腸胃一直都是人們重點關(guān)注的地方。一個好的胃,能夠決定我們可以吃什么,不可以吃什么。那么胃不好能吃海鮮嗎?我們一起來了解一下。

胃腸作用不太好的人飲食搭配一定要留意,不可以吃辣椒的、涼的、刺激的。而海鮮呢,實際上不是建議吃的。從中醫(yī)學(xué)視角而言,海貨寒性,腸胃不好的人呢吃完海貨以后非常容易腹瀉、嘔吐、惡心想吐等,嚴重的時候會引起一些胃里病癥,尤其是是有慢性胃炎或是是胃潰瘍的人,吃完海貨會使病況加劇。因而腸胃不好的人應(yīng)當少吃或是不吃海產(chǎn)品。

胃部不適的人平常盡可能不吃類似大閘蟹的發(fā)性食物,吃完可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的狀況。胃腸不好的人平常飲食搭配盡可能以口味淡主導(dǎo),辛辣食物油膩感的食材盡量避免吃,飲食搭配要定時執(zhí)行定量分析,不必暴食暴飲,日常生活盡可能有規(guī)律性。海鮮一般歸屬于寒涼的,假如身體素質(zhì)原本偏寒,吃完以后就會非常容易胃疼和腹瀉,更何況是本身胃不好的人。

另外需要注意的是,對于海鮮過敏的人,吃海鮮會不耐受,反應(yīng)較為強烈。對于百吃不厭的人,注意食用方式,尤其是動物內(nèi)臟。越是體型越大的魚越要當心,魚也有食物鏈原則,如果真的有毒素多會積攢在內(nèi)臟當中,如魚膽、魚鰓都不要輕易嘗試。不食用死亡較長的魚、野生魚、生吃魚以及貝殼類海鮮,最后采用高溫烹飪,保證烹飪徹底,可降低海鮮食用后會食物中毒的危險,對于胃部健康也會是友好的。按照中國營養(yǎng)學(xué)會的建議,每天每人食用45g~75g的水產(chǎn)品,深海魚每周吃一次到兩次,深海魚中歐米伽三脂肪酸對保護心血管健康、降低膽固醇有益。