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本文審稿:陶寧博士，中國科學院生物物理研究所副教授 血栓就像是游走于血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統(tǒng)癱瘓，其結果是致命的。 而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。 更可怕的是，99%的血栓是沒有任何癥狀和感覺的，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。 今天（10月13日），是國際血栓日。我們每個人都應該具備一定的防栓意識，一起來看。  無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。 血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。 血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。 我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。 目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！而腦梗和心梗一樣，以高發(fā)病率、高致殘率、高復發(fā)率、高死亡率著稱！ 前兩者的嚴重程度相信大家都有所了解，雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。 靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。 靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。 靜脈曲張的患者，高血糖、高血壓、血脂異常的患者，感染的患者，長期久坐、久站的人，孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。 發(fā)生靜脈血栓后，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。 嚴重者發(fā)展為深靜脈炎，患者皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱，患者劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。 如果血栓游走到肺，堵塞肺動脈會形成肺栓塞，危及生命。 事實上，靜脈血栓是完全可防、可控的。 世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓的風險。所以，要遠離靜脈血栓，運動是有效的防控措施。 過去醫(yī)學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發(fā)病關系密切，而最新研究發(fā)現(xiàn)，長時間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學專家把這種病稱為“電子血栓”。 坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。 在生活中改掉“久坐不動”的習慣，使用電腦1小時就應該休息片刻，起身活動。 1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，又強身健體，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。 在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。 3、常吃“天然阿司匹林” 預防血栓，建議食用黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等，這些食物都是“天然阿司匹林”，有清潔血管的作用。少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。 4、穩(wěn)住血壓 高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害。 5、戒斷煙草 長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，后果不堪設想。 6、緩解壓力 加班、熬夜，壓力巨增，會使動脈應急性堵塞，甚至會導致閉塞，引發(fā)心梗。 重！磅！推！薦！ 科創(chuàng)中國 （ID:kczgwx） 讓產業(yè)插上創(chuàng)新的翅膀 ▼ 在這里看懂科技與經濟融通發(fā)展 來源:綜合醫(yī)路向前巍子、健康時報、人口健康報 |
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