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如何讓你提高10倍記憶力—繪圖記憶法

 我是皓春夏秋冬 2020-09-29

繪圖記憶法是指一切通過(guò)圖畫來(lái)輔助記憶的方法,它包括框架圖、表格、概念圖、流程圖、插圖等。我們要學(xué)習(xí)的繪圖記憶法,不僅僅是簡(jiǎn)單的文字型圖表,而是與簡(jiǎn)筆畫、藝術(shù)字相結(jié)合得更直觀易記的圖畫。在正式介紹之前先來(lái)分享一下著名作家馬克·吐溫的一個(gè)演講故事。

30年前的馬克·吐溫每晚都有一場(chǎng)脫稿演講,為了記住這些演講稿,他常常要把許多要點(diǎn)寫在滿滿一頁(yè)草稿紙上:他把主要句子的第一個(gè)字母寫下來(lái),然后一個(gè)要點(diǎn)一個(gè)要點(diǎn)的講,使自己不至于從這一點(diǎn)串到那一點(diǎn),避免了遺漏??墒撬芸彀l(fā)現(xiàn),在演講的過(guò)程中。他常常會(huì)忘記句子的先后順序,從而停下來(lái)看看草稿,這樣就影響了整個(gè)演講的效果。

經(jīng)過(guò)很多嘗試之后,一個(gè)好主意浮現(xiàn)在馬克·吐溫的大腦中:字母、文章要形象化很難,為什么不用圖畫呢?圖畫不僅能幫助記憶,而且還能讓事物變得清晰并長(zhǎng)時(shí)間保留,尤其是自己親自動(dòng)手畫下來(lái)的圖,效果更好。有了這個(gè)想法后,馬克·吐溫開(kāi)始用圖畫來(lái)概括演講要點(diǎn),效果十分顯著。

例如,馬克·吐溫要演講關(guān)于一場(chǎng)大風(fēng)在下午兩點(diǎn)襲擊卡爾城的內(nèi)容,他便畫了一張圖:幾條歪歪斜斜的線(代表風(fēng)),一個(gè)馬馬虎虎稱得上雨傘的圖案(代表一座城市),旁邊有個(gè)羅馬數(shù)字I(代表兩點(diǎn)鐘)。馬克·吐溫發(fā)現(xiàn)根據(jù)所畫的這些圖,他可以隨意回想起它們所表達(dá)的內(nèi)容,再也不需要拿著草稿進(jìn)行演講了。

聽(tīng)了這個(gè)故事,相信你已經(jīng)大概了解了什么是繪圖記憶及其對(duì)記憶的作用了吧!那么繪圖記憶有哪些圖示法呢?

1.單一圖示法

有人會(huì)說(shuō):我不會(huì)畫畫怎么運(yùn)用繪圖記憶法呢?這里要強(qiáng)調(diào)的是,畫圖是為了輔助記憶,如果你為了一道題畫圖花了整整1小時(shí),那就得不償失了。只要你會(huì)基本的“簡(jiǎn)單圖”加“藝術(shù)字”就行了,下面先舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)看看。

例如,建立良好人際關(guān)系的基本原則有:平等待人、誠(chéng)實(shí)守信、寬容謙遜、尊重理解、互助互利。

對(duì)于這個(gè)例子,要理解記憶這五個(gè)原則當(dāng)然也是很容易的,如何運(yùn)用繪圖記憶法輔助記憶呢?我們來(lái)看這道題,只需要記住這五個(gè)詞組,這五個(gè)詞組之間是并列關(guān)系。我們分別將五個(gè)簡(jiǎn)單的圖畫在旁邊。

“平等”,我們畫一個(gè)天平;“守信”,我們畫一封信;“寬容”,直接寫一個(gè)藝術(shù)字“寬”,只是把它寫得寬一些;“尊重”,畫了兩個(gè)小人,一個(gè)向另一個(gè)躬;“互助”,也可以只寫一個(gè)“互”,但稍微藝術(shù)化一些,上下兩部分互相對(duì)稱更明顯?,F(xiàn)在我們看一眼,然后閉上眼睛。你能想得 從上到下依次有哪些圖片嗎?

是不是很容易呢?但如果是那些文字,即使反復(fù)看幾遍也不一定能夠記得住,即使記住了也很容易就忘了。這就是圖像的力量,直觀具體、生動(dòng)形象,可以使大腦留下深刻的印象。

這樣的圖畫其實(shí)非常簡(jiǎn)單,幾秒鐘就可以畫出來(lái),而利用這些圖節(jié)省的時(shí)間可能是十分鐘甚至更多。畫圖的重要原則是簡(jiǎn)單,能夠表達(dá)是什么東西即可,哪怕別人不知道是什么,你自己知道是什么就好了。

另外一個(gè)原則就是變化,如果只有單色的風(fēng)格相近的圖畫,大腦也非常容易混淆,我們可以用紅、綠、黑三種顏色的中性筆分別來(lái)畫,畫圖時(shí)大小顏色、粗細(xì)等可以適當(dāng)變化,圖像多的時(shí)候就插進(jìn)去一些文字。

以上的繪圖方法可以稱之為“單一圖示法”,針對(duì)一些要點(diǎn)比較少且比較重要的信息可以用這個(gè)方法。你可以直接在書本上或者在做筆記時(shí),在旁邊用圖把關(guān)鍵內(nèi)容畫出來(lái),這樣你不僅可以輕松地記住這些內(nèi)容,當(dāng)需要的時(shí)候,還能夠通過(guò)這些圖輕松地回憶起寫在圖旁邊的知識(shí)。

2.分解圖示法

上面的例子,我們還可以這樣畫:“平等”畫成天平,天平上面有一封信,這封信有一定的寬度,代表著“寬容”,還有一定的重量,代表著“尊重,天平另一邊放著一個(gè)梨子,代表著“互利”。這種將所有信息放在一張圖里,需要分解來(lái)分別對(duì)應(yīng)不同的知識(shí)的方法稱之為“分解圖示法”,也就是說(shuō),在繪制時(shí)需要一步步繪制,分別將一些知識(shí)要點(diǎn)畫上去。

下面我們來(lái)看一個(gè)例子,如現(xiàn)代產(chǎn)權(quán)制度的四大特征。

(1)歸屬清晰。

(2)權(quán)責(zé)明確。

(3)保護(hù)嚴(yán)格。

(4)流通順暢。

怎樣把這些文字想象成圖畫呢?現(xiàn)在就開(kāi)動(dòng)我們的大腦吧!  “產(chǎn)權(quán)”我們可以想到“鏟子”;“歸屬清晰”可以畫一個(gè)小人在說(shuō)“這是我的”;“權(quán)責(zé)明確”的“權(quán)”可以想到“拳頭”,我們用手拿著鏟子時(shí)要握著拳頭,手拿著鐵鍬的手把部位,我們可以在這里畫一個(gè)握著的拳頭,并注明是“權(quán)責(zé)明確”。再看看“保護(hù)嚴(yán)格”,鐵鍬的哪個(gè)部位要嚴(yán)格受到保護(hù)呢?大家想想,鐵鍬要鏟東西,需要很鋒利,所以鐵的部分一定要保護(hù)好,不能使它生銹了;最后還剩下“流通順暢”,我們想到“鐵鍬中間的木桿”。這個(gè)木桿是不是很直?是不是有些像水管?所以可以說(shuō)是“流通順暢”。  好了,現(xiàn)在我們可以想象到最終的圖畫了吧。通過(guò)這樣的圖示分解法來(lái)記憶是不是很快?下面我們?cè)賮?lái)介紹另一種圖示法。

3.組合圖示法

上面這些例子都以一個(gè)圖為主,有時(shí)根據(jù)文章的要點(diǎn)要畫很多圖,就需要對(duì)這些圖進(jìn)行隨  機(jī)組合排列,使之方便閱讀和記憶。先舉一個(gè)只用了藝術(shù)字的例子。 如當(dāng)消費(fèi)者的合法權(quán)益受到損害時(shí),應(yīng)當(dāng)通過(guò)合法途徑,依法尋求保護(hù),依次有以下幾種合法途徑:

(1)和解。

(2)調(diào)解。

(3)行政申訴。

(4)仲裁。

(5)訴訟。

這幾種合法途徑是遞進(jìn)的,但都和嘴巴有關(guān)系,而且這五個(gè)詞都有和嘴巴有關(guān)的部分,如 “口”“言”等,所以可將它們簡(jiǎn)單處理成“嘴唇”的形狀,來(lái)幫助我們記憶。

這里有一些特殊的處理,如“行政申訴”,“申”字中間的“曰”處理成嘴巴,但下面還有兩只腳,這代表著“行”;“仲裁”我們將“仲”字寫在兩張嘴上面,像是被剪刀裁開(kāi)了一樣。運(yùn)用一些簡(jiǎn)單地處理,文字就變得可愛(ài)、鮮活了,再和原來(lái)那五個(gè)詞相比,你愿意去記哪個(gè)呢?

這個(gè)例子我們只是簡(jiǎn)單地將圖一字排開(kāi)。如果遇到知識(shí)點(diǎn)比較多時(shí)怎么辦?例如商鞅變法,有7條主要的措施,包括很多方面的內(nèi)容。我們就要想想如何將它們好好排列,把單調(diào)的線性排列變成豐富的網(wǎng)狀排列,讓圖更集中、更清晰地直映到腦海中。

商鞅變法主要措施包括:

(1)“為田開(kāi)阡陌封疆”,以法律形式承認(rèn)土地私有,從而確立了封建土地所有制。

(2)重農(nóng)抑商,獎(jiǎng)勵(lì)耕織。

(3)統(tǒng)一度量衡。

(4)建立嚴(yán)密的戶籍制度,實(shí)行連坐法。

(5)獎(jiǎng)勵(lì)軍功。

(6)普遍推行縣制。

(7)燔詩(shī)書而明法令。

我們先來(lái)找一下關(guān)鍵詞,想想如何通過(guò)繪圖來(lái)表現(xiàn)。

“為田開(kāi)阡陌封疆”,我們可以畫一個(gè)“田”;“土地私有”,我們可以畫一個(gè)小人代表著主”。

接下來(lái),“重農(nóng)抑商”怎么表現(xiàn)?商人可以畫一個(gè)商店或者一個(gè)美元的符號(hào);“重農(nóng)就個(gè)小人在耕地。“度量衡”可以畫一把尺子。正好我們要量一下田的寬度,在田的下面畫一把尺子。  “戶籍制度”可以想到畫一個(gè)戶口本;“連坐法”畫一條鏈子或者畫一排小人坐在戶口本右邊。

接下來(lái)“獎(jiǎng)勵(lì)軍功”可以想到畫一個(gè)軍功章。剛才已經(jīng)從上向下畫了很多,我們把它右邊下一個(gè)是“縣制”,這個(gè)比較抽象,可以畫一條線!“縣”的諧音是“線”,就畫一條線吧。最后一個(gè),“燔詩(shī)書而明法令”,這句話意思是說(shuō)要焚燒儒家的書籍,推行法家思想來(lái)明確法令?!办茉?shī)書”就畫一堆火在燒《詩(shī)經(jīng)》,“明法令”可以畫一個(gè)令牌?,F(xiàn)在這幅圖完成了,在

中間的空白處可以寫上一個(gè)“商”來(lái)明確主題。試試看,經(jīng)過(guò)這樣的圖畫組合后,是不是很輕易就把它們印在腦海中了呢?

學(xué)了這么多圖示記憶法,現(xiàn)在是不是該進(jìn)行實(shí)踐了呢例如,在中學(xué)課本里,就有大量的組合圖示來(lái)幫助我們理解和記憶,只是這些圖示是別人畫的,老師也沒(méi)有系統(tǒng)教過(guò)我們。接下來(lái)  就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下,嘗試著自己來(lái)畫圖。我們以常見(jiàn)的四種圖畫為例。

1.組織結(jié)構(gòu)圖

這種圖在公司、學(xué)校的組織人員架構(gòu)中運(yùn)用得比較多,在歷史、政治中分析國(guó)家的政治結(jié)構(gòu)也可以采用。對(duì)于各科學(xué)習(xí)中一個(gè)大題包括幾個(gè)大要點(diǎn),每個(gè)大要點(diǎn)包含幾個(gè)小要點(diǎn)的題目,  也可以運(yùn)用組織結(jié)構(gòu)圖來(lái)輔助記憶。

如唐朝三省六部制的示意圖,皇帝下面有中書省、門下省、尚書省三個(gè)省,尚書省下面又有吏、戶、禮、工、刑、兵六個(gè)部。

這張圖非常直觀地顯示出了它們之間的隸屬關(guān)系,層次非常清晰。而且原圖不同的格子用的是不同的顏色,如皇帝用了黃色格子,三省用了三種不同的顏色,六部則統(tǒng)一用灰色來(lái)表示,  顏色的不同可以輔助記憶。我們也可以運(yùn)用剛才所學(xué)的一些方法,將某些文字圖像化,使圖示看起來(lái)更直觀、更易記。

2.循環(huán)圖

循環(huán)圖用于顯示持續(xù)循環(huán)的過(guò)程。生物、學(xué)、地理等學(xué)科中有比較多的循環(huán)圖,如水循環(huán)、大氣循環(huán)、碳循環(huán)等。

我們以海洋和陸地之間的水循環(huán)為例:在太陽(yáng)能的作用下,海洋表面的水蒸發(fā)到大氣中形  成水汽,水汽隨大氣環(huán)流運(yùn)動(dòng),一部分被輸送到陸地上空,在一定條件下形成雨雪等降水;大氣降水到達(dá)地面后轉(zhuǎn)化為地下水、土壤水、地表徑流地下水和地表徑流最終又回到海洋,由此形成淡水的動(dòng)態(tài)循環(huán)。

現(xiàn)在嘗試著來(lái)畫一下圖示,如果你不動(dòng)手,就永遠(yuǎn)不知道你的潛能有多大。說(shuō)不定你在繪畫的過(guò)程中有新的元素加入,形成你的獨(dú)特體系,就像這道題所說(shuō)的,通過(guò)實(shí)踐從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)。

3.射線圖

射線圖用于顯示核心元素的關(guān)系。射線圖的應(yīng)用范圍也非常廣泛,一般問(wèn)答題的幾個(gè)要點(diǎn)都可以用射線圖來(lái)表現(xiàn)。

現(xiàn)在嘗試著來(lái)畫一張“秦朝加強(qiáng)鞏固統(tǒng)一的措施”的射線圖。

秦朝加強(qiáng)鞏固統(tǒng)一的措施如下:

(1)經(jīng)濟(jì)方面:統(tǒng)一度量衡、貨幣和車軌;修建馳道;開(kāi)通靈渠。

(2)文化方面:統(tǒng)一文字。

(3)軍事方面:修筑抵御匈奴的長(zhǎng)城,進(jìn)行大規(guī)模移民。

(4)法律方面:頒布通行全國(guó)的秦律。

4.金字塔圖

金字塔圖用于顯示基于基礎(chǔ)的層次及關(guān)系,也可以用于表示行動(dòng)的步驟。我們可以通過(guò)學(xué)能量金字塔圖,練習(xí)繪制金字塔圖。

下面以馬斯諾提出的五大需求層次理論為例練習(xí)繪制金字塔圖:人類的需求從低到高依次為生理上的需求(呼吸、水、食物、睡眠等)、安全上的需求(人身安全健康保障、資源和財(cái)產(chǎn)的  所有性等)、情感和歸屬的需求(友情、愛(ài)情、性親密)、尊重的需求(自我尊重、被他人尊重、信心與成就等)、自我實(shí)現(xiàn)的需求(道德、創(chuàng)造力、自覺(jué)性、問(wèn)題解決能力等)。

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