酒后的事情，總是很無奈，因為很多人都喝醉了。喝酒很傷身，大家都應該知道，酒精可是世界公認的一類致癌物，攝入即有害。在我看來，這些事情是“酒后的尷尬（傷身、危險等）”，希望所有人都不會經歷，希望所有人都可以科學對待“飲酒”這件事。關于“喝酒”，王老師有話說。

這些事情都是“酒后尷尬的事情”：

1. 酒后駕車，超級危險，關鍵還容易讓自己進到一個不該進的地方。

2. 酒后說別人的不是，甚至還罵人。

3. 酒后“耍酒瘋”，不但不回家，還打擾了其他人的生活。

4. 酒后“嘔吐”，影響身體健康。

5. 酒后直接睡覺，傷身的作為。

6. 酒后繼續(xù)換地方飲酒，對身體造成“疊加性傷害”。

酒后，這些事情建議常做：

• 酒后，多喝白開水：

一個看似很簡單的作為，其實對于身體有“重要的作用”。酒后飲水，無疑可以加速酒精通過尿液、汗液等形式的代謝排出，這是相對靠譜的“解酒方式”。

建議大家可以在酒杯旁邊放一個水杯，喝酒的同時多喝水，白開水是“廉價的解酒藥”。

• 酒后，保持意識的清晰，適當做些運動：

對，你沒有聽錯，就是建議大家“在酒后多做些運動”。酒后，只要你的意識比較清晰，只要你沒有糊涂，建議您可以多讓自己的身體“活動”起來。

無論是做家務還是慢跑、快走，這些方式都可以加速身體的代謝和出汗，這樣一來就能讓酒精更快一點排出體外，是件好事。

• 酒后，靜坐一會，別著急睡覺：

酒后，雖然你很想睡覺，但是先別給自己睡覺的機會，這種“睡覺”很傷身，不僅睡不好（半夜蘇醒），另外還會導致自己身體難受。

• 酒后，建議安全回家：

在不開車的前提下飲酒，飲完酒之后抓緊回家，別給自己太多的在外逗留時間。

酒后，意識難免有點缺失，回到自己的家，這也是對自己的一種負責。

科學看待飲酒，你的壽命會“延長”：

1. 能不喝盡量不喝，酒不是好東西，喝了就會有危害。

2. 不到萬不得已不得舉杯，酒精最安全的攝入量是“0”。

3. 一旦舉杯，請選擇“度數(shù)更低的酒水”，攝入更少的酒精。

4. 喝酒的時候，牢記“吃飯”和“控量”。從開始喝的一霎那即要開始吃飯，多吃新鮮食物；飲用最少的酒精，還原身體安康。

5. 不與其他人拼酒，不得與其他酒水摻著喝，不喝來路不明的酒水。

戒掉那些喝酒時的“壞習慣”，鄭重看待飲酒這件事，望人人遠離飲酒之危害，收獲健康。