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很多風(fēng)濕病病人，甚至健康人，經(jīng)常咨詢： 我是不是濕氣重？ 聽說薏米可以祛濕，我能不能吃？ 下面就教一下大家如何自我識(shí)別有沒有“濕氣”及能不能吃薏米。 如果覺得有用，不要忘記分享給身邊的朋友！ 舌白色膩苔，面色晦暗，咳嗽有痰、咽部有異物感，都預(yù)示著體內(nèi)有濕氣。常表現(xiàn)為四肢乏力、頭腦昏沉、困倦、沒有食欲、大便粘滯擦不干凈等癥狀。 薏米具有健脾、利尿、祛濕的作用。但薏米分為生薏米和熟薏米兩種，生薏米，性寒，適宜熱性體質(zhì)的人群食用；炒薏米，性溫，有健脾化濕的功效，對(duì)于腹瀉、脹滿的癥狀效果很好，適宜寒性體質(zhì)的人群。 熱性體質(zhì)：往往表現(xiàn)為熱像，比如怕熱，口干、口臭，面部出油、長(zhǎng)痘痘；食欲旺盛；易便秘；容易煩躁、失眠等。 寒邪體質(zhì)：往往表現(xiàn)為寒像，表現(xiàn)為怕風(fēng)、怕冷、手腳冰涼；喜歡熱性食物；精神不振；面色晄白，舌體發(fā)白、偏大或有齒痕，舌苔滑膩。 綜上所述，首先，大家應(yīng)該看看自己是否“濕氣重”，其次，應(yīng)該分清自己是熱性體質(zhì)還是寒邪體質(zhì)。熱性體質(zhì)且濕氣重，可以使用生薏米，寒邪體質(zhì)其濕氣重可以使用熟薏米，且不宜久服。 今日話題結(jié)束了！ |
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