每個(gè)人在最初投入一段感情中，都是希望自己能和喜歡的人一直在一起，自己的愛情最后能夠有一個(gè)圓滿的結(jié)局，他們也在感情中付出了一片真心，只是他們的感情經(jīng)歷仍不順利，愛情有時(shí)候并不像人們所想的那樣純粹，愛情也需要兩個(gè)人共同維系，單方面的維護(hù)很難讓感情維持的更長久。

很多人因?yàn)楦星橹械囊恍┟芏鴮Ψ疆a(chǎn)生了分歧和爭吵，最后甚至鬧到了分手的地步，其實(shí)情侶之間有一些矛盾都是比較正常的，在面對問題的時(shí)候，建議大家不要用爭吵和冷戰(zhàn)的方式去解決矛盾，這樣的方式很容易讓感情受到影響，并且也不利于解決矛盾。當(dāng)問題來臨時(shí)，不要擔(dān)憂也不要緊張，兩個(gè)人想要長久的在一起，彼此之間的摩擦總是要解決的，可以多和對方溝通一下，讓兩個(gè)人相互理解對方的感受和想法。當(dāng)你已經(jīng)擁有了一段美好的愛情時(shí)，請好好地珍惜，畢竟愛情來之不易。

1.要為自己的情緒負(fù)責(zé)任

在挽回的過程當(dāng)中，請不要放棄自己的成長，你要意識到自己的情緒成長，對于晚會(huì)來說有多么重大的意義，它可以解決現(xiàn)實(shí)的困難和緩解暫時(shí)的關(guān)系，如果說你認(rèn)為對方改變不了的話，那么你只能改變自己，如果你不這樣做的話，那這一切都沒有意義，只有當(dāng)你改變了對方的成長，也會(huì)開始，實(shí)際上我們所做的一切，并非說是只是為了挽救這段關(guān)系，或者是為了一個(gè)男人，更重要的是我們要具備一些不同的能力，在親密關(guān)系當(dāng)中學(xué)會(huì)，即使在一個(gè)人的情況下，也可以控制自己的情緒，也可以做一個(gè)能給自己創(chuàng)造幸福能力的女人。你不覺得這樣的能力和這樣的思維比你去挽回一個(gè)男人，挽回一段感情更重要嗎？畢竟這個(gè)才是伴隨你一生的東西。

2.調(diào)整自己的心態(tài)

有些女生情商會(huì)比較低，根本沒法控制住分手帶來的消極情緒。分手之后，整天怨天尤人，消極悲觀，甚至可能在情緒的支配下做出一些過激行為，例如用一哭二鬧三上吊這種極其愚蠢的方法去挽回。殊不知，這樣做對挽回不但沒有幫助，還會(huì)增加對方對你的反感程度，無形中增加了挽回難度。其實(shí)，分手后你應(yīng)該做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，努力過好每一天，讓他知道，沒有他的日子你一樣過得很好。這樣他就會(huì)沒有辦法把自己提分手的行為合理化，開始反省自己是不是也有什么問題。這樣一來，挽回就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

3.給自己加分

男人一般在追女人前都會(huì)給女人在加分，因?yàn)榈貌坏降墓隙际翘鸬?，追到后就?huì)給她減分，因?yàn)榘l(fā)生關(guān)系后，他就認(rèn)為她對自己不會(huì)忠誠到底。那么為了給自己加分，你應(yīng)該怎么做呢？

首先，保持形象整潔，不要讓別人看起來你很懶很邋遢，其次對美的追求你要堅(jiān)持不懈，不要總是自我感覺良好就不做點(diǎn)改變讓自己更美。最后是制造神秘感，你要讓他看到你就像個(gè)未知數(shù)那樣，總是帶來不同的驚喜，這樣的女人，誰都會(huì)愛不釋手。

1.側(cè)面施壓

當(dāng)自己感覺挽回?zé)o望，心態(tài)崩潰的時(shí)候，便會(huì)去尋求幫助。發(fā)動(dòng)自己的好友，同事，一起來幫自己達(dá)成心愿。去前任的家圍堵，去前任的公司圍堵，每個(gè)人給前任發(fā)信息問情況，每個(gè)人一通電話打到爆，結(jié)果ta不但不同意，而且會(huì)把你拉黑刪除，甚至老死不相往來。

這種求復(fù)合的方式，只是在給對方變相施壓，結(jié)果只會(huì)將對方越推越遠(yuǎn)。不僅會(huì)招致他對你的反感，對于挽回沒有任何實(shí)際的幫助，甚至還會(huì)造成不可預(yù)計(jì)無法挽回的后果。

2.對“斷聯(lián)”不屑一顧

我體諒在挽回中很多人心急如焚。但也正是由于太過著急，于是總覺得時(shí)時(shí)刻刻緊盯著對方，時(shí)時(shí)刻刻掌握對方的動(dòng)態(tài)，才是在挽回的路上。

當(dāng)然不是所有的挽回都需要斷聯(lián)，但確實(shí)很大部分需要或多或少的斷開聯(lián)系，至于跟她說有時(shí)候需要斷聯(lián)之類，她壓根不屑一顧，她認(rèn)為所謂“挽回”是在挽回對方，這期間的大事小事必須圍繞對方展開，甚至覺得讓她暫時(shí)的策略性不聯(lián)系是耽誤她挽回。

這樣的思維對挽回非常不利。真相其實(shí)跟她所想恰恰相反——在斷聯(lián)過程中有意識的重塑自我，可以算是整個(gè)挽回的基礎(chǔ)和根本。

3.委屈求全

分手后也許你的直覺會(huì)告訴你，如果當(dāng)下你同意了他想要的一切，那么他就有可能回來。所以在分手的那一刻，你你的需求、你的價(jià)值觀、你的欲望、你的目標(biāo)全都不重要了，一切以挽回他為目的，只要他能回來那么什么都可以妥協(xié)，這也是為什么有些人可以同意前任提出無理要求、需求的原因。

但這么做的結(jié)果是什么呢？

結(jié)果就是他不但不會(huì)跟你復(fù)合，還會(huì)更加不尊重你。畢竟不花費(fèi)成本得到的資源就是“無價(jià)值資源”，而跟你進(jìn)入長期關(guān)系是需要對你做出承諾，對你投資的事，所以他既然白白能得到你，那只和你保持備胎關(guān)系不就好了嗎？

1.了解對方的需求

對方的此時(shí)此刻的需求，要么是希望清靜一下，希望你不要再給TA任何壓力，要么就是希望與你的溝通可以回到最初，回到比較開心快樂的狀態(tài)。此時(shí)此刻，難得是你 怎么了解自己的需求，你與他溝通的目的是什么？你希望得到什么樣的答案？如果沒有得到答案你想要怎么辦？我們不能僅僅是為了和對方說上話，就進(jìn)行強(qiáng)行溝通。而是要有個(gè)短期的明確的目標(biāo)，挽回當(dāng)中，哪怕是閑聊，都不是沒有意義的。而是要跟對方培養(yǎng)舒適感。有些小伙伴跟對方聊了那么多，回頭一看，越聊越偏，最后變成只跟對方發(fā)泄了一通的情緒，重要的話都沒有說，再想著去說去解釋，已經(jīng)晚了，對方已經(jīng)把TA給拉黑了 。

2.交流主題需要逐步進(jìn)行

在與對方交流的過程中，并不是說您談?wù)摰脑掝}越多越好，而是您的話題對對方越有吸引力就越好。在交流時(shí)，您的主題還需要逐步而深入地發(fā)展。

例如，您可以將您的第一個(gè)文本交互式消息用作預(yù)示性主題，當(dāng)然，另一方對此主題很感興趣當(dāng)另一方對該主題感興趣時(shí)，您可以慢慢放開它，并慢慢地討論該主題。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的話題即將結(jié)束時(shí)，您可以偶然或無意中顯示出自己的高價(jià)值。

3.在復(fù)合的話語中添加未來的規(guī)劃

一個(gè)投入了大量感情的人，一般來講都是缺乏安全感的，尤其是復(fù)合后再次分手給他造成的傷害是致命的。出于對自己情感的保護(hù)，他會(huì)猶豫，會(huì)徘徊。因此，這個(gè)時(shí)候你要幫他打消顧慮，做出姿態(tài)。

所以，你在和他復(fù)合前，一定要讓他知道，對于今后你是做好了十足準(zhǔn)備的，你可以告訴他對于未來你是如何規(guī)劃的。這樣，能看到你的決心，看到未來的可控性，他才會(huì)重新審視和你在一起的可能性。