|
大家好 這里是諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院 有些人看上去前凸后翹 腰比較往前、屁股也撅 腰曲很大 很多人就會(huì)判斷 這就是骨盆前傾了 這時(shí)候他往往會(huì)去 松解大腿前方的肌肉 以及骨盆后上方的肌肉 比如股直肌、闊筋膜張肌 髂腰肌、豎脊肌等等 因?yàn)檫@些肌肉緊張的時(shí)候 會(huì)把骨盆往前下方與后上方拉 從而形成骨盆前傾 可是在松解的過程卻發(fā)現(xiàn) 無論怎么努力好像都沒什么效果 這究竟是為什么呢 今日互動(dòng)問答： |
|
|
