什么草藥能補腎氣？有人用黃芪，有人用金匱腎氣丸，還有人用桂皮，本人試過，均沒效或效甚微。樓主應(yīng)該說說你的癥狀，才能幫你分析分析，腎氣是個功能性的概念，腎精是個物質(zhì)基礎(chǔ)的概念，腎陰，腎陽，是個寒熱概念，還有腎氣。

在講補腎氣的草藥前，很多人認(rèn)為是男人的專利。先探討一個問題：大家有沒有聽到過身邊人總是抱怨掉頭發(fā)，女性梳頭洗頭時都是一堆一堆的掉，家里搞衛(wèi)生滿屋都是頭發(fā)，另外，還有人們的白發(fā)發(fā)生率也特高，當(dāng)然這里指的是中青年，甚至在電視里我們能看到許多帥氣體面的主持人歌星等也都鬢角染霜？

其實，這些現(xiàn)象都是腎氣衰落的表現(xiàn)。治療腎陰虛常用草藥有熟地黃、五味子、黃精、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子等。腎陽虛常用草藥有附子、肉桂、鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿等。治療腎氣虛的藥有山藥、黃芪、黨參等。

中醫(yī)認(rèn)為：補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。沒有適合所有人的最佳補腎草藥，只有通過辨證論治才可能找到最適合自己的處方。隨著身體情況的變化，藥物也會隨時變化。因此不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。

那么腎氣是怎么產(chǎn)生，又是怎么衰落的呢？

腎氣分為先天之精氣與后天之精氣，前者是自出生之日起就受納于父母的，后者是人體從外界攝取的食物，經(jīng)脾胃轉(zhuǎn)化成水谷精微，它們的一部分被輸注給腎而成為腎精。另外，精與血還能相互轉(zhuǎn)化。發(fā)又為血之余，從而腎中精氣不足時，腎精化生的血液就不充足，頭發(fā)因得不到濡養(yǎng)而變得干枯脫落或者發(fā)白。這樣，通過一個人的頭發(fā)能看出其腎氣的盛衰。因此在補腎氣的同時，也相當(dāng)于在間接調(diào)理困擾一些朋友的掉發(fā)問題。

正常情況下，腎氣的衰落會遵循一定的自然規(guī)律。《內(nèi)經(jīng)》講“女子五七，腎始枯，發(fā)始墮；丈夫五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，意思說，女人35歲，腎氣開始衰退，頭發(fā)開始掉落；男子40歲，腎氣有衰落跡象，頭發(fā)也日漸掉落并且牙齒也有動搖。

可是讓人煩惱的是，一些人在年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了一些腎氣不足的癥狀，比如：男子精少不育，女子經(jīng)閉不孕，性功能減退，白發(fā)齒搖等。出現(xiàn)這些癥狀的很大一方面原因還是與生活習(xí)慣與情緒管理有關(guān)。具體：

一.飲食單一，營養(yǎng)不良。人體腎內(nèi)的部分精氣與血液均由食物經(jīng)脾胃運化后化生的。一旦營養(yǎng)不良，體內(nèi)化生精氣的物質(zhì)會缺乏，久而久之會導(dǎo)致腎精不足。

氣虛體質(zhì)之人培補元氣宜食可以補氣的中藥，如人參、西洋參，黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、甘草、紅棗、刺五加、絞股藍(lán)、紅景天、茯苓、薏米、飴糖、蜂蜜等。

二.睡眠時間不充足，睡眠質(zhì)量不好。俗話說，休息好是“養(yǎng)精蓄銳”。這說明睡眠對精氣的增長也很重要，夜晚正是身體“藏”的時段，就是在儲藏自然界的“精華”，而人體的五臟經(jīng)絡(luò)與不同時辰相對應(yīng)。理論上講17:00-19:00的酉時是腎經(jīng)當(dāng)令，可有人會說，這個時間還沒入睡呢！但1:00-3:00的丑時是肝經(jīng)當(dāng)令，肝腎同源，肝血也能化生精氣，故丑時熟睡是蓄養(yǎng)精血的關(guān)鍵所在。再遲也不能晚于11點，也就是這個道理。

三.情志方面。俗語說“憂勞可興國，抑郁可以亡身”，一旦人的情志不舒，那全身氣機(jī)就會不暢，其中精氣作為全身氣機(jī)的一部分必然受到影響，久而久之也就會產(chǎn)生腎氣衰落，尤其是人在驚恐時，對腎的傷害尤其的大。

前面問答、文章也提到，現(xiàn)在濕氣那么重，吃赤小豆、薏苡仁都不能去除，根本原因之一就是腎虛，腎虛為什么如此普遍？

因為現(xiàn)代人的睡眠習(xí)慣出了問題。生活方式出了問題。

熬夜、大魚大肉、喝冷飲、濕氣重、氣虛。

由此可見，我們在了解了上述導(dǎo)致腎氣衰落的因素后，就要在日常養(yǎng)生保健上加以注意了，然后若再出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，可以考慮對癥用藥物進(jìn)行調(diào)理。

這里再次強(qiáng)調(diào)補充一點：其實，腎的問題除了腎氣不足，還包括腎陰虛（五心煩熱，面色潮紅等），腎陽虛（肢寒怕冷，面色晄白，語聲低微等），腎氣不固，腎不納氣等情況。當(dāng)我們想調(diào)理腎的時候，專業(yè)中醫(yī)都會從這幾個方面來辯證開藥。

而我們常說的“腎虛”是個中醫(yī)概念。不僅僅是男人的專利，耳鳴、腰酸、性欲衰減、頭暈健忘、脈弱、須發(fā)早白、夜尿增多、小便不暢、倦怠乏力、雙腿發(fā)沉等。骨質(zhì)疏松、記憶力減退、腰膝酸軟、多尿頻尿、盜汗、頭暈?zāi)垦！⒍Q、四肢冰冷等。

對于小兒來說，發(fā)育遲緩、小兒智力不足，

對于女性來說，月經(jīng)量偏少、經(jīng)期不規(guī)則、排卵期基礎(chǔ)體溫上升不多、更年期障礙、不孕、習(xí)慣性流產(chǎn)，也都屬中醫(yī)所說“腎氣虛損”的范疇。

為大家搜集的能補腎氣的中藥。

能補腎氣的中草藥特別多，補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨參、白術(shù)、桑螵蛸、金櫻子、益智、仁五味子、熟地、丹皮、澤瀉、人參、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等。

作用分析如下（簡單版，復(fù)雜的看后面）：

菟絲子。具有有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。中藥合劑例如滋補健身丸、五子衍宗丸等，都是以菟絲子為主要成分。

枸杞子。在日常生活中是比較常見的滋補品，能養(yǎng)血益陰，也補腎陽，用于腎陽不足的腰膝酸軟，遺精的治療。

肉蓯蓉——功效：補腎陽，益精血，潤腸通便?？梢匝a腎壯陽，潤腸通便，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，可提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血等腎氣虛癥狀的治療。

人參——功效：補五臟入肺腎二經(jīng)，補肺之陰，滋腎之陽，平衡、調(diào)節(jié)陰陽。

山藥——功效：補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。

淫羊藿——功效：補腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。具有補腎壯陽功效，淫羊藿提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌。

肉桂——功效：補火助陽，散寒止痛，溫通經(jīng)脈，引火歸元。善補命門之火。

冬蟲夏草——補腎益肺，止血化痰。既能養(yǎng)肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，是比較名貴的中藥藥材。

鹿茸——功效：壯腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨，調(diào)沖任，托瘡毒。

續(xù)斷——功效：補肝腎，強(qiáng)筋骨，續(xù)折傷，止崩漏。

.沙苑子：【性狀歸經(jīng)】：甘，溫。歸肝、腎經(jīng)。

【功效】：補腎固精，養(yǎng)肝明目。治療腎虛腰疼，陽痿遺精，遺尿尿頻，白帶過多。

【使用注意】：此品溫補固澀，故陰虛火旺及小便不利者不能服。

說到這里，可能大家會迫不及待想問到底有哪些中藥可以調(diào)理腎呢？下面就上干貨：

紫河車：【性狀歸經(jīng)】：甘、咸，溫。歸肺、肝、腎經(jīng)。

【功效】：溫腎補精，養(yǎng)血益氣。治療腎虛精虧的不孕、陽痿、遺精、腰酸。

【使用注意】：此品溫?zé)?，所以陰虛火旺者不宜單獨使用?/p>

蛤蚧：【性味歸經(jīng)】：咸，平。歸肺、腎經(jīng)。

【功效】：助腎陽，益精血。治療肺腎兩虛的虛喘勞嗽、久咳不止及腎陽虛衰的陽痿遺精、腰膝酸軟等。

【使用注意】：此品滋補助陽，故風(fēng)寒、實熱及痰濕喘咳者不能服。

不得不說和“六味地黃丸”相關(guān)的補腎家族

1 、老子：金匱腎氣丸 在這個名星家族中，老子是“桂附地黃丸”。因為桂附地黃丸出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，在《金匱要略》中叫“腎氣丸”，所以現(xiàn)在都叫“金匱腎氣丸”。又叫“八味腎氣丸”、“崔氏八味丸”、“八味地黃丸”。組成藥物有干地黃、山茱萸（制）、丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、桂枝、炮附子，共八味。具有補腎助陽，化生腎氣的功能。主治腰痛腳軟，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄，舌淡胖，脈虛弱，尺部尤甚；以及痰飲、水腫、消渴、腳氣、轉(zhuǎn)胞等。

2 、兒子：六味地黃丸 這家的兒子是六味地黃丸，也是最大牌的名星，知名度最高。因為很多人提到腎虛，就會說吃點六味地黃丸吧。

相傳清道光年間，湖北有一個叫做李士彬的人去給他的老師拜年。李士彬進(jìn)屋的時候，老師看見他穿著藍(lán)色綢緞衣服，便想到了一個上聯(lián)： “三尺天藍(lán)緞”。老師說完上聯(lián)之后，讓他對下聯(lián)。李士彬想起從家里出來時，路上有一家藥鋪的招牌上寫有幾種方藥正好用上，便隨口答道：“六味地黃丸”?！傲丁睂Α叭摺?、“地黃”對“天藍(lán)”、“緞”對“丸”，李士彬?qū)Φ觅N切工整，老師連連點頭稱贊。

這個故事固也從另外一個側(cè)面說明了六味地黃丸在清朝就已經(jīng)廣泛應(yīng)用。故事真假不去管它，六味地黃丸在歷史上的知名度可見一斑。那么，這藥為什么就這么受歡迎呢？這還得從它的補腎作用說起。

六味地黃丸是由熟地黃、山茱萸（制）、丹皮、山藥、茯苓、澤瀉這六味中藥制成的藥丸。

六味地黃丸出自宋代兒科名醫(yī)錢乙的《小兒藥證直訣》，在張仲景《金匱要略》“腎氣丸“的基礎(chǔ)上，去掉桂枝、附子而成?！耙蛐宏枤馍跏ⅰ?，故去補陽之桂、附。它原是用來治療小兒發(fā)育不良的，表現(xiàn)為立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲的“五遲”證?，F(xiàn)在其適應(yīng)范圍已不再局限于小兒“五遲”，而可廣泛應(yīng)用于各種病癥。它因滋補強(qiáng)身方面的顯著療效而成為補腎陰的著名方劑。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。一身之本，是一身陰液的總源。陰液虧損會引發(fā)各種病癥，如頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴（糖尿?。┑取Ａ兜攸S丸重用熟地黃為君藥，滋陰補腎，填精益髓；山茱萸補養(yǎng)肝腎，并能澀精，取肝腎同源之意，山藥補益脾陰，亦能固腎，共為臣藥。三藥配合，腎肝脾三陰并補，是為三補，但熟地黃用量是山茱萸和山藥之和，故以補腎為主。澤瀉利濕而泄腎濁，并能減熟地黃之滋膩，茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運，與澤瀉共泄腎濁，助真陰得復(fù)其位，丹皮清泄虛熱，并制山茱萸之溫澀。三藥稱為三瀉，均為佐藥。藥共六味，地黃為主，故名“六味地黃丸”；“三陰并補，補腎為主；三補三瀉，通補開合”，這是六味地黃丸最重要的配伍特色。主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發(fā)熱、遺精盜汗等癥狀，經(jīng)過歷代醫(yī)家的驗證，臨床療效顯著，從而留傳至今，被譽為“補陰方藥之祖”。

治療男子不育癥

六味地黃丸可作用于下丘腦—垂體—性腺軸而改善性激素分泌，促進(jìn)正常精子的生成，從而提高受孕率。

3、 孫子：眾多 地黃丸家的孫子眾多，也都是名星級的。

（1 ）知柏地黃丸 即六味地黃丸加上知母、黃柏。具有滋陰降火的作用。用于陰虛的同時兼有火旺，或濕熱者，如舌質(zhì)紅苔薄黃或根部黃膩，潮熱盜汗，口干咽干，耳鳴遺精，小便短赤。

（2 ）麥味地黃丸 即六味地黃丸加加麥冬、五味子，具有滋養(yǎng)肺腎的作用。用于肺腎陰虛，舌燥咽干，潮熱盜汗、咳嗽咯血、頭暈?zāi)垦?、耳鳴口干、遺精、消渴。

（3 ）杞菊地黃丸 六味地黃丸加枸杞子、菊花。用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴，視物昏花，兩目干澀等癥，或高血壓病屬于陰虛陽亢者。

（4） 歸芍地黃丸六味地黃丸加當(dāng)歸、芍藥。具有滋肝腎、補陰血、清虛熱的作用。用于肝腎陰虛兼有貧血、心悸、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等血虛表者。

（5）濟(jì)生腎氣丸 桂附地黃丸加車前子和牛膝。利水除濕之功效大大增強(qiáng)，適用于腎陽虛衰所致的水腫、小便不利等癥。

（6 ）七味都?xì)馔?/b>即六味地黃丸加五味子。五味子有補益固澀之功，故都?xì)馔柽m用于腎陰不足兼有腎不納氣，動則氣喘之癥，以及虛咳、遺精等癥。

（7 ）明目地黃丸杞菊地黃丸再加當(dāng)歸、白芍、蒺藜，煆石決明。具有滋腎、養(yǎng)肝、明目的作用。用于肝腎陰虛、目澀畏光、視物模糊、迎風(fēng)流淚。

不能吃六味地黃丸的人

（1） 腎陽虛的人我在北京平心堂出診時，來了一位某某部的患者，說是他的朋友介紹來的。他的朋友是因為性功能不太好，到我這里看病，我給他開的六味地黃丸，吃了兩周，感覺好多了。他也是性功能不太好，他的朋友就讓他也買六味地黃丸吃，結(jié)果不僅沒好，反而加重了，而且還怕冷，拉稀，不想吃飯。這個病人舌質(zhì)是淡的，苔是白的，本來就怕冷，這是陽虛的表現(xiàn)，吃錯藥了。他的朋友舌質(zhì)是紅的苔少，手足心發(fā)熱，是陰虛的表現(xiàn)，所以就有效。

腎陽虛的人，在感到腰膝酸軟的同時，夜間小便間增多，大便經(jīng)常不成形，總感到怕冷，手足冰涼，食欲不振等，這種人服用六味地黃丸，就是雪上加霜！

（2） 脾虛痰濕的人 脾胃虧虛、痰濕偏盛的人不能服用六味地黃丸。表現(xiàn)有平時食欲欠佳，經(jīng)常胸悶，胃脹，大便溏泄，舌苔偏厚。

（3） 感冒、腹瀉的人 感冒發(fā)燒、急性胃炎腹痛腹瀉的時候，即使有腎陰虛癥狀，也要暫停六味地黃丸，須待邪祛病愈后再服。

今日議題：女性腎氣不足怎么調(diào)理 ？女性如何補腎氣？