出品 | 搜狐健康

作者 | 胡鑫

編輯 | 袁月

“人老了，身高縮水啦。”你是否聽到老人常開玩笑，調(diào)侃自己人老了開始越長越矮，他們認(rèn)為，出現(xiàn)駝背、身高降低是正常的生理現(xiàn)象。

實際上，這種觀點(diǎn)不僅不對，還預(yù)示著很大的健康隱患。中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、上海交大附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松癥和骨病專科主任章振林指出，老年人身高變矮，是脊柱最后的“求救”。

身高一年變矮兩厘米，警惕椎體壓縮性骨折

章振林教授告訴搜狐健康，當(dāng)老人身高變矮時，例如一年矮兩厘米以上，或是比年輕時矮了3—5厘米，就很可能已經(jīng)出現(xiàn)錐體畸形或壓縮性骨折，如果沒有有效治療，發(fā)生意外跌倒，三年以內(nèi)的骨折風(fēng)險高達(dá)50%—80%，可能會對身體造成更嚴(yán)重的傷害。

錐體壓縮性骨折是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的最常見骨折。但導(dǎo)致身高變矮的錐體骨折不一定是前期患有骨質(zhì)疏松癥，也有可能是腫瘤轉(zhuǎn)移的白血病骨，或者胃癌、肝癌轉(zhuǎn)移到錐體也會導(dǎo)致錐體的骨折，因此，當(dāng)老人身高變矮時，我們要引起注意，及時就醫(yī)，讓醫(yī)生篩查病因。

除了發(fā)生錐體壓縮性骨折，骨質(zhì)疏松患者還會面臨髖部、腕部、椎體等多處脆性骨折威脅。所謂的脆性骨折就是站立的高度和較低處的跌倒造成的骨折，嚴(yán)重情況下有時候咳嗽一聲就造成了脆性骨折。脆性骨折具有高致殘致死率，髖部骨折后每5人中就有1人在1年內(nèi)死亡，因此被稱為“生命中最后一次骨折”。

另外，對于老年人而言，如果發(fā)生了第一次骨折，很可能會接連出現(xiàn)多次骨折。而老年骨折中一半以上都是因為跌倒后發(fā)生骨折到醫(yī)院就醫(yī)，如果能預(yù)防老年人跌倒，基本就能預(yù)防一半以上的老年骨折。

章振林教授建議，對于有頭暈、視覺障礙的老人，外出盡量要有人攙扶陪同；對于老人居住的環(huán)境，要保持地面干燥平坦，衛(wèi)生間要設(shè)置防滑墊、扶手等。

預(yù)防骨質(zhì)疏松，40歲可做第一次骨密度檢測

如果老人身高既沒有變矮，也沒有感到骨骼疼痛，是不是就不用擔(dān)心患上骨質(zhì)疏松了？沒那么簡單！我國逐漸進(jìn)入老齡社會，骨質(zhì)疏松如同高血壓、糖尿病一樣，它的發(fā)病率和患病率大大的提高。我國首次骨質(zhì)疏松流行病學(xué)調(diào)查顯示，65歲以上老年女性患病率為51.6%，男性患病率為10.7%。因此，骨質(zhì)疏松是高發(fā)病率，高患病率的疾病。

值得注意的是，骨質(zhì)疏松癥在早期一般沒有明顯癥狀，因此想要早發(fā)現(xiàn)和早診斷，有效的方法是要定期檢查骨密度。章振林教授建議，男性50歲、女性絕經(jīng)以后每年都要注意骨密度檢查，有條件的甚至可以40歲就做第一次骨密度檢查。

在9月20日舉行的2020年防骨折大會上，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松與骨礦鹽分會在會上正式發(fā)布2020年世界骨質(zhì)疏松日中國主題為“強(qiáng)健骨骼，遠(yuǎn)離骨折”。借此，章振林教授等專家、中央電視臺評論員白巖松一起呼吁大家均衡飲食、適度運(yùn)動、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時進(jìn)行有效治療，遠(yuǎn)離骨折威脅。