孩子身體長(zhǎng)高并不是無(wú)限制，隨著人體骨骺線的閉合，我們的個(gè)頭兒，從此不再發(fā)生變化。盡量在民間還有“二十三竄一竄”的說(shuō)法，那也只能說(shuō)明，一個(gè)人二十三歲了，可骨骺線還沒(méi)有完成最后的閉合環(huán)節(jié)！

骨骺線咋這么厲害？骨骺線其實(shí)就是一塊軟骨，當(dāng)我們還是嬰幼兒的時(shí)候，通過(guò)X 光它根本就是一條透明帶。年齡不斷增長(zhǎng)，這條帶也變得很短，圖像更明顯。直到軟骨被骨化，明顯的寬帶，漸變成了一條縫隙。這就是傳說(shuō)中的骨骺線閉合，它的閉合預(yù)示著一個(gè)人骨骼不再發(fā)育！

那我們?cè)趺捶直?，骨骺線是否已經(jīng)閉合了，是否已經(jīng)開(kāi)始影響一個(gè)人的身高呢？

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)一年沒(méi)怎么換大號(hào)的衣服了，那就預(yù)示著孩子的骨骺線開(kāi)始閉合了。

好多家長(zhǎng)都為孩子的肌肉結(jié)實(shí)而沾沾自喜，真沒(méi)什么好高興的，尤其是孩子的小腿弧度越來(lái)越大，手臂的肌肉越來(lái)越多，這可是骨骺線閉合的預(yù)兆！

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)家里的男孩或者女孩突然出現(xiàn)喉結(jié)突出，性器官發(fā)育成熟時(shí)，很可能伴隨著孩子骨骺線的閉合！

骨骺線一旦閉合，就目前的醫(yī)療手段根本無(wú)法干預(yù)。

所以，延長(zhǎng)孩子骨骺線的閉合，就成了家長(zhǎng)當(dāng)務(wù)之急要掌握的大事！方法也不難，4個(gè)要點(diǎn)記住就可以！

1. 確保營(yíng)養(yǎng)均衡是基礎(chǔ)

不挑食、不偏食、不厭食、不暴飲暴食！

這些日常耳熟能詳?shù)娘嬍澈昧?xí)慣，也是保證孩子身體健康，骨骺線延時(shí)閉合的重要因素。

2. 多曬太陽(yáng)，多鍛煉

曬太陽(yáng)的孩子不但壯實(shí)，不愛(ài)生病，而且還補(bǔ)鈣的功效。

鍛煉方面可就有講究了，拉伸運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)都可以幫助孩子提升身高。可那些負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子身高的影響很可能會(huì)是負(fù)面的。

3. 保持充分的睡眠是關(guān)鍵

夜間睡眠時(shí)，人體會(huì)釋放出一種叫做生長(zhǎng)激素的物質(zhì)。他對(duì)于骨骺線未閉合的人來(lái)說(shuō)，分分鐘讓你長(zhǎng)高長(zhǎng)高，停不下來(lái)。

4. 今天孩子喝牛奶了嗎？

喝牛奶確實(shí)能幫我們的孩子實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高個(gè)兒的夢(mèng)想，可別忘了，過(guò)猶不及的道理，一天一袋奶足矣，如果孩子處在十歲到十五歲，給孩子增加成兩袋純牛奶也未嘗不可。但更多就沒(méi)有必要了，一方面孩子無(wú)法吸收造成浪費(fèi)，另一方面牛奶過(guò)剩，可能會(huì)形成腎結(jié)石，給孩子平添痛苦和麻煩！