對于女人而言，每月不得不面對來月經(jīng)這件麻煩事。在來月經(jīng)期間，會對生活帶來種種不適，吃東西上需要忌口，生活中也需要注意一些禁忌，還有身體會感覺難受。疼痛，心理會有煩躁情緒，總之，提起月經(jīng)，每個女性都不會有好的回憶，說起來就是一肚子埋怨。

不過月經(jīng)雖然給女性帶來了一些小麻煩，可是它的存在也有著有益的方面，它可以暗示出女性子宮的健康情況，可謂是女人健康的“晴雨表”，所以不要只是顧著討厭月經(jīng)的到來。不如沉下心來，好好觀察下它，如果你能滿足這4個條件，那么值得高興，你的子宮是健康的。

月經(jīng)正常的4個標(biāo)準(zhǔn)

1、月經(jīng)周期有規(guī)律

一般來講，健康女性的月經(jīng)周期為28天到35天，行經(jīng)時間為三到七天。如果前后出現(xiàn)7天的差別也屬于正常范圍，只要每月穩(wěn)定到來，都無需擔(dān)心。

要是月經(jīng)周期拖延時間太長，淋漓不盡，那么就和子宮和卵巢的功能有著很大的關(guān)系，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。而月經(jīng)周期過短，是氣虛體弱的表現(xiàn)，容易導(dǎo)致早衰。

2、月經(jīng)量正常

正常的月經(jīng)量應(yīng)該在30毫升和60毫升之間，要是經(jīng)量少于20毫升，說明是經(jīng)量過低，要是經(jīng)量大于80毫升，則說明經(jīng)量過高。我們這樣說可能很多女性無法進(jìn)行判斷，因為不是很直觀。

那么換一種說法，也就是說每次來月經(jīng)，使用衛(wèi)生巾的數(shù)量在2包以內(nèi)都是正常的，超過3包，而且每次更換時衛(wèi)生巾都已經(jīng)整個濕透，就說明是經(jīng)量過多了。要是每次來月經(jīng)一包衛(wèi)生巾都用不完，就說明是經(jīng)量過少了。

不過要是你每次經(jīng)量變化并不明顯，一直都是這樣子，也說明是正常的，不用太擔(dān)心，只是出現(xiàn)突然變化，增多或減少，這才說明可能子宮有問題了，需要進(jìn)行調(diào)理。

3、經(jīng)血顏色正常

正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的，經(jīng)期初始經(jīng)血顏色比較淺，隨著經(jīng)期的延長經(jīng)血顏色會逐漸加深，到了快結(jié)束時又會轉(zhuǎn)為淡紅色，一直到經(jīng)期干凈為止。

如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血顏色是深暗紅色，而且伴有血塊，這種現(xiàn)象偶爾出現(xiàn)一兩次不要緊。如果一直是這樣，就要當(dāng)心是子宮肌瘤在作崇。如果經(jīng)血顏色發(fā)黑，則可能是氣滯血瘀造成的，或是因為患有婦科疾病造成的。

4、經(jīng)血性質(zhì)正常

正常的經(jīng)血應(yīng)該是不稀不稠，沒有血塊的，如果經(jīng)常出現(xiàn)血塊，說明子宮比較寒涼，經(jīng)血就會在子宮內(nèi)凝結(jié)成血塊，這樣會導(dǎo)致經(jīng)血下行不暢，就容易痛經(jīng)。

如果經(jīng)血中有類似小肉塊一樣的東西，就是很明顯的子宮寒凝血瘀癥，這些小肉塊其實是子宮內(nèi)膜，如果大塊內(nèi)膜脫落排出就會帶來疼痛感 。

女性朋友想要子宮保持健康，就要遵循子宮的特性，子宮喜溫厭寒，所以生活中要避免吃生冷寒冷的食物，注意保暖，尤其是注意腹部不可受涼，避免寒氣入體，引發(fā)痛經(jīng)，此外注意經(jīng)期個人衛(wèi)生，防止患上婦科疾病。