甲狀腺激素的形成，是以碘和酪氨酸為原料。在甲狀腺內(nèi)合成并分泌這種激素，參與人體的生長發(fā)育、新陳代謝等，對身體健康至關(guān)重要。

甲狀腺激素分泌不足或者過多，都會影響身體代謝體溫，肌肉以及各個器官的正常運行，甚至會影響人的壽命。

當甲狀腺激素分泌增多時，人體代謝會加快，容易出現(xiàn)呼吸、心跳加速，大汗淋漓的表現(xiàn)，此病癥為甲亢。

若甲狀腺激素分泌不足時，人體代謝會減慢，可能出現(xiàn)怕冷、嗜睡、皮膚粗糙等表現(xiàn)，此病癥為甲減。

甲狀腺結(jié)節(jié)是一個統(tǒng)稱，可能是腺瘤，也可能是增生的結(jié)節(jié)，簡單說，就是長在甲狀腺內(nèi)的腫塊，雖然大部分是良性的，但仍不可忽視。

甲狀腺結(jié)節(jié)的“誘因”被拆穿！

遺傳因素。對于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，可能就是與遺傳因素有關(guān)，基因的力量是非常強大的，所以如果你的長輩中有人患有甲狀腺結(jié)節(jié)，那么一定要做好防護措施，并且定期檢查。

情緒抑郁憤怒。最近幾年生活節(jié)奏的加快，讓人們長期處于生活和工作的雙重高壓之下，情緒也會非常抑郁或者是憤怒，此時就容易影響身體的排毒和代謝，也會影響身體健康，甚至會增加患甲狀腺結(jié)節(jié)的幾率。

常在放射性環(huán)境下工作。有些人的工作需要長期在放射性環(huán)境下，久而久之也很可能會刺激到甲狀腺誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，因為這種射線很容易刺激人體，也會導致甲狀腺受到一定的刺激，增加甲狀腺癌的風險。

忌三物

食物一：含碘高的食物

患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人含碘量較高的食物，最好控制好攝入量才有助于甲狀腺的健康，主要是碘元素攝入過多會加重甲狀腺的負擔，刺激到甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺疾病。

如何控制含碘量食物的攝入呢？含碘量較高的食物包括海帶，紫菜，海參，甲魚等，所以愛吃海鮮的人，更容易增加患甲狀腺結(jié)節(jié)的風險，一定要控制。

此外不同地區(qū)的食用鹽中含碘量也會有所不同，結(jié)合當?shù)氐那闆r選擇適合自己的石垣，在平時做飯的時候最好少放鹽，成年人每天的食鹽量控制在6克。

食物二：促甲狀腺腫的食物

生活中我們會發(fā)現(xiàn)常見的食物，可能會導致出現(xiàn)甲狀腺腫的情況。

比如很多人愛吃的花生，包菜，蘿卜等這類食物攝入體內(nèi)過多結(jié)節(jié)可能也會越大，如果本身已經(jīng)患有甲狀腺疾病，請你最好少碰。

食物三：高脂肪食物

高脂肪的食物攝入過多會誘發(fā)生態(tài)肥胖，肥胖也容易導致內(nèi)分泌失衡，從而刺激到甲狀腺，影響甲狀腺分泌激素增加患上甲狀腺結(jié)節(jié)的風險。

很多肥胖的人喜歡吃高脂肪高熱量的食物，這類人患甲狀腺疾病的風險也會比較大，清淡飲食，營養(yǎng)搭配均衡才更有助于健康。

戒三事

經(jīng)常生氣

中醫(yī)認為：生氣乃百病之源。

愛生氣的人更容易增加身體患病的風險，尤其是生悶氣也會導致肝氣郁結(jié)，體內(nèi)毒素垃圾無法正常排出，時間長了也會影響身體內(nèi)環(huán)境，增加肝臟代謝負擔。

經(jīng)常生氣還容易導致肝經(jīng)不暢通，長此以往也會影響身體內(nèi)分泌的平衡，從而引起甲狀腺疾病。

尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性患甲狀腺結(jié)節(jié)更多，主要與平時愛生悶氣有關(guān)系，所以保持積極樂觀的心態(tài)，才更有助于身體健康，也有助于消散結(jié)節(jié)。

吸煙喝酒

很多人都有不良的習慣，尤其是吸煙喝酒這兩件事，如果同時做對身體的傷害也會加倍，還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)增加癌變的風險，比如甲狀腺癌。

香煙會產(chǎn)生上千種有害物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，其中，尼古丁會干擾神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加甲狀腺疾病的發(fā)生。

喝酒看似很平常的事情，如果酒精攝入過量，會使毛細血管擴張，易增加甲狀腺血液的供應(yīng)，從而影響甲狀腺的健康。

長期熬夜

熬夜是現(xiàn)在大多數(shù)人的通病，但是長時間熬夜就會影響身體的內(nèi)分泌平衡，還會影響甲狀腺激素的分泌，使其紊亂增加甲狀腺疾病的發(fā)生。

年輕人患甲狀腺結(jié)節(jié)比較多，與長期熬夜是有密切聯(lián)系的，熬夜睡眠不足還會降低自身免疫力，增加身體病變的風險，所以堅持早睡早起至關(guān)重要。

常喝“散結(jié)水”，結(jié)節(jié)慢慢縮小

蒲公英泡水

蒲公英在生活中是非常常見的野草。對于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助清熱解毒，消腫散結(jié)。

蒲公英具有廣譜抗菌的作用，被稱為“天然抗生素”，能夠幫助你緩解甲狀腺結(jié)節(jié)的疼痛感，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡，甲狀腺結(jié)節(jié)慢慢消散，所以蒲公英也被稱為天然散結(jié)水。

葛根泡水

葛根對人體的養(yǎng)生價值非常高，堅持用葛根泡水喝，也能幫助抑制甲狀腺結(jié)節(jié)的增長。

葛根還有助于增強自身的抵抗力和免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，有助于消炎止痛，活血散瘀，甲狀腺功能越來越強大。