睡覺，無論對(duì)于成人還是孩子，都是至關(guān)重要的，也是一天中占據(jù)最多時(shí)間的一件事。俗話說，睡得好，長(zhǎng)得高，身體強(qiáng)壯，孩子更聰明，簡(jiǎn)單的一句俗語，道破了睡覺對(duì)孩子的重要性。其實(shí)，睡覺前做了什么，對(duì)孩子的影響更大，某些睡前行為會(huì)讓孩子一夜安眠，同時(shí)藏著孩子自信的秘密和優(yōu)秀的秘訣。

十歲的晨晨在小區(qū)是出了名的模范生，作業(yè)從來不讓父母管，吃完晚飯后就自覺寫好。寫完之后她會(huì)回憶自己當(dāng)天所做的事情，對(duì)當(dāng)天的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分，并把自己第二天的規(guī)劃一并寫好，之后整理好書桌，擺放好作業(yè)和規(guī)劃，留待父母檢查。忙完功課之后，晨晨會(huì)看半個(gè)小時(shí)的電視，即使沒人監(jiān)督，她也只看半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。洗澡刷牙，夜晚9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，在床上看半個(gè)小時(shí)的課外書籍，之后關(guān)燈睡覺。

晨晨媽媽說，孩子現(xiàn)在特別省心，成績(jī)提升了很多，做事特別有條理性，效率也提高很多，變得更加自信，與媽媽的感情也深厚了。晨晨媽媽覺得自己2年的辛苦都是值得的。2年前的晨晨也是諸多毛病，作業(yè)喊破喉嚨才肯去寫，孩子磨磨蹭蹭，哭哭啼啼，媽媽又打又罵，每到夜晚時(shí)間，家里就搞得一鍋粥。后來在資深育兒師的指導(dǎo)下，晨晨媽媽開始注意孩子的睡前行為，培養(yǎng)孩子睡前好習(xí)慣，久而久之，孩子的變化真的很大，自己的辛苦也收獲如此大的回報(bào)。

4個(gè)睡前行為，藏著孩子優(yōu)秀的秘訣和自信的秘密，聰明的父母快學(xué)起來吧。

第一個(gè)行為是簡(jiǎn)單引導(dǎo)。磨刀不誤砍柴工，雖然孩子有很多作業(yè)要做，但父母花個(gè)十分鐘的時(shí)間來跟孩子一起做個(gè)簡(jiǎn)單的引導(dǎo)，絕對(duì)事半功倍的。父母引導(dǎo)孩子回憶當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，這可以檢測(cè)孩子是否準(zhǔn)確熟記所學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，又可以增強(qiáng)孩子的記憶力。如果孩子沒有熟記，父母就可以再幫孩子輔導(dǎo)一下，這絕對(duì)會(huì)加快孩子的寫作業(yè)進(jìn)程，提升孩子的效率和學(xué)習(xí)效果。

第二個(gè)行為是規(guī)劃第二天的安排。在孩子寫完作業(yè)之后，父母可以讓孩子嘗試性的總結(jié)一下今天的表現(xiàn)，哪里做的好，哪里做的不好，明天有哪些地方可以提升，可以做的更好，讓孩子對(duì)自己明天的表現(xiàn)進(jìn)行規(guī)劃。一開始，父母不必強(qiáng)求孩子做的很精細(xì)，重在引導(dǎo)孩子自我規(guī)劃，慢慢的，孩子自己會(huì)越來越順手，規(guī)劃做的越來越好。做好規(guī)劃，這是一種很好的習(xí)慣，是孩子對(duì)自我的整理和要求，有助于孩子提升效率，表現(xiàn)優(yōu)異。

第三個(gè)行為是睡前表揚(yáng)。睡前表揚(yáng)孩子，可以讓孩子帶著微笑和開心入睡，這有利于提升孩子的睡眠質(zhì)量和第二天的心情。當(dāng)然，睡前表揚(yáng)不能是敷衍的，父母要根據(jù)孩子對(duì)自己的總結(jié)，對(duì)孩子做的好的事情進(jìn)行表揚(yáng)，要明確指出孩子哪里做的好，為什么媽媽會(huì)表揚(yáng)他。這樣才能讓孩子清晰地知道自己哪里做的好，哪里做的不好，以后該怎么做的更好。這對(duì)于孩子的自信心非常重要。

第四個(gè)行為是睡前閱讀。大家都知道，睡前讀一些課外書籍對(duì)孩子的記憶力和學(xué)習(xí)都有很大成效。其實(shí)除了學(xué)習(xí)上的好處，夜晚睡前，父母陪伴孩子共同閱讀一些書籍，既有利于培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，提升文化素養(yǎng)，又可以增進(jìn)親子感情，孩子與父母的關(guān)系更好，內(nèi)心安全感充足，更加自信。

孩子乖不乖，優(yōu)秀不優(yōu)秀，自信不自信，這些特質(zhì)都隱藏在不起眼的小習(xí)慣里。別看只是睡前的一兩個(gè)小時(shí)，卻對(duì)孩子的影響重大，如果父母引導(dǎo)孩子注重睡前行為和睡前習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢的堅(jiān)持下去，成效就會(huì)非常顯著，孩子會(huì)越來越乖，越來越自信，越來越優(yōu)秀，與父母的感情也越來越深厚。