(zhì)，不但能促進(jìn)人體生長發(fā)育，還能阻止鈣質(zhì)流失。尤其銀耳中的天然膠質(zhì)，還具有潤膚祛斑的功效！紅棗在民間被稱為天然維生素“大補(bǔ)丸”，醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗除了維生素豐富外，還具有降低血清膽固醇，抑癌抗癌的奇效。花生在民間被稱為長生果，因?yàn)槠渥萄a(bǔ)益壽等特點(diǎn)，深受大眾歡迎。其實(shí)花生在促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力方面同樣功能顯著。

平時(shí)，我們經(jīng)常飲用銀耳紅棗花生湯，對身體的調(diào)養(yǎng)保健會(huì)非常明顯。尤其對那些長期用腦群體、身體虛弱者效果更為顯著。如果把這道湯飲當(dāng)成早餐，不妨在搭配一個(gè)荷包蛋，那營養(yǎng)會(huì)更為豐富，口感也會(huì)更棒呢！冬季已來，注重養(yǎng)生保健的親們，不妨提前準(zhǔn)備一下這道美味吧！這東西，女人早餐喝最好，養(yǎng)顏補(bǔ)血?dú)馍?，冬天手腳也不冰涼了！

【銀耳紅棗花生雞蛋甜湯】

制作配料：銀耳1朵 花生幾顆 紅棗幾顆 雞蛋1個(gè) 冰糖1小塊 紅糖30克

制作方法：1、紅棗、花生浸泡洗凈；

2、銀耳提前泡發(fā)，期間換幾次水，直到完全泡開；撕成小朵；

3、鍋內(nèi)加入足夠的清水，燒開后磕入雞蛋，煮熟；

4、不用換水，直接放入銀耳煮；

5、接著放入紅棗花生；

6、最后放入紅糖、冰糖繼續(xù)燉煮，直到湯變粘稠即可出鍋哦；

7、最后可以撒適量枸杞，這樣香甜好喝的雞蛋銀耳湯就好了。太美味了！