隨著現(xiàn)在生活水平的進(jìn)步,很多寶媽對產(chǎn)后修復(fù)也越來越重視,那么有的寶媽不乏認(rèn)為反正也要生二胎,生完二胎之后再去做修復(fù)。那么這種想法到底有沒有道理呢?就盆底肌而言,我們一起來了解一下,同時也希望有這種想法的寶媽打消這種念頭: 盆底肌在懷孕和生產(chǎn)的過程中都會受到,不同程度的損傷有的有明顯癥狀有的沒有,那么有些寶媽認(rèn)為生完一胎不需要做盆底肌的修復(fù),到二胎的時候一起修復(fù),這種想法是錯誤的,二胎只會讓盆底肌損傷更嚴(yán)重,甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的修復(fù)。 盆底肌它是一個肌肉群襯托著我們盆腔,底部支撐著我們盆腔內(nèi)的臟腑器官,包括子宮,直腸,膀胱等臟器。 生活中我們也經(jīng)常聽到一些寶媽說,唉自己之前沒有這些癥狀,為什么生完寶寶之后出現(xiàn)了像漏尿呀陰吹這些情況這多數(shù)是我們盆底肌功能障礙引發(fā)的,有些寶媽很慶幸說自己沒有這方面的毛病,那么自己說明盆底肌的情況很好,其實這是不正確的,只要我們懷孕和分娩,我們的盆底肌都會受到損傷。生完寶寶之后,一定要對其加以鍛煉和修復(fù)?,F(xiàn)在生完一胎沒有明顯的癥狀,那等到二胎的時候癥狀出來明顯的話,那么我們修復(fù)起來會花費更多的時間和精力,那就不劃算了,所以產(chǎn)后寶媽一定不要再認(rèn)為生完寶寶之后二胎再去做關(guān)于盆底肌的修復(fù)。 寶媽可以根據(jù)自己盆底肌損傷的程度來進(jìn)行一個鍛煉和修復(fù),運用適當(dāng)?shù)姆绞胶头椒?,來增強盆底肌的彈性和肌能。通常我們會采用提綱的運動或者采購運動來收縮會陰,達(dá)到鍛煉盆底肌的方法。寶媽可以根據(jù)自己的情況,適當(dāng)?shù)淖鲆恍╆P(guān)于盆底肌的鍛煉。但是不要認(rèn)為生完二胎再去做,到時候影響我們的生活,后悔都來不及了。 |
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