上周末，和幾個朋友小聚，恰好碰上大家心情都不太好。吃完飯沒一會，就有人忍不住開始吐槽起自己的糟心事：

麗麗所在的公司因為業(yè)務(wù)拓展受阻，領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)制要求從這個月開始，全體員工都要取消雙休，改為996制。一下子巨增的工作壓力，使得原本習(xí)慣了平穩(wěn)狀態(tài)的她，既無奈，又不滿。

木子遇到的則是感情問題。前段時間，她和交往了三年的男友小吵了一架，原以為吵完架后，對方會向以前那樣來哄她，沒想到，這次卻變了個樣，態(tài)度十分冷漠，讓她忍不住開始胡思亂想。

還有小芳，因為長期作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜失眠，加上飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致最近頻頻胃痛。她向來自詡身體健康，直到終于折騰到胃痛發(fā)作，才又為以前的不懂自制而懊悔不已。

不難想像，那個晚上，縈繞在飯桌上的，一度只有此起彼伏的嘆息聲。是另一個朋友小周的到來，才打破了壓抑而沉悶的氛圍。

我們約的是六點聚餐，小周由于工作上遇到緊急情況要加班處理，推遲了近兩個小時才匆忙趕到。但和其他人相比，唯有她，是帶著滿臉笑容來的。

問她有什么事笑得這么開心，她擺擺手，哈哈一笑：“哪有什么開心事，最近工作任務(wù)重，家里事又多，整個人都快累成陀螺了。但是能怎么辦呢，哭也一天，笑也是一天，不如就笑著過吧?！?/span>

就這樣，簡單的一番話，卻把我們所有人都逗笑了起來。

確實。蕓蕓眾生，各有不易。工作不順，戀愛受挫，身體抱恙——不是這樣的難題，就是那樣的困擾。

但這并不代表，你就無法掌控自己的心情。恰恰相反，越是心情不好的時候，越應(yīng)該努力保持積極樂觀，把壞情緒的影響降到最低。

人只有往前走，苦才會往后退。無論日子好壞，選擇做自己情緒的主人，就不會被壞情緒所左右。

有人說，遇到不順心的事，不生氣很難，遇到不對的人，不討厭也很難。

這是人之常情?？珊芏鄷r候，這樣做不僅不能解決任何問題，反而還會把情況變得更復(fù)雜，讓自己的失去更多。

同事小可前不久就遇到這樣一件郁悶事。

公司小組內(nèi)部籌劃了一項拉新活動，需要社群小組配合宣傳。小可作為活動跟進(jìn)者，需要把前期所有的材料都準(zhǔn)備好了，并做好和社群負(fù)責(zé)人的對接工作。對于這項工作，小可確實也很重視，提早三天就把相關(guān)表格都發(fā)給了對方，并詢問對方意見。

可對接人當(dāng)時并沒有回復(fù)她，卻在周一臨近活動推出時，當(dāng)著領(lǐng)導(dǎo)和全部同事的面，對她提出了批評意見，說她不夠細(xì)心，提供的信息不全，會給用戶造成誤導(dǎo)。

小可一聽，當(dāng)場就急了，直接站起來質(zhì)問對方：信息提早了那么多天發(fā)過去核對，有疑問為什么不跟我直接溝通，這明顯是有意在針對我。

后果可想而知，兩個人在辦公室很快就吵得不可開交。小可后來接連幾天也都因為這件事而氣得不行，吃不下飯，睡不著覺。

如果具體去分析這件事，對接方的處理方式顯然是有些不妥之處。而小可同樣需要明白一點：人都難免會受到委屈和誤解的時候。

在這種情況下，非要較勁誰對誰錯，只會陷入壞情緒的泥潭中，越來越難以掙脫，得不償失。

不如學(xué)會釋然點，把胸懷放寬點，該解釋的解釋了，對錯自會有人來評判。

正如有句話所說：我們不能決定事情本身，但可以決定用什么樣的心態(tài)去面對它。

心態(tài)好了，自然就沒有什么事能傷得到你。

我們的時間精力很寶貴，把它用來為不值得的人和事生氣，就是在跟自己過不去。遇事多一點灑脫，少一些計較，生活才會從容自在。

都說做人難，做快樂的人更難。

誠然，人生不如意十有八九，只要活在這個世界上，就沒有人能免得了煩惱?？晌覀円浀茫瑝那榫w會來也會走，它是可以被疏導(dǎo)，被化解的。

說到底，身為成年人，最重要的能力，其實就是管理情緒的能力。

勇敢地面對每次壞情緒，不回避，不抱怨，不糾結(jié)，再壞的心情也會有慢慢好的時候。

很認(rèn)可這樣一句話：你不必羨慕他人所有，一份好心情才是人生最寶貴的財富。

不為昨天的失意而懊悔，不為今天的失落而煩惱，不為明朝的得失而憂愁，看開看淡，自會知足常樂。

人這一輩子，活的就是一份心情。所以，輸什么，都別輸了心情。

縱然世事紛繁，但心若不動，風(fēng)又奈何。

漫漫人生路，愿我們都能學(xué)會釋放壓力，調(diào)整自我，用怡然自得的心境，把日子過成自己喜歡的模樣。