中醫(yī)講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區(qū)治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養(yǎng)生是個復(fù)雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！

下面9個手部動作，付濟華醫(yī)師錄制專門針對9種惱人常見病，做完以后會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

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注意事項：

▲按以下動態(tài)圖片動作示范，要達到效果必須做足次數(shù)。

▲睡覺前、起床后做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

1.虎口平擊36次：面部疾病

視力模糊，鼻炎，牙疼；預(yù)防感冒。

2.手掌側(cè)擊36次：防止骨退化

頭痛、頸痛；預(yù)防骨刺；骨退化。

3.手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

4.十指交叉互擊36次：手足麻木

手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。

5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

胃腸功能紊亂，惡心嘔吐、腹瀉、腹痛

6.拳擊掌心各36次：疲勞

提神消除疲勞。

7.手背互擊36次：內(nèi)臟問題

糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機能。

8.搓雙耳36次：促血液循環(huán)

頭面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：視力疲勞

預(yù)防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

圖為付濟華醫(yī)師