通常意義上，我們都認(rèn)為恨一個(gè)人會讓我們和那個(gè)人保持距離，越恨距離就會越遠(yuǎn)。這個(gè)距離通常指的是地理上的距離，如果我們恨一個(gè)人，我們的確就不想見那個(gè)人，覺得離那個(gè)人越遠(yuǎn)越好，最好一輩子都老死不相往來。

然而，實(shí)質(zhì)上，“恨”并不會因?yàn)榈乩砭嚯x的疏遠(yuǎn)而在心理距離上也有所疏遠(yuǎn)，當(dāng)我們在地理空間上遠(yuǎn)離自己所恨的人，的確可以暫時(shí)獲得“眼不見心不煩”的平靜，但是，這個(gè)是表面的平靜，“恨”這顆種子一直還在內(nèi)心最深處，它不斷地發(fā)芽長葉開花甚至結(jié)果，當(dāng)我們的恨意無法直接指向我們所恨的人，就會宣泄在他人身上，而最容易觸發(fā)我們恨意的他人，通常就是跟我們所恨的那個(gè)人相似的人。

恨是一堵墻，它就立在你的面前，無論你是否試圖視而不見還是想要繞過去，都是徒勞無功的事情，它擋在你前進(jìn)的道路上，讓你停滯不前，你會覺得胸悶，憤怒，抓狂，你大哭大鬧，你拼命掙扎，但無力感還是如影相隨。

要想繼續(xù)前行，你只有拆除這道墻，一磚一瓦地，就像當(dāng)初這堵墻的建立也是一磚一瓦堆砌起來的過程。

如何拆除恨這堵墻？

首先，你需要直面它，你要雙目直視，承認(rèn)這堵墻的存在；

其次，你需要仔細(xì)地觀察這堵墻的構(gòu)造；

然后，你開始摸索著拆墻，有時(shí)候你可能會拆得滿手都是血，掉下的磚塊也會砸傷你的腳，但你必須咬著牙繼續(xù)；

最后，當(dāng)你拆完這堵墻，你會發(fā)現(xiàn)，前面的陽光大道如此的遼闊，如此的令人憧憬，你的人生開啟新篇章。

只有將恨這堵墻拆除，你才能真正地全身心地感受到愛的存在，也才能真正地享受愛。

如果說恨是一堵墻，愛則是空氣。

愛無處不在，只是你之前一直都將注意力集中在那堵墻上面，所以會忽略愛的存在，也無法真正地呼吸愛的空氣。

愛的空氣經(jīng)由呼吸道進(jìn)入到你的體內(nèi)，進(jìn)入你的七臟六腑，進(jìn)入你的血管神經(jīng)，甚至，鉆入到你的骨髓里面，因?yàn)閻鄣目諝獾拇嬖?，你會感覺自己變得輕松，整個(gè)人飄飄然，愉悅感和幸福感也油然而生。

之所以說恨是比愛更深的黏連，是因?yàn)閻凼橇鲃?dòng)的能量，而恨則是郁積的能量，前者是通過流動(dòng)而連接，后者是通過郁結(jié)而黏連，前者不會讓人感到痛，而后者則會，而人對痛的感覺記憶總是刻骨銘心的。

有時(shí)候我們會因?yàn)楹抟粋€(gè)人反而將自己變成了對方，那是因?yàn)椋趦蓚€(gè)人的黏連過程中，你的恨意比對方更強(qiáng)，所以你陷得更深，而你又太弱了，無法堅(jiān)持自我，所以被對方吸收了。

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