肝者，將軍之官，謀慮出焉。

意思是說，肝臟，是人體最為重要的器官之一。被稱為五臟中的“將軍”，統(tǒng)領(lǐng)著人體的氣血、神明。

也就正應(yīng)了那句俗話，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！

一個(gè)人，肝臟若健康，那么身體的各個(gè)循環(huán)，都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)；

若肝臟受損，身體便會(huì)出現(xiàn)一些異常。

那么，肝臟不好的人，身體會(huì)產(chǎn)生哪些異常呢？

肝不好的人，身體有“1黃、2紅、3多”，占一個(gè)，也要檢查下

“1黃”

皮膚變黃：

我們知道，人一旦患上肝臟疾病，身體就會(huì)發(fā)黃，眼睛也會(huì)出現(xiàn)黃色，這在醫(yī)學(xué)上稱為“黃疸”。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，肝功能也會(huì)發(fā)生異常。

此時(shí)，體內(nèi)膽紅素不能完全代謝和排泄，會(huì)沉積到全身，比如皮膚、鞏膜等部位。

所以說，肝臟不好的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象。

“2紅”

1、掌心紅

掌心發(fā)紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現(xiàn)，這種手掌又被叫做"肝掌"。

肝掌的出現(xiàn)，說明肝功能減退比較嚴(yán)重了。

如果這種情況，一直未有好轉(zhuǎn)，最好去檢查一下肝臟。

2、紅痣

身上長(zhǎng)紅痣，我們俗稱“血痣”。

其是脂肪痰濕的積滯，此時(shí)很容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，慢性肝炎等疾病。

這種后天形成的血痣，不注意保養(yǎng)就會(huì)越來越多，越長(zhǎng)越大，毒素也會(huì)越來越深。

“3多”

1、出血多

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重問題的時(shí)候，一般會(huì)有異常出血的傾向。

這主要是因?yàn)楦闻K合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，引起血小板數(shù)量減少等原因?qū)е隆?/p>

具體表現(xiàn)為：鼻腔、牙齦，胃部等部位易出血。

2、疲憊多

如果一個(gè)人，在充足休息之后，仍然感覺精力下降，十分疲憊、乏力，無精打采。

那么，需要警惕肝臟可能受損了。

肝臟出現(xiàn)異常的人，是很容易沒有緣由地感覺疲憊，即使休息也無法改善。

而這一點(diǎn)，也常常被人們所忽視。

3、消瘦多

肝臟若發(fā)生病變，會(huì)導(dǎo)致人體體重，在短期內(nèi)嚴(yán)重下降。

比如在沒有減肥的情況下，突然一個(gè)月內(nèi)，暴瘦20斤。

遇到這樣的情況，一定要及時(shí)檢查，切莫拖延。

日常呵護(hù)肝臟，謹(jǐn)記：3個(gè)減少，4個(gè)一點(diǎn)！

“3個(gè)減少”

1、減少油炸食物

肝臟，是脂質(zhì)類代謝的重要場(chǎng)所。

而油炸食物，在經(jīng)過油炸處理后，會(huì)產(chǎn)生大量飽和脂肪，以及一些有害物質(zhì)。

過多食用油炸類食物，會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)類代謝出現(xiàn)異常，很容易引發(fā)脂肪肝。

例如：炸薯?xiàng)l、雞塊、油條等，都含有大量油脂，建議減少食用。

2、減少熬夜

肝藏血，人臥，則血?dú)w于肝。

經(jīng)常熬夜的人，既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟在夜間的自我修復(fù)功能。

而對(duì)于肝臟本來就不太好的人，若經(jīng)常熬夜，那么受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

3、減少飲酒

酒，是一把雙刃劍，既有好處，卻也有壞處。

少量喝酒，可促進(jìn)新陳代謝，緩解壓力，疲勞。

而大量地酗酒，則就會(huì)引發(fā)酒精肝，脂肪肝，甚至肝臟病變！

“4個(gè)一點(diǎn)”

1、飲食“綠”一點(diǎn)

中醫(yī)講：綠色入肝，肝喜綠色。

每天多吃一些綠色的蔬菜，有利于肝氣的循環(huán)和代謝；

并促進(jìn)肝臟進(jìn)行排毒，消除身體疲勞，舒緩肝郁。

綠色食物，會(huì)提供肝臟所需營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)肝臟，呵護(hù)肝臟健康。

例如：菠菜、油菜、西藍(lán)花、蘆筍、生菜等。

2、茶水喝一點(diǎn)

養(yǎng)肝茶：奶汁草紅茶

奶汁草，十分常見，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用，將其洗凈，發(fā)酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，對(duì)于肝臟健康，十分有益。

中醫(yī)認(rèn)為，奶汁草，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現(xiàn)代藥理研究表明，奶汁草的根，含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。

經(jīng)常泡上一杯奶汁草紅茶，可排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益。

3、歡笑多一點(diǎn)

生活中，要多一些歡笑，少一些憂愁。

因?yàn)楦?，喜條達(dá)，惡抑郁。

日常多一些微笑，能使自己心情舒暢，也能夠幫助肝氣抒發(fā)，減少肝氣郁結(jié)，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。

這是因?yàn)?，人在生氣的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生一種毒素，不僅傷肝，還很傷身。

所以，沒事多笑笑，沒有什么大不了的事情，沒有什么過不去的坎兒。

4、按摩勤一點(diǎn)

肝經(jīng)，在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

每天晚上睡覺前，可以將兩腿稍微蜷起，兩腳心相對(duì)；

然后用手，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。

敲打約10分鐘左右即可，能有效地疏通肝氣，促進(jìn)肝臟排毒。

以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除！