夫妻生活一直以來(lái)都是很多人都關(guān)注的一個(gè)重要話題，夫妻生活可以說(shuō)是愛(ài)人之間對(duì)感情的一種升華，也是滿足生理需求的一種必要方式。

大多數(shù)的男性朋友都希望自己能夠在夫妻生活上生龍活虎一些，如果堅(jiān)持時(shí)間越久就會(huì)覺(jué)得自己越厲害，感覺(jué)自己能夠滿足對(duì)方的需求。如果男人堅(jiān)持的時(shí)間很短就會(huì)產(chǎn)生一定的自卑感。

那么進(jìn)行夫妻生活時(shí)，到底男人堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間才算滿分呢?

如果連續(xù)進(jìn)行夫妻生活，男人的持續(xù)時(shí)間一般在5分鐘，一般較長(zhǎng)時(shí)間都需要中途的適當(dāng)停頓，同時(shí)需要加上一定程度意識(shí)轉(zhuǎn)換，盡量控制并延遲時(shí)間，這樣可以延長(zhǎng)其夫妻生活總時(shí)間，這種情況下，有些人可以達(dá)到十分鐘到半個(gè)小時(shí)或者更久。

正常能力是哪種狀態(tài)?

在夫妻生活的第一階段，首先要有足夠的刺激，也就是前戲，一般維持在10分鐘內(nèi)，然后進(jìn)行夫妻生活，這段時(shí)間能持續(xù)五分鐘到十分鐘，精力好的堅(jiān)持15分鐘以上也沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然，這個(gè)數(shù)值并不是絕對(duì)的，跟個(gè)人身體情況有關(guān)。

如何讓男人更久?

1、放松神經(jīng)

延遲射出的時(shí)間可以延長(zhǎng)時(shí)間，可以讓男人更持久，但是想要延遲就需要消除緊張感，不僅僅是丁丁同時(shí)還包括身體其他部位，享受夫妻生活，保持身體處于放松狀態(tài)。

2、深呼吸

深呼吸是非常簡(jiǎn)單的一種消除緊張感的方法，而在生活中多數(shù)男人在夫妻生活當(dāng)中都會(huì)克制呼吸，為了顯示自己的體力也會(huì)極力去正常呼吸，殊不知深呼吸是興奮的一種表現(xiàn)，因此不要遏制的，跟隨自己身體的節(jié)奏來(lái)。

3、不要克制面部表情

將注意力放到其他事情上很容易讓興趣消失，因此在夫妻生活中不要太在意自己的面部表情，一切以享受過(guò)程為主。

所以男性在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候如果更具有冒險(xiǎn)精神，或者是通過(guò)一些的技巧，可以讓男性持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，而且也能夠與女性在夫妻生活上更加和諧，從而獲得高質(zhì)量的夫妻生活。