根據(jù)中醫(yī)九種體質(zhì)的特征來看，血瘀體質(zhì)的人容易長斑這類體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯、舌下絡脈紫暗或增粗等血瘀表現(xiàn)為主要特征。胖瘦均見，脈澀。心理特點：易怒，健忘。發(fā)病這時要祛斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，“相由心生”，要調(diào)整內(nèi)環(huán)境才行，這就是要恢復肝的疏導功能，外加活血化瘀。臉上長斑不僅有礙觀瞻，而且也影響心情，那么怎樣通過穴位按摩達到祛斑的效果呢？（太沖、合谷和血海，人體自生的祛斑法寶。每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘，祛斑徹底，即使您素面朝天，自信依然滿滿。)傾向：易患癥瘕及痛癥、血癥，不耐受寒邪。臉上突然發(fā)現(xiàn)斑斑點點的，尤其是鼻梁和顴骨。平時工作壓力在，老郁悶，感覺胸口氣不順，愛吧氣，好想長長也口氣，好像能把積壓在心里的郁悶排也去似的，偶爾內(nèi)臟會有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

這是肝郁乞滯血瘀。肝主疏泄，負責疏通能力退化，長期郁郁寡歡，情緒不能發(fā)泄，就會使肝的疏通能力退化，氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣，老想把這團氣給“嘆”出來。氣為血帥，是推動血行的動力，氣不走了，那血也走不動了。河流緩慢，淤泥會變多，血行緩慢，臉上這些星星點點的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定發(fā)生在什么地方，所以內(nèi)臟會突然有小疼痛，但是沒什么大問題，身體很快就能調(diào)整過來。

肝的“出氣筒”在太沖穴上，也就是腳背大拇趾的和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。還要配合合谷穴，中醫(yī)稱合谷為“開四關(guān)”，它能調(diào)全身的氣機。將食指拇指并攏，合谷就在手背后肌肉最高點。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘，悶氣就都出去了。

活血化瘀的穴當然非“血?！蹦獙?，每天堅持點揉兩側(cè)血海3分鐘。

飲食建議：堅持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水吃飯，或者熬粥時放些花瓣進去，因為玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預防雀斑。心病還需心藥醫(yī)，最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動，與周圍人保持良好的溝能這，心情好了，斑才祛得快。