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【初級劍術(shù)】 動作名稱： 起勢 1. 預(yù)備勢 2. 并步提劍 第一段 （一）并步持劍前指 （二）虛步接劍 （三）弓步刺劍 （四）插步斬劍 （五）弓步劈劍 （六）提膝截劍 （七）歇步崩劍 （八）弓步削劍 （九）丁步點(diǎn)劍 第二段 （十）并步刺劍 （十一）弓步挑劍 （十二）歇步劈劍 （十三）上步截劍 （十四）跳步撩劍 （十五）仆步壓劍 （十六）提膝刺劍 第三段 （十七）上步左右掛劍 （十八）提膝點(diǎn)劍 （十九）歇步反刺劍 第四段 （二十）行步穿劍 （二十一）弓步崩劍 （二十二）弓步壓劍 （二十三）轉(zhuǎn)身云接劍 （二十四）虛步持劍 收勢  【動作說明】 1.預(yù)備勢 兩腳并步站立，左手持劍于身體左側(cè)，肘關(guān)節(jié)微屈，右手成劍指垂于體右側(cè)。目視前方（圖1）。 要點(diǎn)：兩肩松沉，稍收腹，挺胸。  2.并步提劍 兩臂屈肘提撐，右腕稍內(nèi)扣；同時頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方（圖2）。 要點(diǎn)：兩臂屈肘微上提與向左轉(zhuǎn)頭動作要迅速。?  第一段 （一）并步持劍前指 1. 身體左轉(zhuǎn)約90度，左腳向前上步成左弓步。同時左手持劍隨轉(zhuǎn)體向上經(jīng)右胸前繞至體前，與肩同高，手心斜向下；右劍指向后抬起，與肩同高，手心向下。目視前方（圖3）。  2. 重心前移，右腳向左腳靠攏成并步。同時左手持劍下落于體左側(cè)，右劍指向上經(jīng)耳側(cè)向前伸出，手心斜向前。目視前方（圖4）。 要點(diǎn)：并步前指時上體稍前傾。  圖4：（一）并步持劍前指.2. （二）虛步接劍 1. 右腳向后撤步，左腿稍屈。同時左手持劍向前平舉，與肩同高，手心斜向下；右劍指向下后擺，與肩同高，手心向右。目視前方（圖5）。  2. 重心后移，右腿屈膝半蹲，左腳稍后撤成虛步。左臂屈肘回收，左手持劍位于胸前，手心向右；右臂屈肘回收，右劍指位于胸前，手心向左，準(zhǔn)備接握左手之劍。目視前方（圖6）。 要點(diǎn)：右手接握左手之劍時要緊貼劍的護(hù)手盤。  （三）弓步刺劍 重心前移，左腳向前進(jìn)步成左弓步。同時右手接握劍下落于右側(cè)腰部后向體前直臂刺出，與肩同高，虎口向上；左劍指隨勢向體后直臂伸出，略低于肩，手心向左。目視劍尖（圖7）。 要點(diǎn)：向左擰腰，右臂前順，左臂后展，力達(dá)劍尖。 （四）插步斬劍 右腳向前上步，屈膝，腳尖稍外展；左腳跟離地，腿伸直成叉步。同時上體右轉(zhuǎn)，右手握劍向后平斬，與肩同高，手心向下；左劍指向下、向前、向上繞至頭部左上方。目視劍尖（圖8）。 要點(diǎn)：上步、轉(zhuǎn)體與平斬要協(xié)調(diào)一致，力達(dá)劍身，腰要向右擰轉(zhuǎn)，劍、臂成一直線。 圖8：（四）插步斬劍 （五）弓步劈劍 上體稍左轉(zhuǎn)，左腳向前上步成左弓步；同時右手握劍向上、向前下劈，與肩同高，虎口側(cè)劍刃向上；左劍指向下經(jīng)右向左繞至頭部上方。目視劍尖（圖9）。 要點(diǎn)：左劍指下落與劍的上舉要同時進(jìn)行，劈劍與劍指要同時到位，力達(dá)劍身。  （六）提膝截劍 上體右轉(zhuǎn)，左腿支撐，右腿屈膝提起；同時右手持劍隨轉(zhuǎn)體劍身斜向下截至身體右后側(cè)，臂與劍成一直線，手心斜向下，力達(dá)劍身前部；左劍指擺落至右肩前（圖10）。 要點(diǎn)：提膝、截劍與轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。  （七）歇步崩劍 1. 右腳向前落步，身體右轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝。同時右手握劍向上經(jīng)體前扣腕下落于腹前；左劍指向上經(jīng)體前下落附于右手腕處。目視劍尖（圖11）。  2. 左腳向左撤步，同時右手握劍臂內(nèi)旋向下、向右反臂撩出，虎口向下，左劍指向體左側(cè)伸出。目視前方（圖12）。 3. 身體稍右轉(zhuǎn)；右腳向后插步，兩腿屈膝全蹲成歇步。同時右手握劍臂外旋，使虎口側(cè)劍刃向上，扣腕，劍上崩，劍尖略高于頭部；左劍指上舉至頭部左上方。目視前方（圖13）。 要點(diǎn)：左腳撤步，右腳插步成歇步與下落撩、崩劍動作要協(xié)調(diào)連貫，力達(dá)劍尖。 （八）弓步削劍 1. 身體立起并右轉(zhuǎn)約90度；同時劍尖下落與腰同高，手心斜向上，左劍指下落附于右手腕處，手心斜向下。目視劍尖（圖14）。 2. 身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)約90度，同時右腳隨轉(zhuǎn)體向前進(jìn)步成右弓步。右手握劍直臂向體前削出，劍尖略高于頭部，手心向下；左劍指后展，與腰同高，手心向下。目視劍尖（圖15）。 要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身削劍要快速，力達(dá)虎口側(cè)劍刃前端。 （九）丁步點(diǎn)劍 1. 身體重心左移，左腿屈膝，右腿伸直，上體左傾。同時右手握劍，屈腕下落，劍身斜立于臂側(cè)；左劍指回收附于右手腕處。目視劍尖（圖16）。 ? 2. 重心右移，右腿屈膝半蹲，左腳隨之向右回收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖著地成丁步。同時右手握劍向右下方提腕點(diǎn)劍；劍指向左繞至頭上方。目視劍尖（圖17）。 要點(diǎn)：點(diǎn)劍時，右腕內(nèi)收要猛，發(fā)力脆快，力達(dá)劍尖；丁步和點(diǎn)劍須同時完成。 第二段 （十）并步刺劍 1. 身體立起，并左轉(zhuǎn)90度；左腳隨轉(zhuǎn)體向前上一步。同時右手握劍臂內(nèi)旋扣腕，使劍提于胯旁；左劍指下落經(jīng)右胸前向體前挑起，與肩同高，手心斜向前。目視前方（圖18）。 2. 右腳向左腳內(nèi)側(cè)落步震腳，兩腿屈膝半蹲。同時右手握劍向體前直刺，與肩同高，虎口側(cè)劍刃向上；左劍指回收附于右臂內(nèi)側(cè)，手心斜向下。目視劍尖（圖4-142）。 要點(diǎn)：并步刺劍時要挺胸、立腰、斂臀。 （十一）弓步挑劍 右腳向前上步成右弓步；右手握劍直臂上挑，劍尖向上，手心向左；左劍指直臂前指，與肩同高，手心斜向前。目視前方（圖20）。 要點(diǎn)：腰微向右擰，左肩前順，右臂貼近耳側(cè)；挑劍力達(dá)劍尖。 （十二）歇步劈劍 重心前移，左腳向前上步，腳尖外展，右腳跟離地，兩腿屈膝全蹲成歇步。右手握劍直臂向體前下劈，劍尖與腰同高，虎口側(cè)劍刃向上；左劍指回收附于右小臂內(nèi)側(cè)，手心斜向下。目視劍尖（圖21）。 要點(diǎn)：歇步兩腿盤緊，下劈時腰向左擰轉(zhuǎn)，力達(dá)劍身。 （十三）上步截劍 1. 身體立起，右腳向前上步，隨之左腳再向前上步成虛步。同時右手握劍，以腕為軸，使劍的前端逆時針劃弧一周后隨上步架起，手心向右。目視前方（圖22）。 2. 左腳向前上步，隨之右腳再向前上步成虛步。同時右手握劍，以腕為軸，使劍的前端順時針劃弧一周后隨上步托起，手心向右；左劍指向下經(jīng)右胸前向左、向上繞至頭部左上方。目視前方（圖23）。 要點(diǎn)：上步要敏捷，身械配合要協(xié)調(diào)，截腕劍劃弧不宜太大。 （十四）跳步撩劍 1. 左腳向前上步，腳尖外展，隨之身體左轉(zhuǎn)，右腳隨轉(zhuǎn)體向身體右側(cè)擺起。右手握劍向上、向左落于腹前，虎口向上；左劍指下落附于右手腕處，手心斜向下。目視左前方（圖24）。 2. 左腳蹬地起跳，隨之右腳下落支撐站立，左腳向體后撩踢成望月平衡。右手握劍向下、向后直臂撩出，劍尖略高于頭部，小指側(cè)劍刃向上；左劍指向下、向左挑起，與頭部同高。目視劍尖（圖25）。 要點(diǎn)：上步、跳步與撩劍要連貫；右腳支撐站立時要五趾抓地，膝關(guān)節(jié)伸直。望月平衡要上體側(cè)傾，挺胸塌腰，向左擰轉(zhuǎn)，左小腿屈收，腳面繃平，腳底向上。 （十五）仆步壓劍 1. 身體右轉(zhuǎn)約90度，右腳碾轉(zhuǎn)，左腳向身體左側(cè)落步，稍屈膝。右手握劍，以腕為軸，立劍在體前向下貼身立圓繞環(huán)一周，隨之臂外旋，使手心翻轉(zhuǎn)向上。目視劍尖（圖26）。 2. 重心左移，左腿全蹲，右腿平鋪成仆步。同時右手握劍屈肘回帶，下壓于腹前，左臂屈肘回收，左劍指附于右手腕處，手心向下。目視劍尖（圖27）。 要點(diǎn)：右腿平鋪要挺膝，腳尖內(nèi)扣，左腿全蹲，左腳跟不得離地，挺胸立腰。立劍繞環(huán)要靈活輕快，壓劍力達(dá)劍身。 （十六）提膝刺劍 重心右移，右腿支撐站立，左腿屈膝向體前提起。同時右手握劍向身體右側(cè)直臂刺出，與肩同高，手心向上；左劍指向上架起，位于頭部左上方。目視劍尖（圖28）。 要點(diǎn)：重心右移時右腳不可移動；左腿提膝動作要干凈利落；刺劍要力達(dá)劍尖。 第三段 （十七）上步左右掛劍 1. 身體左轉(zhuǎn)約90度，左腳隨轉(zhuǎn)體向前落步。同時右手握劍臂內(nèi)旋，隨轉(zhuǎn)體向上、向前經(jīng)體左側(cè)向后掛起，虎口側(cè)劍刃向上；左劍指向前弧形下落附于右腕處。目視前方（圖29）。 2. 右腳向前上步，左腳跟離地；右手握劍向上、向前經(jīng)體右側(cè)向后掛起；左劍指隨劍向上、向前伸出，與眼同高，虎口斜向上。目視劍指（圖30）。 要點(diǎn)：左右掛劍要扣腕，貼身立掄成圓。 （十八）提膝點(diǎn)劍 1. 上體稍右轉(zhuǎn)；左腳隨轉(zhuǎn)體向前跳一步，屈膝落地，隨即右腳經(jīng)左腳后向左側(cè)插步，前腳掌著地。右手握劍向上經(jīng)體前扣腕下落于腹前，虎口向上；左手劍指向上屈肘下落于右手腕處。目視劍尖（圖31）。 2. 身體右轉(zhuǎn)180度，同時兩膝伸直。右手握劍隨轉(zhuǎn)體向下、向右劃弧至頭上方，左劍指向下、向左伸出，手心向下。目視右前方（圖32）。 3. 右腿直立支撐，左腿屈膝上提。右手握劍直臂向右下提腕點(diǎn)劍，虎口側(cè)劍刃向上；左劍指上架于頭左上方。目視劍尖（圖33）。 要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身下點(diǎn)要連貫、快捷，力達(dá)劍尖；左膝盡量上提，上體稍右傾。 （十九）歇步反刺劍 左腿向右腿后插步，兩腿屈膝全蹲成歇步。同時右手握劍扣腕使劍尖向上、向下經(jīng)體前向右側(cè)下刺出，左劍指下落附于右肩前方（圖34、正面圖）。 要點(diǎn)：歇步動作上體右擰微前俯。臂伸直，力達(dá)劍尖。 第四段 （二十）行步穿劍 1. 上體立起，身體左轉(zhuǎn)約90度，左腳尖點(diǎn)地；同時左劍指向上、向前弧形擺至體前斜上方。目視劍指（圖35）。 2. 右手握劍向上、向前掄擺，同時左劍指向下繞至體后，目視劍尖（圖36）。 3. 身體左轉(zhuǎn)90度，右腳向右前繞上步，腳尖外撇。同時右手握劍下落于體前，隨之臂外旋，使劍尖經(jīng)左腰側(cè)向體前平穿，手心向上，劍尖與胸同高；左劍指隨轉(zhuǎn)體向上，經(jīng)體左側(cè)繞至頭左上方。目視前方（圖37）。 4. 左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前上步（圖38）。 5. 右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前上步，腳尖外擺（圖39）。 6. 身體稍右轉(zhuǎn)；左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)上步，腳尖內(nèi)扣（圖40）。 要點(diǎn)：行步要平穩(wěn)連貫，走弧形，邊穿劍邊走，上下相隨。 （二十一）弓步崩劍 1. 身體右轉(zhuǎn)約270度；隨轉(zhuǎn)體右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步，兩腳跟離地碾轉(zhuǎn)。右手握劍向上、向前擺起，隨之臂內(nèi)旋，以腕為軸，抬頭，使劍身在臉上方平云一周；左劍指下落附于右臂內(nèi)側(cè)。目視斜前方（圖41）。 2. 右腳向右側(cè)上步，屈膝成右弓步。同時右手握劍直臂向體右側(cè)下落，隨之臂內(nèi)旋，沉腕，使劍尖向左上方崩起，右手握劍于腹前，劍尖與頭同高；左劍指向下，經(jīng)體左側(cè)向上繞至右腕處。目視左前方（圖42）。 要點(diǎn)：弓步與崩劍要協(xié)調(diào)完整。劍身斜立，力達(dá)劍尖。 （二十二）弓步壓劍 重心左移，左腿屈膝成弓步。右手握劍，以腕為軸向右下壓，手心斜向上，劍尖與肩同高，左劍指向下、向左繞至頭左上方。目視劍尖（圖43）。 要點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換要平穩(wěn)，弓步與壓劍要同時完成。 （二十三）轉(zhuǎn)身云接劍 1. 身體直立，左腳向右移動半步，同時右手握劍向右側(cè)直臂平擺，高與肩平；左劍指下落至身體左側(cè)，虎口斜向下。目視右前方（圖44）。 2. 右腳向左腳并步，身體左轉(zhuǎn)360度。同時右手握劍隨轉(zhuǎn)體向前、向上擺起，隨之臂外旋，以腕為軸，抬頭，使劍在臉上方平云一周；左臂屈肘，左劍指上舉，虎口貼靠劍格處，手心斜向上。目視劍柄（圖45）。 要點(diǎn)：兩腿并攏，重心提起，以左前腳掌為軸碾轉(zhuǎn)。劍在臉上劃一平圓。 （二十四）虛步持劍 1. 右腳向右后方撤步，身體右轉(zhuǎn)約90度，右腿屈膝。左手接過劍，手腕下壓使劍尖向后，劍身貼近左臂，手心斜向下；右手變劍指，隨轉(zhuǎn)體向下、向右擺起，略高于肩，虎口向上。目視劍指（圖46）。 2. 身體左轉(zhuǎn)約90度；右腿屈膝半蹲，左腳稍內(nèi)收，左膝稍屈，腳尖點(diǎn)地成虛步。左手握劍向下屈肘回收，劍身垂直立于體前，右劍指隨轉(zhuǎn)體向上繞至體前附于左腕處。目視前方（圖47） 要點(diǎn)：雙手合于體前與左腳尖點(diǎn)地要同時，虛步立身要平穩(wěn)，左手持劍要扣腕。 收勢 上體立起，右腳向左腳并步；左手持劍自然下落于體左側(cè)，右手劍指垂于身體右側(cè)。目視前方（圖48）。 |
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