本文系一杯咖啡心理讀書小組第21篇文章

關(guān)注邊緣型人格障礙系列 03

本系列01、02  詳見文尾

邊緣型人格障礙需要幫助是顯而易見的，但對(duì)方未必這么認(rèn)為。只是讓邊緣型人承認(rèn)自己不夠完美，就能讓他們羞愧和自我懷疑了，更別說承認(rèn)自己有人格障礙。為了避免這種可怕的感覺，他們會(huì)采用一種常用的防御機(jī)制：否認(rèn)。他們寧可失去重要的工作、朋友和家人，也不愿意失去自己。

邊緣型人格障礙或許會(huì)迫于親人的壓力，可能同意與伴侶、親人一起接受治療，但是治療往往毫無進(jìn)展，因?yàn)樵賹I(yè)的治療師也無法幫助并無求助意愿的人。事實(shí)上，在別人尚未準(zhǔn)備好之前迫使他人承認(rèn)自己有問題是百害而無一益的。 

你不是天使，也不是惡魔。

即使你得到了他們的贊美，也不要太當(dāng)真。邊緣型人看人看事要么太負(fù)面，要么太理想化，你要牢記自己對(duì)事物的理解。

導(dǎo)致邊緣型人格障礙行為的原因與激發(fā)該行為的因素是不同的，明白這點(diǎn)你就不會(huì)認(rèn)為某種行為是沖著你而來的。從某種程度上說，邊緣型人格障礙與精神病患者并無兩樣，當(dāng)你開始接受精神病患者的行為有時(shí)是非理性的，你內(nèi)心的壓力和緊張就能得到一些釋放。

加入一些地方或網(wǎng)絡(luò)互助團(tuán)體，會(huì)有助于你客觀對(duì)待邊緣型人的行為。找親友傾訴也是不錯(cuò)的選擇。不過，最好的傾訴對(duì)象不應(yīng)是夾在你和患者之間的人。

不要嘗試去擔(dān)任邊緣型人格障礙的治療師，這不是你的責(zé)任。如果他們需要幫助，建議他們?nèi)フ覍I(yè)的心理咨詢師。如果你和他們已經(jīng)沒有來往，別浪費(fèi)時(shí)間去分析他們的心理。

請(qǐng)記住“三不”和“三要”：

不是我造成的；

不是我能控制的；

不是我能治愈的。

要停止找他們的麻煩；

要避免成為他們的主人；

要過自己的生活。

你在乎某個(gè)邊緣型人格障礙，并不是因?yàn)槟阌忻?，而是他在你心里很重要。每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，但在懷抱希望的同時(shí)，也要?jiǎng)?wù)實(shí)審視，看看發(fā)生改變的可能性有多大。

這里要談一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，“間歇性強(qiáng)化”。強(qiáng)化可分為兩大類，一是連續(xù)性強(qiáng)化，即每次行為都受到強(qiáng)化。二是間歇性強(qiáng)化，即只是部分行為受到強(qiáng)化。比如當(dāng)邊緣型人心情好的時(shí)候，你會(huì)得到他的鼓勵(lì)，但是你無法預(yù)測(cè)下一次會(huì)是什么時(shí)候。連續(xù)性強(qiáng)化的消退較快，但間歇性強(qiáng)化由于具有迷惑性，會(huì)讓當(dāng)事人搞不清楚狀況，哪怕當(dāng)“獎(jiǎng)賞”拿走后，還在抱有期待。如果在邊緣型人格障礙苛刻對(duì)你的情況下，你仍然對(duì)這個(gè)人“愛上了癮”，請(qǐng)思考下在你們的關(guān)系中是否存在間歇性強(qiáng)化的情況。

未完待續(xù)

敬請(qǐng)期待

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