?氣出一身結(jié)節(jié)，疏肝解郁，別拖成癌

「懂事」到極點，就是對自己殘忍。

總說我沒事，卻獨自吞下所有委屈；

總說我很好，掩飾瞞過所有的眼睛；

把所有人的情緒都照顧好，誰又懂自己呢？

怕只有每年的體檢報告單最清楚了——

有的人甲狀腺結(jié)節(jié)

有的人甲狀腺+乳腺結(jié)節(jié)

甚至有的人甲狀腺+乳腺+子宮結(jié)節(jié)

忍氣吞聲多年，被工作和家庭環(huán)境“欺負”出一個結(jié)節(jié)體質(zhì)。

結(jié)節(jié)，就像在身體里埋的定時炸彈，可佛可魔。

01

結(jié)節(jié)距離癌癥有多遠？

“是不是惡性的？”

“需不需要治療？”

每一個被檢查出來結(jié)節(jié)的人，都會提出這兩個問題。

首先，結(jié)節(jié)有惡性和良性之分。

 甲狀腺結(jié)節(jié) 

甲狀腺結(jié)節(jié)有5%的惡性可能。

有些剛發(fā)現(xiàn)時就可以斷定是惡性的，有些則是從良性轉(zhuǎn)變成惡性。

大多數(shù)人的甲狀腺結(jié)節(jié)報告都是：直徑＜1厘米；B超顯示形態(tài)規(guī)則、邊緣清晰、粗大鈣化；甲狀腺功能也很正常。這種屬于良性。

如果出現(xiàn)下面這兩種情況，提示惡變可能，要盡做進一步檢查：

結(jié)節(jié)增大，能在脖子上摸到腫塊；

出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽和呼吸困難。

 乳腺結(jié)節(jié) 

2003年美國放射學會頒布的乳腺影像學報告及數(shù)據(jù)系統(tǒng)——BI-RADS，將乳腺結(jié)節(jié)分為5類，并給出相應治療方案。

1~3類屬于良性發(fā)現(xiàn)，腫脹和疼痛癥狀較輕，癌變風險低，需要定期檢查。

4~6類屬于比較要嚴重的類型：4類可能是惡性，需要做活檢；5類有95%以上惡性概率；6類直接被定為乳腺癌。

以第3類為分水嶺，如果能夠給予中醫(yī)干預——

改善脹痛癥狀

降低發(fā)展和癌變的風險

 子宮結(jié)節(jié) 

子宮結(jié)節(jié)也是婦科體檢的“?？汀保种坏闹心昱远紩龅?。

子宮結(jié)節(jié)考慮是子宮肌瘤可能性很大，但是不排除是否存在腫瘤或者是子宮內(nèi)膜息肉等情況，是需要進一步做檢查診斷。

如果是肌瘤，多無癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血。如果肌瘤較大，對月經(jīng)和懷孕也有一定的影響。

02

肝郁的人，更容易長結(jié)節(jié)

回答結(jié)節(jié)需不需要治療這個問題前，你不妨先想想，健康的身體會不會長結(jié)節(jié)？

沒有結(jié)節(jié)會長在健康的身體上；

是體質(zhì)給結(jié)節(jié)提供了生長環(huán)境。

結(jié)節(jié)是身體里氣滯、血瘀、痰濕組團勾結(jié)的產(chǎn)物。

那氣滯、血瘀、痰濕是哪來的？

中醫(yī)講：「一有拂郁，諸病生焉」。

你是不是壓力很大？

你是不是經(jīng)常生悶氣？

你是不是從來不會大聲哭泣？

被問到的客人，都會給出統(tǒng)一回答：是！

結(jié)節(jié)體質(zhì)的人，源頭多是「肝郁」。

肝主疏泄。肝氣具有疏通、暢達全身氣機的作用，包括調(diào)暢精神情志，調(diào)節(jié)全身氣血津液運行，促進脾胃運化功能和膽汁分泌排泄。

情志不暢 → 氣滯 → 不能推動血液運動 → 血瘀

情志不暢 → 肝郁 → 橫逆犯脾 → 脾失健運 → 痰濕

所以，氣滯、血瘀、痰濕混雜一起，郁結(jié)在身體各處，就會出現(xiàn)結(jié)節(jié)，女性在甲狀腺、乳房和子宮最為多見。

那么，通過疏肝解郁，行氣活血，化痰散結(jié)

總是肝郁的人，即使足夠幸運避開了結(jié)節(jié)或者癌變重病，日常狀態(tài)也難逃傷害。

最明顯的，就體現(xiàn)在一個人的面容上！

某乎上有一個關于“情緒真的會影響人的外表嗎？”討論，所有高贊無一例外的表示：會！而且非常嚴重。

許多答主放出自己處于長期憂郁的前后對比照，僅僅幾年，整個人像是老了10歲…

一個殘酷的事實：

肝郁的人會不自覺形成深深的川字眉、明顯的法令紋；氣色膚色變得黯淡，眼神空洞無神，嘴角下垂；整個人呈現(xiàn)出一股沉沉的暮氣。

中醫(yī)對于肝郁結(jié)節(jié)的治療：

于標，是消除結(jié)節(jié)；

于本，是改善體質(zhì)，恢復年輕狀態(tài)。

03

擺脫結(jié)節(jié)體質(zhì)

抓住疏肝理氣的源頭

潮濕的木頭長木耳，肝郁的體質(zhì)長結(jié)節(jié)。

摘了木耳還會長，因為潮濕的環(huán)境沒改變，想不長木耳，把木頭拿到光陽下暴曬。

結(jié)節(jié)切了也會長，因為郁結(jié)的體質(zhì)沒改善，想不長結(jié)節(jié)，就要去解決肝郁問題。

▌疏肝解郁

1、梳理肝經(jīng)

肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)中線，就是內(nèi)側(cè)褲線。從大腿根到腳踝的方向，用按摩錘敲打四個點，不用執(zhí)著于穴位，有痛感就可以了。四個點算一次，每天敲打50次。

2、飲食注

肝郁的人，可以多吃行氣消滯的食物，比如山楂、金桔、蘿卜，或者玫瑰花泡茶喝。

另外，不建議吃高脂高膽固醇的食物，減少煙熏、燒烤、腌制類食品，這些容易加重結(jié)節(jié)風險。

▌調(diào)暢心情

結(jié)節(jié)不可怕，可怕的是在別人能夠調(diào)節(jié)的時候，你卻還困在自己的情緒中，親手為結(jié)節(jié)體質(zhì)按下了加速鍵。

想想這些壓力、不高興在身體里一點點發(fā)展成結(jié)節(jié)，你就知道，情緒壓抑郁結(jié)是結(jié)節(jié)生長的溫床。

不要「太懂事」，不要給自己營造人設，心情好才會活得更舒坦！