障礙，是阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的絆腳石。我們必須克服這些障礙才能繼續(xù)前進(jìn)。

僅僅設(shè)定目標(biāo)是不夠的。你當(dāng)然需要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，但在執(zhí)行時(shí)，我們的生活很可能因?yàn)橐恍o(wú)法預(yù)料的挫折和障礙，而讓目標(biāo)難以持續(xù)下去。

毫不夸張地說(shuō)，每一個(gè)成功都會(huì)伴隨著各種挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)通常是我們需要解決的問(wèn)題。如果你能夠解決這些問(wèn)題，那至少可以保證，你的目標(biāo)還是有被實(shí)現(xiàn)的可能。

所以，怎么更好地克服這些障礙，或者讓自己有能力去克服這些障礙，就是我們需要去培養(yǎng)的技能之一了。

為什么我們要勇于克服障礙？

一般人在做事的時(shí)候，一遇到障礙就會(huì)感到擔(dān)心、害怕。

他們認(rèn)為自己只有在順風(fēng)順?biāo)沫h(huán)境下才能夠做出好成績(jī)，而障礙的出現(xiàn)，就會(huì)打亂原本的計(jì)劃。

但我們都知道，人生從來(lái)都不是一帆風(fēng)順的，在我們前進(jìn)的過(guò)程中，肯定會(huì)遇到各種障礙。有些是人為，有些是天意。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)恼系K，會(huì)讓我們獲得更好的進(jìn)步的。只要我們能夠克服它們，而不是逃避它們。

因?yàn)闊o(wú)論你想實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，都需要找到阻礙自己的障礙，并努力去克服它們。

否則，你就會(huì)產(chǎn)生以下的心理：

• 不斷的挫敗感，會(huì)讓人感到成功難以捉摸，或者成功只屬于別人。
• 時(shí)常愧疚自己應(yīng)該取得更多成就，但發(fā)現(xiàn)自己卻沒(méi)有足夠的技能，智慧，信心。
• 悲傷和壓倒性的想法告訴你做不到，導(dǎo)致你停止嘗試，并陷入失敗。
• 壓力會(huì)影響你的身體，情感和心理健康，因?yàn)槟愫孟駸o(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)似的。

這些心理，正是沒(méi)有積極應(yīng)對(duì)生活中所遇到的障礙，而產(chǎn)生出來(lái)對(duì)我們有長(zhǎng)期影響的有害想法。

任何人在奮斗的歷程中，多多少少都會(huì)遇到這些想法，但怎么克服這些人生障礙，才能夠更好地讓自己獲得蛻變呢？

首先，你要從自己出發(fā)，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

懂得認(rèn)真聆聽(tīng)自己

現(xiàn)在的人，不僅會(huì)很少認(rèn)真聽(tīng)別人的話，就算是認(rèn)真聆聽(tīng)自己的話也做不到。

有些讀者經(jīng)常會(huì)告訴我，他們對(duì)某些事情會(huì)感到恐懼，但是很少聽(tīng)到他們談及自己，為什么會(huì)產(chǎn)生這種恐懼心理。

他們只選擇專注于批判性的重復(fù)思想，而不是專注于了解他們自己的其他一切。

在你專注一個(gè)好的目標(biāo)之前，你首先要做的，就是認(rèn)真聆聽(tīng)自己說(shuō)的話。很少有事情會(huì)給你一個(gè)清晰的標(biāo)示：“這里有障礙物”，我需要自己去識(shí)別障礙物，尤其那些隱藏在我們思想底下的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì)在自己的頭腦里構(gòu)建以下這些障礙：

• 事情只能是這樣。
• 我不夠聰明。
• 我說(shuō)不出自己想要的東西；這不是可以完成的事情。
• 我沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)我想要的。
• 我沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)做這一切。
• 我不知道從哪里開(kāi)始，所以我什么也沒(méi)做。
• 我不是那種可以做到的人。

花一點(diǎn)時(shí)間去思考一下，這些在你行動(dòng)之前，在你腦海中蹦出來(lái)的想法。這些沒(méi)有積極性的想法，是不是讓你感覺(jué)到，事情真的會(huì)如自己想的這樣發(fā)展呢？

但根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我們一直聽(tīng)到和相信的東西，往往會(huì)阻止我們?nèi)〉酶喑删停@就是讓我們?cè)谏钪杏龅侥婢澈驼系K的根本原因。

你覺(jué)得持有這些想法，會(huì)給你帶來(lái)有什么結(jié)果？

英文的“恐懼”，就是“FEAR”，當(dāng)我們對(duì)障礙感到恐懼時(shí)，通常都會(huì)這樣表現(xiàn)：

F（feeling）——感覺(jué)；

E（emotion）——情感；

A （action）——?jiǎng)幼鳎?/strong>

R （result）——結(jié)果。

如果你遵循自己那個(gè)負(fù)面的感受，有了不好的情感，然后做出不恰當(dāng)?shù)男袨?，最后自然獲得一個(gè)不好結(jié)果。這就是“心理障礙”帶給我們的真正損害。

想一想，你的想法是如何成為影響你生活的障礙？請(qǐng)記住，消極想法會(huì)影響你做出正確的決策，還會(huì)影響你的健康狀況，生產(chǎn)力，創(chuàng)造力，甚至是賺錢(qián)能力。

冷靜而積極的心態(tài)，對(duì)于克服逆境至關(guān)重要。

確定當(dāng)前的障礙，是感知障礙還是真實(shí)障礙

有些障礙需要時(shí)間、毅力、新技能、決心才能克服，而其他障礙可能只需一個(gè)小時(shí)就可以消除！

有很多人把“感知障礙”，當(dāng)成是“真實(shí)障礙”那樣，以為自己無(wú)法克服，殊不知當(dāng)自己情緒和思維轉(zhuǎn)變之后，才發(fā)現(xiàn)這些障礙并沒(méi)有什么大不了。

換言之，當(dāng)我們覺(jué)得某件事情很?chē)?yán)重時(shí)，我們就會(huì)傾向于相信這種感覺(jué)：

• 如果我們認(rèn)為自己不應(yīng)該獲得加薪，那么世界將向我們保證我們是對(duì)的。
• 如果我們認(rèn)為說(shuō)出自己的見(jiàn)解是錯(cuò)誤的，那么結(jié)果就會(huì)朝著這方面去印證。
• 如果我們覺(jué)得自己的技能足夠使用，就會(huì)認(rèn)為不需要工作來(lái)努力提升自己。

我們的思想喜歡證明我們是對(duì)的。

當(dāng)我們被證明是錯(cuò)的時(shí)候，這些思想在我們的腦海中就會(huì)具有挑戰(zhàn)性，并且我們會(huì)試圖理解這種具有挑戰(zhàn)性的思想，對(duì)于自己意味著什么時(shí)，就會(huì)因此引起痛苦，不安和憂慮。

其實(shí)，改變觀念比我們想象的容易。問(wèn)問(wèn)自己，“我有什么證據(jù)證明這是真的呢？”

養(yǎng)成這種思維，當(dāng)你在開(kāi)始行動(dòng)遇到挑戰(zhàn)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)障礙實(shí)際上要比自己想象的小得多。

計(jì)劃明確的目標(biāo)

僅僅思考，了解和相信你可以成為一個(gè)有能力的人是不夠的。如果沒(méi)有清晰計(jì)劃，你還是難以克服障礙。

同樣，當(dāng)遇到阻礙你前進(jìn)的障礙時(shí)，明確的目標(biāo)永遠(yuǎn)是你沖破障礙的“助手”。

而你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，可能會(huì)遇到的障礙包括：

• 不夠時(shí)間。
• 沒(méi)有家人支持。
• 面對(duì)的責(zé)任太多。
• 不知道從哪里開(kāi)始。
• 被其他人看低。

這里只列舉一小部分而已。因此，如果你想克服障礙，就要提升目標(biāo)的質(zhì)量。這里有四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

• 你是否清楚知道自己的方向？

如果你連自己要去哪里都不知道，你又怎么能夠找到克服障礙的解決方案呢？一切克服障礙的方案，都建立在“你要去哪里”之上的。

當(dāng)你知道自己的目的地之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)哪條路比較容易堵車(chē)，哪條路走起來(lái)更好，安排什么時(shí)間出發(fā)會(huì)更好，然后為遇到的障礙做好準(zhǔn)備。

• 你是否有有一個(gè)易于遵循的行動(dòng)計(jì)劃？

很多人有想法，卻并沒(méi)有一個(gè)能夠遵循的行動(dòng)計(jì)劃，這樣怎么能夠成事呢？

如果你覺(jué)得目標(biāo)太大，正確的做法當(dāng)然是分解它，如果感覺(jué)仍然太大，則任何難以實(shí)現(xiàn)的障礙，都會(huì)讓你的大腦得到證實(shí)，證明自己原始的感知是正確的，并且無(wú)法完成。

如果你對(duì)于自己計(jì)劃感到太宏偉，首先要將其分解為較小的“可操作任務(wù)單位”。

• 確保目標(biāo)有切實(shí)步驟

有了方向和計(jì)劃，你知道第一步要做什么呢？從哪里開(kāi)始做起呢？

想要更好克服障礙，你就要確保自己的目標(biāo)，有切實(shí)可行的操作步驟，只要你按照這些步驟構(gòu)建行動(dòng)的第一步，你就正式向最終結(jié)果邁進(jìn)。

• 衡量結(jié)果

并不是所有努力，都會(huì)給我們帶來(lái)想要的那個(gè)結(jié)果。當(dāng)我們付出努力之后，并沒(méi)有得到想要的結(jié)果，我們就要對(duì)結(jié)果進(jìn)行思索、衡量。

到底是繼續(xù)用同樣的方式堅(jiān)持下去，還是做出一點(diǎn)調(diào)整，獲得不同的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀繉?duì)結(jié)果進(jìn)行衡量，會(huì)更好地調(diào)動(dòng)我們的資源能力，發(fā)揮出更大的價(jià)值。

有了上面這些準(zhǔn)備之后，接下來(lái)就可以正式去采取一些方法，去克服障礙了。

克服生活障礙的7種方法

現(xiàn)在你已經(jīng)知道克服障礙需要做好哪些準(zhǔn)備。

那么接下來(lái)，當(dāng)你遇到“真正的障礙”時(shí)，就可以通過(guò)以下7種方法，把我們遇到的障礙變成進(jìn)步的墊腳石。

• 第一，找出限制你的因素；

坐下來(lái)，評(píng)估你的限制因素。你與目標(biāo)之間存在哪些障礙？

弄清楚為什么你沒(méi)有按時(shí)完成任務(wù)？同時(shí)要整理一下你的“抱怨清單”，因?yàn)樗罱K會(huì)變成你的借口。

例如，如果你說(shuō)“我沒(méi)有足夠的時(shí)間”，請(qǐng)反思你花費(fèi)的時(shí)間和精力。你的限制因素可能是拖延，自滿或外部事件。如果你說(shuō)“我沒(méi)有足夠的資金”，這通常與優(yōu)先事項(xiàng)有關(guān)。

你面臨的直接挑戰(zhàn)可能是缺乏動(dòng)力或時(shí)間，或者你需要致力于學(xué)習(xí)如何賺取額外收入并減少開(kāi)支。

• 第二，檢驗(yàn)?zāi)闳绾螒?yīng)對(duì)障礙；

你應(yīng)付這個(gè)挑戰(zhàn)有多久了？什么樣的態(tài)度或習(xí)慣阻礙你克服障礙？找到這些問(wèn)題的答案，會(huì)讓你做出正確的改變。

例如，如果你換了工作，你的新工作或工作場(chǎng)所可能會(huì)有一些挑戰(zhàn)你的東西。這可能是因?yàn)槟阈枰獞?yīng)付一個(gè)新的環(huán)境。

反思你在生活中遇到的不同障礙。不管你是否努力克服這些問(wèn)題，從你的經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)，并將其應(yīng)用于應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。

• 第三，確定哪些障礙超出你的能力范圍；

有些挑戰(zhàn)超出了我們的能力范圍，確實(shí)會(huì)讓人感到畏懼，以至于我們不知道如何克服它們。

當(dāng)然，這并不是世界末日。嘗試深呼吸，列出你能控制的事情，比如：

• 你的習(xí)慣
• 你用了多少精力
• 當(dāng)你有機(jī)會(huì)的時(shí)候怎么做決定
• 你的生活方式，鍛煉，飲食，放松
• 你的情緒和個(gè)人性格

專注于那些你能控制的事情，從培養(yǎng)生活中所有的好習(xí)慣開(kāi)始。

• 第四，找到打破現(xiàn)狀的目標(biāo)；

專注目標(biāo)，并不是說(shuō)你行動(dòng)的時(shí)候，一下子讓自己到達(dá)最高的山頂。

嘗試將你的目標(biāo)分為幾個(gè)部分，并制定能夠讓你立刻行動(dòng)起來(lái)的任務(wù)清單，這種能夠“被實(shí)現(xiàn)”的目標(biāo)，就能夠引領(lǐng)你持續(xù)打破現(xiàn)狀了。

例如，如果你希望成為世界上最頂尖的撰稿人，那么一個(gè)最顯著的障礙，就是你需要報(bào)名并學(xué)習(xí)相關(guān)的課程。

因此，你制定出“打破現(xiàn)狀”的目標(biāo)，可能是先找到適合報(bào)名的課程機(jī)構(gòu)，你要立即上網(wǎng)進(jìn)行查詢，以此行動(dòng)起來(lái)，克服這個(gè)障礙。

• 第五，維持積極的計(jì)劃；

有了目標(biāo)和計(jì)劃之后，就需要堅(jiān)持用這種“行動(dòng)清單”去指導(dǎo)自己行動(dòng)。

從開(kāi)始要做的事情第一天起，要認(rèn)識(shí)到實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，肯定會(huì)有障礙和干擾。不要害怕，這些障礙的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以幫助你更好地調(diào)整計(jì)劃，以找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳策略。

前提是，你要維持積極的計(jì)劃，不要隨便變動(dòng)，三心兩意，否則到頭來(lái)，你什么都得不到。

• 第六，提高你解決問(wèn)題的能力；

如果你傾向于根據(jù)自己的直覺(jué)來(lái)做出決策，那么就需要嘗試結(jié)合深度思考去分析問(wèn)題。

你可以采用以下一些策略來(lái)做出決定：

最壞的情況：如果我報(bào)名參加文案寫(xiě)作課程，但失敗了，我該何處何從？為此設(shè)計(jì)一個(gè)備份計(jì)劃。

成本效益分析：如果完成文案寫(xiě)作課程，我將獲得什么。評(píng)估收益是否值得犧牲。

• 第七，追蹤進(jìn)度；

在追求目標(biāo)時(shí)，請(qǐng)記錄下您的成功和挑戰(zhàn)。

建立里程碑，并在完成每個(gè)里程碑時(shí)補(bǔ)償自己。如果你想要足夠多的東西，你就要找到動(dòng)力做出相關(guān)犧牲，挑戰(zhàn)自己并克服任何障礙。

因?yàn)槊總€(gè)人都面臨障礙，站在原地去抱怨命運(yùn)的不公平，并不會(huì)改變?nèi)魏问虑椤?/p>

不管生活會(huì)給你帶來(lái)什么樣的困難，踏上前進(jìn)的步伐，并下定決心用不同的方式去做事情，是讓我們改變的第一步。

現(xiàn)在是時(shí)候付諸行動(dòng)了。