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Q：斌卡，胸部不都是脂肪嗎？練胸難道不會因?yàn)橄闹荆Y(jié)果越練越小嘛？本身胸就夠平的了（哭）…… （相關(guān)閱讀??練胸？就練胸！）

A：話說，很多女童鞋都擔(dān)心練胸練胸，結(jié)果胸卻越練越小……

首先說，我們一直強(qiáng)調(diào)，局部減脂這事兒并不靠譜，所以就和練卷腹不能幫你減少皮下脂肪，秀出腹肌一樣，練胸也并不會減少你胸部的脂肪哦！ （相關(guān)閱讀??想要腹??？關(guān)于腹肌的五個真相！）

另外，局部減脂雖不行，局部增肌卻是相當(dāng)可行，所以練胸這事兒，正確的思考角度應(yīng)該是下面這樣：

機(jī)智的少女！

沒錯！不減脂肪，還長肌肉，練胸不但不會變小胸，還能幫你增大罩杯，修整胸型，絕對是墊胸美胸的最佳推薦！

再隨便甩幾個硬派小伙伴的練胸感悟給大家：

對于嫌自己胸不夠大，或者形狀不好的童鞋，專項(xiàng)的胸部力量訓(xùn)練，可以在你的胸部脂肪下，練出薄薄一層肌肉，墊起一層厚度，視覺上自然看起來胸更大更挺！

而且胸肌練得好，對于緊致胸型、防外散防下垂什么的，也有很好的效果，不止大，更有型！完全是自帶那什么美體內(nèi)衣的效果啊>.<

當(dāng)然，健身也不是萬能的……如果你問我練胸能從飛機(jī)場練成波霸嗎？這種質(zhì)的飛躍，個人認(rèn)為還是靠奇跡或再發(fā)育懷孕什么的吧。

對于女性童鞋，還有一種擔(dān)心：就是怕練胸練太狠，胸部越練越硬，最后直接變身漢子胸……

關(guān)于這個問題:

第一：漢子胸肌硬，主要還是因?yàn)樾夭恐旧?/span>

第二：脂肪和肌肉之間并不存在互相轉(zhuǎn)化的關(guān)系

也就是說，練胸，并不會將胸部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只要你沒有過分的全身減脂，原來胸部有多少軟啪啪的脂肪，練完胸后還是原封不動的在那，自然也不會硬到哪兒去！

再舉個例子，這就好比那些為瘦腰，卻天天只卷腹的胖子們……即使他們練出了足夠有力的腹肌，只要肚子的肥肉還在，戳一戳肚皮，還是軟綿綿的一層好么……

所以姑娘們，放心大膽的去練胸吧，練胸有多好，誰練誰知道！

最后再提一句，如果你天生基因好，胸太大……想要減胸的話（多么拉仇恨的需求＝ ＝）全身減脂就好咯。脂肪是一起掉的，所以減胸靠全身！

換句話說，如果你最近鍛煉，卻覺得自己胸變小了，那么恭喜你，你可能全身體脂都減了！