秋意正濃，一場(chǎng)秋雨過(guò)后，天氣漸涼，加上天氣干燥，慢性咽炎就容易復(fù)發(fā)。在這個(gè)時(shí)候咽部護(hù)理就顯得尤為重要了，尤其是經(jīng)常抽煙、用嗓比較多的人，稍有不慎，就會(huì)出現(xiàn)咽喉不適癥狀。

秋季咽炎高發(fā)，若出現(xiàn)以下癥狀，小心咽炎發(fā)作：

喉嚨干癢，異物感

慢性咽炎發(fā)作，會(huì)引起喉嚨發(fā)干、發(fā)癢等不適，有時(shí)候就像是有螞蟻在爬行一樣，并伴有刺激性干咳。喉嚨總感覺(jué)有東西堵著，咯不出來(lái)，咽不下去。

惡心、干嘔

患有慢性咽炎的人，也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)惡心、干嘔的癥狀，尤其是在早上刷牙的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)比較敏感，稍微碰觸就會(huì)作嘔。

喉嚨腫痛

當(dāng)慢性咽炎發(fā)作的時(shí)候，也會(huì)伴有喉嚨腫痛的癥狀，只不過(guò)有的人癥狀較輕，而有的人癥狀較為明顯。

常做清嗓動(dòng)作

因?yàn)楹韲涤刑?，說(shuō)話前總需要清清嗓子才能正常講話，要么就是習(xí)慣性干咳，頻繁做吞咽動(dòng)作。

慢性咽炎怎么辦?

多喝潤(rùn)喉潤(rùn)肺水

咽喉不適時(shí)，可取適量的桔梗、橘紅、枇杷果、銀耳 、甘草、玉竹等十食材，沖洗干凈后，加清水煮成銀舌香茶湯飯后飲用，不會(huì)搭配的，可以用到現(xiàn)成的茶包，直接開(kāi)水沖泡即可飲用。

桔梗止咳化痰、消炎利咽；橘紅抗菌消炎、舒緩異物感；枇杷果潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)喉清咽；銀耳滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫；甘草消腫止痛、清熱解毒；

適合抽煙較多、說(shuō)話多的人，堅(jiān)持調(diào)理，防止慢性咽炎反復(fù)發(fā)作。

日常護(hù)理需注意：

多喝水，少吃重口味食物

科學(xué)用嗓，保護(hù)咽嗓

注意口腔衛(wèi)生，時(shí)常淡鹽水漱口，抗菌消炎

盡量避免接觸不良空氣

摒棄不良嗜好，戒煙戒酒