秋天來了想去跑山？這篇越野跑鞋推薦請收藏好

點出好未來 2020-09-29

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本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：葡萄說話

最近氣溫明顯逐漸回落，夏天已經(jīng)悄然離去，秋高氣爽適合進山撒野的時候就快要到了，如果你是越野跑愛好者，一定非常享受山野間穿梭的那種酣暢淋漓的快樂，但是前提是，你得有一雙好的越野跑鞋，不然，等待你的可能就是滑倒，起泡，受傷......

一雙好的越野跑鞋，需要具備哪些特點，或者說黑科技含量那么多，哪些才是真正實用的呢？各類品牌入亂花迷人眼，型號又多得像牛毛，越野跑鞋到底要怎么挑？本文總結(jié)了一些個人的看法和經(jīng)驗，跟大家分享。

本文5K字，總共分3個章節(jié)（越野跑鞋的要求，曾經(jīng)穿過的越野跑鞋，如今市面上值得關(guān)注和推薦的越野跑鞋），全部閱讀完畢大概需要20分鐘，建議收藏好可以隨時回來不迷路

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PART1:

首先我們先來聊聊越野跑鞋跟路跑鞋有哪些不同：

由于對應(yīng)的賽道路況不同，因此越野跑鞋相對于公路跑鞋來說，有以下幾個不同的要求：

1 抓地防滑力要更強（這個比較好理解，越野跑的天氣情況變化較大，而且長距離越野賽事往往出現(xiàn)濕地的情況較多，比如溪流，濕巖等路段，如果抓地防滑力不強的話，容易發(fā)生摔倒的危險。）

2 鞋楦要更寬（長距離奔跑后，腳一般都會發(fā)漲，所以一般鞋楦都會比公路跑鞋更寬一些，以防擠腳。）

3 鞋頭要更硬（不同于公路，越野跑經(jīng)常會踢到堅硬的物體，比如石塊，樹枝，竹子等等，如果鞋頭沒有更硬的保護，很容易踢爛踢傷腳趾。）

4 要更適應(yīng)復(fù)雜路面（這個更第一點是不重復(fù)的，因為越野跑除了會有濕滑路段之外，還有更多的復(fù)雜路況，高低崎嶇不平，還有可能遇到泥濘路段，所以鞋底的設(shè)計是否合理就顯得非常重要，這個等下在下面的推薦鞋款的特點里還會提到。）

5 緩震和穩(wěn)定要兼顧，鞋底要更扎實耐磨（長距離越野賽事跑起來如果鞋底緩震能力不夠的話，鐵腳板也會受不了，所以越野跑鞋除了寬鞋楦之外，要想讓選手感覺腳不疼，緩震方面要做的好，比如很多品牌都特別加厚了鞋底，做成“松糕底”的原因就是為了保護腳掌。）

幾個廣為人知的黑科技：

Vibram MEGAGRIP大底（如日中天的鞋底防滑科技）

說到Vibram，大家對這個意大利著名的橡膠生產(chǎn)廠商的了解大部分始于“五趾鞋”，而后來因為官司的失敗，五趾鞋的風(fēng)頭和宣傳效應(yīng)漸漸的淡化了下去，有關(guān)Vibram這些年出現(xiàn)頻率最高的單詞變成了（Vibram MEGAGRIP）：

從Vibram MEGAGRIP的LOGO宣傳圖就能看得出來，這是一項“干濕路面都能防滑”的黑科技，在現(xiàn)如今的越野跑鞋界，大部分出名跑鞋都使用了Vibram MEGAGRIP的鞋底，由此可見業(yè)內(nèi)對這個技術(shù)的認可性。而因為港百的影響力本身就很巨大，所以在越野跑圈內(nèi)，是否有二代V底幾乎成了挑選越野鞋的第一要素。

EVA科技：

EVA（Ethylene Vinyl Acetate）。也就是乙烯/乙酸乙烯酯共聚物，由于柔軟加彈性好，價格又便宜，所以各大跑鞋都適用EVA來做中底，越野跑鞋也不例外。

不過EVA是有壽命的，有EVA中底的跑鞋跑上一陣子之后，腳感就會變硬，這是因為反復(fù)踩踏之后，泡沫中的空氣都被排出去了，泡沫的縫隙基本都被填平，這樣的EVA是無法變回來的，緩沖的能力當(dāng)然也就下降了，那么要怎么辦？那只有一個：買新鞋~~~

為了解決EVA的壽命問題，各大廠商將EVA混合其他高分子材料，開發(fā)出各種黑科技名稱，這其中包括NIKE的Cushlon, Phylon, Lunarlon，Saucony的PowerGrid，New Balance的Fresh Foam等等。

當(dāng)然也有跟EVA不搭邊的黑科技中底，同樣能帶來很好的緩震效果，這里最廣為人知的就是阿迪的BOOST。

扯得稍微有點遠了，總結(jié)就是，黑科技有些是很有用的，比如防滑和緩震，這是選擇越野跑鞋時不能忽略的性能和關(guān)注點，如果有二代V底和出名的EVA科技，那么哪怕鞋的價格稍微貴一丟丟，那也是屬于“貴得有道理”的范疇。

PART2

接下來總結(jié)了我自己親身穿過的一些老款的特點（優(yōu)缺點都有）跟大家分享：

Saucony Xdous 6

這雙鞋是我越野跑鞋里的第一雙“菜青蟲”，鞋頭比一般的索康尼寬一些，看上去有點“圓滾滾”的。

XODUS6是當(dāng)年看本站推薦的時候買的，也是我參加江南100前半程50公里的比賽鞋。

鞋頭有標(biāo)注TOE SHELL，也就是腳趾之盾，保護的意思，越野跑鞋鞋頭一般都會采取硬質(zhì)保護，這雙也不例外。

PowerGrid中底，彈性，舒適性都令人滿意，唯一的缺點是這雙鞋的V底是一代的，沾了水之后，防滑性會有所損失，所以這雙鞋適合跑干的地方，不推薦在濕滑路段穿，好在后來大中轉(zhuǎn)站里換了TNF繼續(xù)跑，不然那天晚上后半夜下大雨恐怕連完賽都難。

優(yōu)點：便宜，性價比高，彈性好，穿著舒適，干路面和山路表現(xiàn)出色。缺點：濕地防滑性能不足。

Altra Olympus2

大名鼎鼎的小丑鞋，當(dāng)年關(guān)注的時候才剛剛出到第二代，網(wǎng)上當(dāng)時的評論幾乎把這鞋當(dāng)做了神鞋，很多大神都是穿著這雙鞋完成百公里以上的比賽的，口碑非常好。

V底在奧創(chuàng)的奧林巴斯上，做的非常到位，而且，這是第二代，加了MEGAGRIP,所以比起XODUS來，這雙鞋在濕地的表現(xiàn)明顯是提升了。

鞋子后還有粘防沙套的快速粘扣，說明這鞋就是為了越野賽而生的，尤其是長距離越野賽。

鞋頭有微微的翹起，也有V底的LOGO，零落差的設(shè)計不是所有人都會馬上習(xí)慣，但是，這鞋的彈性和緩震的確是沒話說，還有，由于鞋楦偏寬，長距離跑不用擔(dān)心會擠腳的問題。

優(yōu)點：鞋楦寬，V底防滑，中底彈性好，各方面都非常符合長距離奔跑的要求。

缺點：價格稍貴，而且鞋面比較低，有些人可能會有壓腳面的感覺，另外，零落差的設(shè)計也不是所有人能適應(yīng)。

BROOKS CASCADIA 8

斯提亞我當(dāng)時是買來參加寧波江北山地越野賽的。

鞋頭有一定的保護，不過并不算太厚實。

鞋跟上的標(biāo)注“DNA”也揭示了這雙鞋有BROOKS的招牌中底科技。

由于購買年代久遠，雖然不是V底，但是防滑性能是很好的，穿著跑了好幾個山地馬拉松，從未滑倒過。而且，鞋底的齒跑了那么久也從沒被磨平或者損壞過。

優(yōu)點：性價比高，DNA科技保證了舒適性，反光片，透氣網(wǎng)布樣樣不缺，四大跑鞋名不虛傳。

缺點：鞋幫略低，有時砂石會跳進鞋子里，而且，此鞋雖然緩震性能還可以，但是總體偏硬，跑50公里以上的話，腳會比較難受。

The North Face Ultra Endurance

TNF的這雙越野跑鞋，我曾經(jīng)單獨在本站曬過單，的確也是我非常喜歡，很滿意的一雙越野跑鞋。

藍黃色的搭配非常亮眼，實戰(zhàn)性能也不錯，關(guān)鍵是，價格還比較便宜.....

這雙鞋是陪伴我跑完江南100的百公里后半程的戰(zhàn)靴，所以是非常有感情的。

最讓人滿意的恐怕就是二代V底的防滑性能了吧，后半夜趟小溪，淋大雨的時候，如果沒換這雙還繼續(xù)穿XODUS的話，恐怕是難以完賽的。

優(yōu)點：防滑性能好，價格便宜，鞋子軟彈，抓地力很好，底部也比較耐磨。

缺點：要是重量能再減輕一些就好了，整體的腳感雖然扎實，但是還是感覺偏重了一丟丟。

Salomon S-Lab Sense 3 Ultra

跑山的誰沒有幾雙薩洛蒙？不過一旦加上了“S-LAB”的字樣，就馬上會跟“黑科技”，“貴”扯上聯(lián)系。

但是，LAB實驗室出來的東西的確是有獨到之處的，這雙SENSE 3也不例外。

紅白色的配色一看就比較亮騷，這就好像是S-LAB的衣褲一樣，越野大神們一穿，宣傳效果爆棚，喜歡越野跑又舍得花錢的，多少都試過S-LAB系列。

鞋子整體很輕，鞋帶的設(shè)計在當(dāng)年來看也是足夠的亮點，牽緊放松鞋帶都靠按壓塑料劃扣來實現(xiàn)、然后再收納到鞋舌上面的收納袋里。

但是，SLAB不好的地方也不是沒有，比如，不耐磨，看看下圖你就知道，鞋跟的“牙齒”跑得磨平了好幾個，這真的是一雙平時訓(xùn)練穿著會為磨損而感覺心疼的越野跑鞋。

優(yōu)點：輕便，防滑，透氣都很贊，關(guān)鍵的關(guān)鍵，還夠亮騷。

缺點：貴，而且不耐磨。

說完這幾雙自己穿過的越野跑鞋，相信大家都明白我要說的意思就是：就好像不存在沒有缺點的人一樣，這個世界上也沒有所謂完美的鞋，最主要還是看你自己怎么取舍。

PART3：

時過境遷，這些越野跑鞋都已經(jīng)成為過往，那么，如今市場上又有哪些值得關(guān)注或者有好價就值得入的新款們呢？

Altra奧創(chuàng) Superior 4.0

選擇它的一大原因還是其獨特的外形和加寬的前掌，能夠容納各種各樣不同的腳型，避免腳趾受到擠壓和摩擦，這在越野賽中是尤為重要的。

而且，這雙鞋的較低鞋幫，比較輕的重量都讓這鞋不僅僅用來“跑山”，有時候稍微跑一些公路也不是不行，用途還是比較廣泛的。

主打“輕量越野”，方向應(yīng)該很明確了，那就是讓你鍛煉路感用的，別在長途比賽中穿，除非你是鐵腳板不怕，這鞋適合周末上山來個50公里以下的拉練。

Vasque威斯 Velocity AT

威斯是個國內(nèi)比較小眾的品牌（相對而言），但是，威斯的越野跑鞋質(zhì)量和性能都是很贊的，威斯贊助的西湖跑山賽成功舉辦了很多屆，也充分說明了威斯在越野跑愛好者里的口碑和影響力。

多年前威斯的型號“鐘擺”曾經(jīng)火極一時，也深受跑友們推崇，只是因為購買渠道相對太少，所以一直都沒機會體驗，如今，在京東和天貓都能買到另一雙威斯的新越野型號Velocity同樣具備被推薦的條件。

比較值得推薦的是時不時下探的價格，還有如果你是喜歡爬山踏青的人，并不怎么喜歡跑山，這雙鞋也能滿足你對于爬山的要求，防滑，抗巖石板等都是這雙鞋很實在的功能。

凱樂石Kailas Fuga飛翼PRO

凱樂石在經(jīng)過幾年的進步和沉淀之后，F(xiàn)UGA系列更新?lián)Q代到了飛翼PRO。

宣傳“適應(yīng)全地形混合賽道”，說明了FUGA系列的野心，為此，全掌調(diào)節(jié)系統(tǒng)的開發(fā)一直都在變化中進步成長。

二代V底MEGAGRIP加持，防滑，抓地，輕量兼顧，看著似乎無懈可擊。

配合自家的防沙套，F(xiàn)UGA提供了長距離比賽時的安全和方便，這也是這雙鞋在各路大神腳下屢屢在窮山惡水中順利完賽的保障和主要原因。

泰尼卡 Tecnica INFERNO 雷電 X-LITE 3.0

比起凱樂石，泰尼卡在越野跑者口中的口碑樹立的更早，好幾年前，雷電系列就已經(jīng)很受歡迎。

而如今，已經(jīng)來到了X-LITE3代，雖然不知道這個系列的型號是怎么命名的，但是毫無疑問，比起前幾年的雷電來，現(xiàn)在的泰尼卡雷電更好穿，更好用了。

2016年的獎項也說明了這雙鞋的口碑。

HOKA ONE ONE Speedgoat4

要說到獲獎，還有一雙越野跑鞋從誕生到現(xiàn)在一直都是深受好評，獲得了很多獎項，尤其是“最佳越野跑鞋”獎，這可是非常有分量的獎項。

沒錯，這就是HOKA 的SPEED GOAT4代。

越野跑的大神們，很多都像是在山間跳動的山羊，因為大家都知道，山羊的腳趾非常特別，它們可以在峭壁上站立得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)都是靠它們的蹄子，快羊系列從第一代開始就深受跑者們的喜愛，如今來到了第四代，更舒服的穿著體驗，更好的V底，更騷氣的配色，更輕量軟彈的EVA泡沫中底，都是這雙鞋拿下“最佳越野跑鞋”獎項的理由。

這雙鞋除了普通版本之外，還有搭配GORE-TEXR材料的高級版，對防水更有要求的跑者可以選擇。

Altra奧創(chuàng) Olympus 奧林巴斯 4.0

從宣傳語就能看出來，這是一雙適合征戰(zhàn)百公里以上級別的越野賽專用跑鞋。

上面曬過的奧林巴斯第二代里就有松緊魔術(shù)粘貼了，到了第四代當(dāng)然更不可能缺席，長距離奔跑的時候再也不怕砂石入侵鞋內(nèi)，是很實用的功能。

這雙鞋的鞋底非常有意思，設(shè)計出了一道“中間的凹槽”，因為很多跑者在奔跑濕滑泥濘路段的時候，鞋底經(jīng)常會被污泥黏住而增加重量，但是這雙奧利巴斯四代設(shè)計了后側(cè)突出，中間有槽的結(jié)構(gòu)，就算粘泥巴了，用力甩一下泥一般也就會飛得光光，這也體現(xiàn)了更人性化的進步。

奧林巴斯的第二代緩震就已經(jīng)很強大，到了四代，主打Abound材料，更是到達了“旗艦級”的回彈，為長距離奔跑的舒適性提供了充分的保證。