內蘊于心.jpg

對冥想，一直是充滿好奇的。
但至今仍無奈于，心向往之，身未能至。

平時有遇到過幾種狀態(tài)：

• 運動的時候

主要是有氧運動，比如跑步的時候。特別是跑步前閱讀了一些文字的情況。
跑起來后，簡直是刮一場小型個人頭腦風暴啊。
個人經歷，舊經驗，新知，各種碎片會在腦子里晃啊晃，然后找機會銜接起來。
有些不錯的想法，都是跑步的時候突然想到的。
就是不太好記錄，當時或者跑完后，若不馬上記錄，沒多久，銜接的部分就又分開找不到了。

目前我都是在腦子里滾動播放，腳步一停下，就打開大象記下來。

• 睡醒那一刻

其實是將醒未醒的那一刻，有好幾次。
差不多清晨五點多的樣子，意識在蘇醒，但還未睜眼。
冥冥中進行了一陣復雜的推理和思考，得出一個絕妙的主意。欣喜間一睜眼，忘光光。

我稱此現象為見光死。

如果每天都能夠進行這么一次頓悟并能記住，那該多好。

會不會正是深度冥想的境界，是否可以通過刻意訓練來習得？

• 即將進入睡眠

睡前腦子里碎片信息未得到清空，或有懸而未決的重大決策事項時，是很難進入睡眠的。

偶然有嘗試著幻想自己跳崖（一級一級地跳），成功過幾次，瞬間睡著。
更多的情況是跳過幾次，感覺有東西擋了，從而進行不下去?；蛘呤切难劬嗖粔驅拸V？

在聽過旭哥的當局者&旁觀者后，還試過把睡不著的自己看作當局者，然后試著跳出那個胡思亂想的自己，變身為旁觀者。從而相對清空遁入深度睡眠。
沮喪的是，失?。?/p>

有智識之士說：
跳出成為旁觀者只是意識的一個幻象，陷入當局者也是意識的一個幻象 。
真正的你非當局者非不當局者，是參與者也非參與者，不明白這個實相永遠走不出無盡的幻象，只是用一個幻象代替另一個幻象。

我想靜靜！